1樓：開口大字典
我健身5年了！憑經驗說一般情況下**多指肌肉而不是脂肪！
看是也因個人身體情況來定！一般的人一直健身但是不吃補劑的話脂肪不會長但是肌肉會萎縮，變小。
要是吃過補藥的人就會嚴重走型，增長脂肪，而且身上的肉會垂下來，樣子非常難看！
不管你在練還是停了關鍵不要吃補劑，不吃的情況下再練還可以還原回去，吃過藥以後回去了樣子也不會好看的！
2樓：追星趕夢
是啊。我也聽說回**的。
不知道是不是真的。
一段時間沒有鍛鍊了。
也沒有感覺**。
肌肉就是沒有那麼緊了。
3樓：網友
應該不會吧！我也練過一段時間，最近拉下了，也沒感覺發胖啊！只是肌肉不是那麼緊了！
4樓：
會的。我認識幾個人就是有所**。
最好堅持一下啊。
5樓：回眸三月
我就是練了乙個多月，然後有事停了，然後就慘啦 。。能堅持就堅持吧。
6樓：舜茵戰韶容
激素是不會發胖的，但是有***，你必須會用才行，第二，你要是長肌肉，要的是強度，不是次數，一般次數就是10-12次，用你的最大重量做，到了12下，就加重量，再能做12下，再加重量。
健美運動員一停止訓練就會發胖嗎呢？
7樓：愛吃麥片
健美運動員消耗更多，吃得更多。一旦停止健身訓練，首先，人們的卡路里消耗量會大大減少，因為食物的量不變，所以卡路里的攝入量也可能增加。而從外表上看，對身體健康的視覺衝擊力遠高於普通人。
所以一旦人們停止運動，他們就會很容易發胖。
許多用肌肉訓練來保持健康的人會發現，一旦健身計劃因各種原因停止，身體表面的脂肪開始變得多。從業餘健美運動員到專業健美運動員，幾乎每個人都有類似的經歷，除了少數人天生就難以增重，還有一些人總是堅持像僧侶一樣訓練。這一現象幾乎成了健美運動員和健美運動員身上無法消除的「魔咒」。
我們都知道，阿諾德施瓦辛格（arnold schwarzenegger）當上州長後，曾經因為停止訓練而迅速發胖，這迫使他在繁忙的領導崗位上擠出時間，回到健身房大汗淋漓。我也經常聽到健身愛好者在健身房裡互相告訴對方：只要健身開始，你就不能停下來，否則你會立刻發胖。
那麼，究竟是什麼原因導致健美運動員一停下來就發胖呢？
即使你想永遠放棄肌肉訓練，你也擺脫不了詛咒。只需根據你的身體需要重新排列食譜，然後選擇你喜歡的其他運動。就像著名的健美明星凱文·勒弗倫一樣，退休後他失去了很多肌肉，但因為保持健康的生活方式，他並沒有發胖，而是變成了乙個瘦削的「帥哥」。
當然，那些選擇這樣做的人必須準備好接受殘酷的現實，即你難以練習的肌肉將逐漸從你的身體消失——你放棄肌肉訓練，肌肉將放棄你。
長期健身的人停訓30天后，到底會不會變胖？
8樓：肖艾斯的旅行日誌
不會，因為長期健身的人會有肌肉，只要注意飲食清淡和保持良好生活習慣，這些肌肉會維持1-2個月的時間，所以不會變胖。
9樓：幸福小豬豬
會變胖的，因為長期在堅持運動如果不運動的話，身體的各項器官都會感覺到不適應，對脂肪的燃燒也會減慢速度。
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