1樓：匿名使用者
營養誤區：稍有些營養知識的家長都聽說過碳水化合物這個名詞，知道膳食結構中不能缺乏碳水化合物，但是碳水化合物究竟有哪些生理作用呢？哪些食物中含碳水化合物較多呢？
廚中論健：顧名思義，碳水化合物是一類由碳、氫、氧三種元素組成的有機化合物。由於其結構中的氫、氧之比與水（h2o）相同，故而被稱之為碳水化合物。
我們都知道人的一切生命活動都離不開能量，而碳水化合物是三大產能營養素中最主要最經濟的能量**。更為重要的是，大腦工作時所需的唯一直接**，是一種叫"葡萄糖（碳水化合物中的一種）"的物質，這是其他營養素無法替代的。碳水化合物也是構成機體組織的主要成分，除此以外，它還有一項很重要的生理功能，就是能促進消化道的運動，防止便秘，預防腸道腫瘤的發生。
總結：由於碳水化合物具有多種重要的生理功能，所以在每日膳食中要攝入一定的碳水化合物。
飲食真經：根據中國營養學會2000年7月制定的"中國居民膳食營養素推薦的適宜攝入量（ais）"，中小學生平均每人每天攝入碳水化合物應提供總能量的55%~65%。碳水化合物攝入不足，脂肪則會因氧化不全而產生過量的酮體，影響體內的酸鹼平衡。
肝糖原儲備不足，會影響肝臟的解毒能力。穀類食物是中國傳統膳食的主體，中國居民膳食指南第一條就明確提出"食物多樣、穀類為主"，以提醒人們保持我國膳食的良好傳統，防止發達國家膳食的弊端。但不幸的是近年來隨著我國經濟的發展，國人每年攝入的糧穀類食物數量逐年減少，有向西方國家食物結構轉化的趨勢。
中小學生每天應攝入1700~2900千卡的熱量，相當於糧穀類食物425~725克。也就是說中小學生每天應吃1斤到1斤半的碳水化合物，這些碳水化合物主要是從糧穀類食物、豆類、薯類食物中獲得，蔬菜和肉類食物中也有少量碳水化合物。
總結：根據中國營養學會2000年7月制定的"中國居民膳食營養素推薦的適宜攝入量（ais）"，中小學生平均每人每天攝入碳水化合物應提供總能量的55%~65%，也就是說每天應吃1斤到1斤半的糧穀類食物。
飲食寶典：說了這麼多碳水化合物的好處，那麼碳水化合物究竟都存在於哪些食物之中呢？碳水化合物主要存在於各類植物性食物之中，如穀類（大公尺、麵粉、小公尺等）、薯類（紅薯、土豆等）、根莖類蔬菜（藕）以及食用糖（砂糖、綿白糖）等。
2樓：匿名使用者
喝自來水主要是補充水分，又不是補充ca mg
煮沸主要是為了消毒，當然也可以使硬水軟化，這樣對洗衣服有利。
氯化鎂或者硫酸鈣 ,吃了對人體有害嗎?
3樓：
摘要。親親 您好 為您查詢的氯化鎂或者硫酸鈣 ,吃了對人體有害的。
氯化鎂或者硫酸鈣 ,吃了對人體有害嗎？
親親 您好 為您查詢的氯化鎂或者硫酸鈣 ,吃了對人體有害的。
親親 您好氯化鎂（magnesium chloride），化學式mgcl2。[1]該物頃世質可以形成六水合物，即六水氯化鎂（mgcl2·6h2o），它包含了六個結晶水。工業上往往對無水氯化鎂稱為滷粉，而對於六水氯化鎂往往稱為滷片、滷配族粒、滷塊等。
無論是無水氯化鎂還雀賣肢是六水氯化鎂他們都有乙個通性：易潮解，易溶於水。因此我們在儲藏的時候要注意存放在乾燥陰涼的地方。
氯化鎂對人體有害嗎
4樓：健康養生小顧問
氯化鎂對人體無害的。孫拍在適當的量內對人體是沒有影響的，像我們吃的豆腐中就含有，關鍵歲殲氯化鎂的純度怎樣，是工業氯化鎂等級還是可食用等級。
氯化鎂是一種無機物，化學式mgcl2，無色片狀晶體。該物質可以形成六水合物，即六水氯化鎂（mgcl2·6h2o），它包含了六個結晶水。
工業上往往對無水氯化鎂稱為滷粉，而對於六水氯化鎂往往稱為滷片、滷粒、滷塊等。無論是無水氯化鎂還是六水氯化鎂他們都有乙個通性：易潮解，易溶於水則雀羨。
因此我們在儲藏的時候要注意存放在乾燥陰涼的地方。
碳元素對人體的作用，碳水化合物對人體有什麼好處和壞處？
虞忠閆橋 鈣是人體的生命之源，是人體含量最豐富的無機元素，總量超過1千克，有人體 生命元素 的美譽。人體中的鈣99 沉積在骨骼和牙齒中，促進其生長發育，維持其形態與硬度 l 存在於血液和軟組織細胞中，發揮調節生理功能的作用。鈣離子的生理作用決定了它對人類生命活動的重要性 鈣離子對血液凝固有重要作用。...
碳酸鈣對人體有害嗎，碳酸鈣對人體有沒有危害？
就看量得多少啊，量很少是沒關係的，比如牙齒裡就有碳酸鈣，但量多了就會有害 現在市面上有些鈣片主要的成分也是碳酸鈣的,碳酸鈣過多會引起便秘,長時間服會引起腎結石,所以補鈣的人最好多喝點水 有的！一 碳酸鈣的定義石灰岩石 別名石灰石 的主要成分，相對分子質量為100.09。其中氧化鈣 cao 佔56.0...
硫酸鎂對人體有害嗎，“硫酸鎂”有毒嗎？
對人體沒害，在醫學上它是一種治病的藥，它可攜水沖洗腸道 促進膽道排空，它又叫浴鹽，用它的溶液洗腳一次性就可 腳多汗 腳臭，崴腳腫脹用50 的溶液外敷能很快消腫等。下面是一些有關硫酸鎂的資料，供你參考 1 硫酸鎂可抑制中樞神經系統，鬆弛骨骼肌，具有鎮靜 抗痙攣以及減低顱內壓等作用。常用於 驚厥 子癇 ...