1樓：匿名使用者
人家說春困，為什麼睡不好呢，思春啦？
為什麼到了春天睡眠不好啊?
2樓：小芯9月7日
不論是生物和動物經漫長的冬眠及卻吃少喝寒冷冬季到了春意盎然的萬物甦醒生機勃勃溫暖季節；自然賦予人類和萬物的自身生物鐘的生長高期-已知的人的身高也是在春季的5月是生長高峰期。正因這樣人的身體各系統調節快慢節奏也易協調不一致；尤其躁動的心-情緒如中醫裡的心腎不交易造成夜不能寢的睡眠不好一樣。此症狀多發在春季就很自然了。
現在春天晚上為什麼總是睡不好呢？
3樓：健十**官方客服
春季失眠的原因主要有以下幾點：
1、睡眠時間縮短 2、腦部血液變少讓人犯困3、脾胃不和 4、氣虛 5、工作壓力大 6、負面情緒影響。
本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另乙個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於春季睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
氨基丁酸，迴歸本初。
春天睡不好覺怎麼回事？
4樓：離落蒾薍
初春睡不好是常態，這種失眠是天氣冷暖無常惹的禍。忽冷忽熱的天氣，極易使得人的身體調節跟不上氣溫變化的速度，從而打破了人體固有的平衡，表現在內分泌及神經方面，便出現了睡眠質量受影響的問題，繼而感到整天昏沉沉的，這種現象在忙碌的白領亞健康人群中更為常見。
春天睡不好，火鍋、水煮魚也是「同案犯」。因為在這兩種菜品的調料中，有許多是熱性較高的中藥，如花椒、泡芙塊等，食用後會促使肝陽上亢，肺燥熱等，使人體神經過於興奮，導致睡眠不佳。所以，這兩種東西要少吃，半月一次就差不多了。
如果睡不好，不要心慌，請醫生調整一下就可以了。千萬不要輕易用促睡眠藥品，以免形成依賴。若想短時間恢復好睡眠，也有一些簡便易行的方法。
比如按摩穴位：睡前在太陽、內關、神門、三陰交及百會等穴位進行按摩，以利於血液迴圈，這樣會睡得更好。溫水泡腳也能解除全身疲勞，快速促進入睡。
另外，家裡可以放些有利睡眠的植物。大多數植物白天進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放氧氣；夜間進行呼吸作用，吸收氧氣，釋放二氧化碳。而有些植物則相反，如仙人掌就是夜間釋放氧氣的。
晚上家裡放盆仙人掌，可以補充氧氣，利於睡眠。
5樓：網友
「春眠不覺曉」。每到初春時分，不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳，而晚上卻變得難以入眠。平常倒頭就睡的我，睡覺卻變困難了，老是做夢，似睡非睡，極不安穩，早上醒來也沒精神。
6樓：網友
春天睡不著？教您花不了5毛錢的方法，告別春困，天天都能睡好覺。
為什麼春天人容易睡覺呢?
7樓：健十**官方客服
春天人容易睡覺的原因：
1、睡眠時間縮短。
春天白天的時間逐漸增長，人們睡眠的時間也會相對縮短，因此就會產生疲倦睏乏的現象，也就是大家所說的春困。
2、腦部血液變少讓人犯困。
隨著氣候變化、氣溫公升高，人體**體表的血液增多，腦部的血流量就會相對減少，從而讓人感覺困頓。
所以，本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另乙個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於春季睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠γ-氨基丁酸。
春天睡眠不好怎麼辦
8樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
每年春天都會睡眠不好是什麼原因
9樓：周公百歲酒客服
睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，睡前可以喝一杯周公百歲養生酒試試，祝您身體健康！
一到春天睡眠不好是怎麼回事，怎麼**？
10樓：網友
睡前喝一袋牛奶，少上網，飲食規律，早晨能抽時間走十分鐘，如果工作單位不遠的話建議你走路上班，如果做車的話，就走乙個站之後再坐車。
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