1樓：狠di調
很簡單。每天吃完飯不要坐下。
站著。看電視的時候適當的活動。
比如跳跳繩。
活動完後。喝上一大口水。
強調一點。再累也不能坐下休息。
那樣你的鍛鍊就前功盡棄了。
還有。活動完後。
使身體緊繃。
那樣腿會變細的。
特別是運動完後。
半年就能見到成果。
飲食：1.少吃高蛋白的東西。
2.少吃高熱量的東西：巧克力。
3.少吃多餐。
**是個漫長的過程。
只要有信心。
1年後你會成為窈窕淑女的。
2樓：網友
早晨6點至9點。
最佳選擇包括雞蛋、臘腸、酸奶。如果你偏好甜味，新鮮水果和燕麥粥是不錯的選擇哦。
早晨10點半。
此刻若感到飢餓，可以選擇一些低糖類的點心——如酸乳酪充飢。當然，不餓的話就管好你的嘴吧。
中午至下午2點。
午飯時間到了。這一餐要吃的豐盛均衡，雞肉魚肉是豐富的蛋白質**，蔬菜水果是必要的維生素補充。適當堅果和橄欖油的攝取對健康有益。
下午4點30分。
補充能量進食蔬菜色拉或吃乙個蘋果。
下午5點至晚上8點。
晚餐時間到了。選單中需備齊含蛋白質、維生素和少量脂肪的食品。例如肉類搭配蘆筍這類有美容功效的蔬菜就是不錯的組合。
晚上9點至次日早晨6點。
這段時間進食最容易發胖。科學地講，此時的食慾往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所誘發的。因此，如果有什麼力量驅使你走向食櫥和冰箱，光為自己的身材考慮也要學會拿捏控制。
3樓：小
彈跳：收腹跳會不？原地跳起，讓雙膝頂到胸口；或原地蹲跳，用腳掌的前半部分發力。
跑步：冬天天氣較為乾燥，所以跑步的時候，用舌尖頂住上額，張開嘴巴呼吸，讓空氣從舌頭兩側吸進來。這樣『～『跑步時，喉嚨就不會幹燥了。
女生，身高155的標準體重是多少？我要**！！
4樓：李貳叄
85斤 我有一張圖 但是這裡沒辦法上傳。
5樓：知道菌
身高155，標準體重是。
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：成年：〔身高(cm)-100〕×標準體重(kg)另一種是：
男性：身高(cm)-105=標準體重(kg)女性：身高(cm)-100=標準體重(kg)以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×
南方人理想體重=(身高cm-150)×
這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。
兒童標準體重的計算，簡便的方法是：
1～6個月：出生體重(kg)+月齡×標準體重(kg)7～12個月：出生體重(kg)+月齡×標準體重(kg)1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)
身高155cm,體重42 5kg算算胖的啊
mm,你的體重偏輕，怎麼會看起來胖胖呢 我們公司兩個女孩子，151和153，體重也在42 42之間，我決定他們看起來滿瘦的嘛 有可能是你骨架比較大，我就是這種型別，體重不是很重，但看起來很豐滿 但是你不適合 了，太瘦的女性身體內脂肪含量不足，容易導致月經不調，將來還有可能影響生育 健康就好！千萬別 ...
我是女孩，今年16歲 身高155cm 體重45kg 請問這算
很隨意 還會長的，放心，我爸159，我媽160，我170，不過過年後這小半年我又長了一釐米，赤腳可以頭頂到170的床桄了，我相信我還會再張。我剛滿20，好了，相信你還會長的，多吃蛋白質類食品，多鍛鍊，沒事摸摸高的地方，或者是跳著摸個目標，別不好意思，這樣可以拉伸，對長高有刺激作用，上身大小腿都有，或...
男生182cm跟女生155cm的身高搭嗎？？站在一起會不會很不協調啊
協不協調，只能看你自己怎麼想，你覺得協調就很協調。我有個鄰居，是個教師，給你差不多高，老婆不知道有沒有150cm，剛結婚還好，不知道什麼時候，開始覺得老婆太矮，認為自己給老婆走一起會被人嘲笑，孩子都讀高中了，一直鬧離婚，冷戰了好多年。其實誰吃飽了沒事會嘲笑他，想太多了，即使會笑，那也是一笑了知，笑著...