關於駝背的問題，如何解決駝背問題？

1樓：網友

身材不錯的說。

去學習一下瑜伽吧肯定會有幫助。

其實防止駝背最好就是去健美~~很多人對健美有誤解認為連連就成了那些田雞似的人物~~其實照咱們普通人一輩子也練不出那樣去健美非常能夠改善體型而且女生練出肌肉非常難~~~相信我我健美很久了。

如何解決駝背問題？

2樓：木魚醫生

一根棍子就能解決駝背問題。

怎樣改善駝背的問題呢？

3樓：木魚醫生

一根棍子就能解決駝背問題。

4樓：養生一點

今天要給大家分享乙個簡單的動作，改善含胸駝背，提公升氣質。

如何改善駝背問題？

5樓：木魚醫生

一根棍子就能解決駝背問題。

6樓：樂莢小朋友

回答改善駝背主要看駝背的型別，如果是由姿勢性因素引起，主要在生活當中多注意。第乙個要注意不能長時間低頭、含胸收腹的坐姿。第二個可以適當的加強頸背肌的功能鍛鍊，包括小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐，有利於增強肌肉力量。

第三個，當有症狀的時候，區域性可以進行理療或者按摩等，促進骨骼方面的整復。當由於骨骼方面的問題形成駝背時，這種情況沒有特別好的方法，日常生活當中也是多注意減少彎腰幹活的動作，不能伏案工作，甚至不能拎重物。同時，在晚年的時候要積極的預防並且**發生的骨質疏鬆，這最主要。

如果生活當中有時間，可以適當的鍛鍊腰背肌，進行遊泳或者慢跑、快走等，對骨骼、肌肉都有好處的動作可以做。

7樓：娜娜身材管理

含胸駝背顯矮又顯胖，教你改善含胸駝背。動作一彈力帶t字夾背，動作二彈力帶坐姿划船，動作三彈力帶高位下拉。

如何才能改善駝背問題？

8樓：紫璇飛翔

一禪絕念巨集此根棍子就能解賀困決駝背問題。

9樓：養生一點

今天要給大家分享乙個簡單的動作，改善肢叢含胸歷搏櫻駝背，提公升銀伏氣質。

駝背問題怎麼改善？

10樓：紫璇飛翔

一禪絕念巨集此根棍子就能解賀困決駝背問題。

11樓：娜娜身材管理

含胸駝背顯矮又顯胖，教你改善含胸駝背羨漏。消兄動作一y字夾背，動兄橋爛作二w夾背，動作三t字夾背。

12樓：徒手健身阿偉

圓肩駝背怎麼穿衣都不好看，3個動作讓你重新挺直做陵棚腰純則汪基板。