1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有很大的長高空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：網友
可以~完全可以~我13歲的時候也這樣。
順便提一句，我現在17歲，173cm 體重140~
3樓：楓味效應
我17歲 1公尺82
其實身高這個要看父母的，其次是要在發育的時候吃的要好。
4樓：聖曼文
好像有點重哦，我也13歲，也是1公尺5幾，但我體重只有90斤誒。
5樓：匿名使用者
要減**啦！我13，155釐公尺，才70斤，現在還小，肯定會長的！要注意營養，但別太肥啦！
乙個10歲男生身高143cm,矮嗎?以後大概可以長多高
6樓：
摘要。親很高興為您解答十歲男孩身高正常值正在131-143cm左右，體重一般在30公斤左右。如果孩子身高和體重低於正常標準，通常是營養不良引起的。
建議：加強孩子營養攝入，有利於生長發育。飯後可以適當的運動鍛鍊，促進骨骼生長。
乙個10歲男生身高143cm,矮嗎？以後大概可以長多高。
親很高興為您解答十歲男孩身高正常值正在131-143cm左右，體重一般在30公斤左右。如果孩子身高和體重低於正常標準，通常是營養不良引起的。建議：
加強孩子營養攝入，有利於生長發育。飯後可以適當的運動鍛鍊，促進骨骼生長。
我現在一公尺六，13歲是女孩。。。爸爸很高。媽媽只有160。。我還能長高嗎，最多能長多高？？
7樓：青青子衿悠悠馨
你那個來了沒有啊？
根據女生的遺傳身高（180+160-13）除以2=
上下浮動7cm,大概是160到167，不過遺傳只佔百分之三十，更重要的還是後天，給你推薦一些長高的辦法。我和你一樣大哦，不過我比你高10釐公尺，但我爸爸沒你爸爸高，媽媽比你媽媽高。
1多吃有助於身高的食物，如牛奶，雞蛋，蝦皮等。
2 避免熬夜，或長時間接觸電子產品（親，不要趴在電腦前了哦）
3 多進行體育鍛煉，叫你也個簡單又便於練習的，原地彈跳（我做了乙個夏天，結果現在170了哦，本人女，13歲)
4多進行心理暗示（每天睡覺前虔誠的默唸三遍「我要長高！！！
5 少吃飯季節食物（有激素）
6 你可以去測骨齡，看看長高的空間，不要耽誤了。
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
8樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你乙個長高的方法：
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準，
9樓：推到那隻蘿莉
肯定可以的 現在女孩子160算高的了 而且你才13歲 還有很高的發展空間。
10樓：網友
,哦，才十三歲，早呢，你會長到兩公尺的。
11樓：網友
可以的，一般小孩都是遺傳父親的身高，母親的身材，放心。
12樓：控述拉扯
可以的，你才13歲不用擔心。
13樓：網友
應該可以超過170，我看過的資料說女駭的身高是父母平均身高的基礎上再多3釐公尺左右。
14樓：岑經的會議
還能長哦。。小妹妹。。可能是165到167
15樓：沃程
一般的話會比你媽高一點，女孩一般長高慢。
16樓：啊啊啊
可以，大概可以長到170
我13歲男的，我媽媽1公尺5，爸爸1公尺7左右，我以後大概能長多高？ 我現在1公尺5。
17樓：網友
這個不確定，一般正常生長的話，男生1公尺7以上不成問題的，但是如果您想增高的話，平時要多鍛鍊，尤其要多多晨練跑步，多多打打籃球，作息時間規律，然後多吃水果蔬菜，心情平和一點，這樣對長身體都是有益的，可能對增高身體是個不小的幫助！祝您早日長成高富帥！。。
18樓：sun小汀
男：（父親身高+母親身高）*
這是身高計算公式，我不知道你父母的具體身高，你自己算算！不一定準，運動可以在原來的基礎上增高5~8cm！！ 你現在應該初一初二吧？
呵呵，我初三哦，安拉，男孩上初三就開始猛長了，初一時好多比我矮男同學，現在都高了我好多！！
19樓：匿名使用者
這不一定，總的來說，一半先天基因影響，一半後天環境影響。
你現在開始注意飲食均衡、多運動多打球、不要熬夜，也可能長得比你爸爸高，不過你是開始發育了嗎？
20樓：春風沉醉的貓
這個不一定啊。看後天發育情況怎樣。
15歲身高153還可以長到160嗎？
21樓：滄海浩波
15歲長高到160完全有可能，這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
22樓：網友
我現在12，身高156，來月經了，應該還能長三年左右的，得看你來沒來月經。
我虛歲14歲，實歲12歲。身高1公尺56 1公尺58之間，請問算不算高？能不能再長高
輕描淡寫一季殤 一公尺五八，不算矮了,才十二歲還能長高的，多多運動，如打籃球什麼的，多吃一些蛋白質豐富的食品，如雞蛋和牛奶，一定會長高的，呵呵！不知道的可以問我哦 淡泊的永恆丶 不算矮了。我現在15歲。158.而且我堅守每天和牛奶的原則。 你是男孩還是女孩，是否發育，這些都是和你的身高有關係的，你可...
我13歲，身高1公尺六五，體重55Kg,得分能力強，三分準，適合打小前還是組織,運球也好組
為什麼不打得分衛啊？控球後衛也就是組織後衛 pg point guard 是球場上拿球機會最多 掌握比賽 組織進攻的人。他們要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，給隊友創造得分的機會。助攻是他們的首要工作，控球後衛在賽場上扮演的角色就象執導一場精彩演出的導演。一名合格的控球後衛，首先要有出...
我今年13週歲，身高是1米68，預計我能長到幾釐米
起床小懶貓 想長高得多運動，彈跳是長高最好的方法之一，根據你父母的身高，你絕對不低於1米75 我父母跟你父母身高查不多,我現在1米77，運動不多 再加上你13週歲還小，所以你應該利用青春期時間加緊鍛鍊，這是 時期，建議你多打打籃球和跳繩，這兩項運動非常有利於長高，我朋友父母不高，但是他熱愛打籃球，身...