1樓：不要買菜
益生菌主要是能幫助調節腸道菌群，促進消化吸收、提高免疫力，改善腸道問題的，也有些菌株對睡眠、記憶力、**和身材管理都有幫助，這就要看益生菌新增的成分啦，像一家益益生菌就是根據不同人群的需求定製研發的益生菌，我在吃的pro金是適合全家人吃的，它裡面有改善睡眠、降膽固醇、緩解壓力的菌株和紅參這些滋補成分，除了調節腸道以外，對身心調理都有幫助哦~
2樓：網友
益生菌是指對人體有益的細菌。補充益生菌的產品通常為衝飲劑，以補充乳酸菌和雙歧桿菌為主。益生菌是能改善宿主微生態平衡而發揮的有益作用。
並提高宿主健康水平和健康狀態的活菌製劑及其代謝產物。通過服用補充益生菌的產品。能夠及時補充對人體有益的細菌。
以維持人體的動態平衡。恢復人體應有的抵抗力，自然能起到改善腸胃功能。促進營養吸收的作用。
本類產品能夠輔助用於消化不良。腹脹。食慾不佳。
營養不良。腸道菌群失調。如便秘或腹瀉等疾病的**。
益生菌適合的人群有由各種原因造成腸道菌群失調。如便秘。腹瀉。
體弱。血類毒素公升高的人群。一些由於缺乏益生菌造成消化功能，失調。
挑食。飲食無規律。非母乳餵養的兒童。
可表現為便秘。厭食。睡覺不實。
或有腹瀉營養不良，等症狀。固定姿勢工作或體力勞動度低的人。大量使用抗生素或接受灌腸**的患者。
外出旅遊出差。開會，等飲食起居發生變化的人。
補充益生菌的產品，有很多大多數正規產品安全性十分可靠。***也相當小。但本類產品不能替代藥物的功效。
對於任何一種營養補充品都要根據實際情況適量服用。同時補充益生菌的產品也不能長期服用。避免出現腸道功能紊亂。
益生菌對人體有什麼益處？該怎麼選擇和補充？
3樓：愛娛樂的花嫿
益生菌對人體的健康有很多好處，益生菌是一種活性微生物，通常寄生在腸道、生殖系統，發揮健康的作用，同時也能改善微生物的變化。有些食品中會新增益生菌，因為益生菌沒有毒***，補充益生菌也非常安全，所以經常補充益生菌對身體有好處，那麼益生菌對人體有哪些好處呢？我們一起來討論一下吧。
益生菌能改善腹瀉。補充益生菌對腸道的健康有很多好處，同時也能夠有效的預防腹瀉的症狀，而且有時會因為不良飲食的習慣而導致腸道菌群失衡，很容易產生腹瀉。所以益生菌能有效平衡腸道的菌群，從而恢復腸道的功能，這對人的健康有好處。
隨著人的年齡增長，體內的益生菌逐步下降，所以老人要比年輕人的腸道中的益生菌數量減少。都是益生菌也能增加腸道的平常功能，對於一些腸胃的疾病具有調理作用，同時益生菌能夠改善胃腸道的疾病，補充益生菌能抵抗衰老，改善精神問題，而且是他的補充益生菌，對人體的各種器官都是有好處的，而且益生菌也是要在飯後服用，有助於益生菌的吸收和發揮作用。<>
益生菌中的一些細菌進入人體後會啟用人體的免疫系統，從而會促進人體的免疫系統，提高免疫力，而且吃了益生菌的人抵抗能力會更強。經常喝酸奶可以對身體起到保健的作用，對於身體健康有很多好處。所以可以喝酸奶，但是一定要保證酸奶在低溫下儲存。
同時一些奶製品中也新增了益生菌，而且經常喝這種奶製品也會對腸道更好。<>
同時需要保證腸道的健康，也需要增強自身的鍛鍊，每天進行體育鍛煉，能夠促進腸道蠕動，而且通過鍛鍊再服用益生菌，可以達到更好的效果。
4樓：大事發生的
我認為益生菌對人體的因素是非常多的加快腸胃蠕動，吸收更多的營養物質，提公升新陳代謝，增強免疫能力；我認為在選擇益生菌的時候，最好選擇有牌子，還有好通驗的這種方式，可以通過酸奶或者是口服益生菌進行補充。
5樓：要天天喝
益生菌可以預防和改善腹瀉，還可以幫助人體分解乳糖，可以增強人體的免疫力，改善腸道菌群生態的平衡；在選擇益生菌的時候，要選擇優秀的菌種，而且還可以自制酸奶，非常的健康。
6樓：啥地方
能夠補充相應的維生素，促進腸道菌群的蠕動，提高身體的免疫力，保持身體平衡，補充相應的營養物質；可以通過食物來進行補充，也可以選擇一些含有益生菌的藥物。
吃益生菌對身體有什麼好處？身體出現哪些情況時適宜吃益生菌？
7樓：可追憶
益生菌的效果是調節腸道菌群，促進消化，增強人體免疫力等作用。益生菌調節腸道菌群。腹瀉時服用益生菌製劑可以緩解腹瀉症狀。
8樓：南歌
吃益生菌的話也是可以調理我們的腸道。如果我們的身體有口臭或者有腸鳴的情況的話就可以吃。
9樓：半分清甜
提高了免疫力，讓身體更加有活躍度，身體如果也是特別的潮溼，出現困的感覺，可以吃一些。
益生菌對身體的好處是什麼？
10樓：李樹的戀愛
益生菌對人體有很多作用，可以改變胃腸道的平衡，增強免疫力和抵抗力。同時，它還能降低血清膽固醇，幫助吸收營養，增強身體新陳代謝，中和胃酸，促進胃腸蠕動，預防便秘。
11樓：知心大姐發發
益生菌對我們的身體是有好處的，經常吃一下益生菌，可以促進我們的腸道蠕動，有助於我們的大便順利排出。
12樓：悠然隨心
益生菌能夠調節腸道內菌群平衡，保護腸道粘膜屏障，改善腸道微環境，具有防治腹瀉或便秘的作用。
13樓：皆有可能
益生菌可以調理胃腸道菌群，對腹瀉和便秘都有調理的作用，而且還可以提高免疫力，所以如果脾胃不好或者是免疫力低的人可以適當服用，但是儘量不要長時間服用。
14樓：晨雨梧桐
益生菌對人體來說有很多的好處，可以幫助抗感染，防止食物中毒，預防各種腸炎問題，尤其是對於一些喉嚨發炎或者是膀胱炎等疾病，有一定的改善效果。
15樓：貧笑
吃益生菌的好處有以下幾點，第一，益生菌在腸道產生的有機酸和過氧化氫，可以阻止腸道中有害菌生長繁殖，起到遮蔽的作用。
16樓：菜籃子
益生菌能緩解胃腸不適，調節腸道功能，益生菌是一種對人體非常有益的營養成分。
17樓：開心就好哦吼
益生菌有促進消化，改善便秘，增強免疫力，促進腸道營養物質的吸收，清除或減少致病菌的黏附。
18樓：外幣愛好者
益生菌進入了腸道內後能在腸壁上形成乙個保護屏障，能抵禦致病菌的侵入。
19樓：淺唱這浮華
可以調節腸道菌群，促進消化。
20樓：柯如南
1、促進消化。
益生菌乙個最為重要的功能就是維持腸道的正常功能，促進消化。益生菌可以促進人體胃腸道黏膜的生長，還能夠使腸內細菌群達到平衡的狀態，使腸內腐敗物質不容易產生，保持腸道機能的正常的運轉。並且益生菌可以促進消化，多喝益生菌飲料能夠改善消化不良的情況。
2、改善乳糖不耐受。
很多人們都會出現乳糖不耐受的情況，是因為人體缺乏代謝乳糖的酶，這樣人們在進入人們在吃下乳製品之後就會出現腹脹、腹痛等一系列消化不良的情況。但是加入益生菌的奶製品可以喝的，因為益生菌可以改善乳糖不耐受的情況，使人們可以更好吸收乳製品的營養。
3、提高人體的免疫力。
益生菌是能夠提高人體免疫力的，所以很多益生菌飲料打著提高人體免疫力的廣告。首先他可以維持腸道微生物菌群的平衡，另一方面可以使促進巨噬細胞的活性，作用到人體免疫系統，從而真正起到提高人體免疫力的效果。
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