1樓：
人睡如小死，睡著了就什麼也不知道了，也就無憂無慮了。但是這種解決的辦法只是一時的，還不能**煩惱。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：狂派小宇宙
睡覺的時候人就沉浸在一個自己的世界裡.
然而在心情不好的時候心理就會產生一種對事物的牴觸,想找個逃避的方式.
這個時候睡覺就是一種很好的逃避方式.
也不能說是一種心裡疾病.
一種習慣把,如果實在不放心去看看把.
心情不好的時候有的人會變的格外安靜而有的人脾氣就會變得格外的暴躁.
話說我有的時候也會這樣,為了避免不了解自己的人產生誤會就乾脆選擇沉默.
3樓：鄭秀晶我的老婆
只有睡覺什麼都不用想
為什麼我每次心情不好的時候就想睡覺？
4樓：委誠聲棋
很正常啊
抄，有的人心情不好會狂吃東襲西，有的人會去狂做bai運動。潛意識du中每個人心情不好zhi
都會有自己的方法去dao應對，這些都是很正常的。關鍵你在睡覺之後能否調節你自己的心情，這才是最重要的啊~希望你和你的他早日和好~
5樓：瀟灑哥最棒
嗯，這是一種極端。
還有一種極端是，心情不好的時候睡不著，這是入世的心理。
樓主想睡覺，是避世的心理，想從夢中得到安慰，忘掉現實的煩惱。
6樓：沉默埋了心
逃避，轉移注意力，懶得煩
為什麼吃完飯就想睡覺
7樓：帛素花從雪
一般吃完飯發睏都是食物攝入量過多，大量的血液集中到胃部進行消化食物，使大腦供血不足，形成發睏的症狀。如果適量控制食物攝入量，適中飲食的情況下是可以緩解發困的情況，或者多進行運動，運動能增強血液及身體活性，改善發睏的狀況。
8樓：紫姍林家
很多人有這樣的經驗：享受完一頓美食後，往往覺得有些睏倦，特別想睡覺。這究竟是怎麼回事呢？
br/br/大腦缺氧使人犯困br/br/河北省中醫院胃腸內科主任醫師郭喜軍分析，飽餐後胃腸道為了進行食物的消化和吸收，血管會開始擴張，進入胃腸道的血液增加，由於身體內的血量是相對固定的，**大腦的血液自然會減少，使大腦產生短時缺血缺氧，人會感覺睏倦，想睡覺，而且吃得越飽，就越容易犯困。更何況夏天人本來就比較容易睏倦，這種現象相對來說就更嚴重。br/br/午餐後半小時再睡br/br/郭喜軍指出，午睡雖然是緩解困倦的最好辦法，但飽餐後立即臥床睡覺卻並不利於健康。
這是因為吃完飯後，大量食物進入胃裡，一般需要1—2個小時的時間來進行消化，而飯後半小時是腸胃消化食物的活動最劇烈的時候，此時臥床睡覺不利於食物的消化吸收，久而久之會引發胃病、腸炎，或使人發胖。有動脈血管硬化的老年人進餐後馬上入睡，可能會引發中風。br/br/午睡的最佳時間應該在午餐半個小時以後，吃完晚飯後，則最好過3小時後**睡覺。
br/br/應對睏倦有辦法br/br/吃飽後犯困是難免的，有什麼好辦法趕走“瞌睡蟲”嗎？郭喜軍建議，一日三餐、尤其是午餐時，儘量不要吃不易消化的食物，吃飯不要過飽，吃七八成飽最好，否則都會加重睏倦的程度。br/br/還有不少小竅門可以用來緩解困倦：
做幾次深呼吸，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓；喝杯濃茶或咖啡，可以起到提神醒腦的作用；吃一片口香糖或者薄荷糖也會有效果，無糖型且口味特別強烈的口香糖是最佳選擇；如果以上的做法都沒有起到作用，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，也可以使自己更加清醒，更加精神；另外，慢慢地做一些伸展運動也可以緩解困倦，適當的運動可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的迴圈，幫助把氧氣輸送到大腦。吃完飯後想睡覺
不管午飯還是晚飯，一吃飯就想睡，吃完後精神又很好，個子長的還可以，就是抵抗力大差吃完飯想睡覺
這還用說麼，不愛吃飯唄。孩子在3歲到青春期之間，生長較為緩慢，而長輩通常會催促其吃下與其不相稱的食量。所以部分孩子產生了厭食的傾向。
……我記得我小時候就這樣，一吃飯就鬱悶，心情低落。…………試試讓他不吃午飯，晚上又做他愛吃的，絕對晚飯時候就不困了。
……抵抗力差是當今孩子的通病，歸根結底是運動量過小（不愛吃飯也是結果之一）。吃完飯就想睡覺
9樓：只是相逢恰不知
這種現象可以叫做「餐後嗜睡」或「食困」，是一種正常的生理現象。
膽囊收縮素（cck）
人體研究顯示，飯後兩小時內 cck 的含量顯著升高，這段時間裡，人體睡意與 cck 含量呈正相關性。
高脂肪的食物能促進 cck 的分泌，讓人體睡意更強。
2. 食慾素
多項人體與動物實驗證明：食慾素水平低下，人體會產生睏倦感；反之，食慾素水平升高，人體會興奮。
而食慾素同時參與調節睡眠、進食、自主神經功能等，對「血糖穩態」調控很重要。餐後血糖的波動大，會讓人犯困了，是有道理的。
3. 褪黑素
褪黑素是調節生物鐘的激素，曾被用來幫助入睡或**睡眠障礙。當食物中的褪黑素被吸收，人體的反應就是「啊，夜晚來了，我要睡了」。
10樓：顏德文牛香
你好，人們在進食後，食物中的葡萄糖就會阻止神經細胞產生因子神經元，而這種微量蛋白質就是可以幫助人們保持意識清醒的關鍵因素。
這種因子神經元對於探查身體各方面的變化、覺醒狀態、荷爾蒙釋放以及新陳代謝速度等都至關重要。因子神經元出現故障可以導致嗜眠症發作，使人陷於嗜睡狀態，並可導致人體肥胖。
現在我們已經知道葡萄糖是怎樣阻止因子神經元發揮作用的，使我們更好地理解了睡眠紊亂與身體發胖之間的關係。這也可以解釋為什麼人飯後容易疲倦，而飢餓的時候卻怎麼也睡不著。
一般新生兒、睡眠不足或從事腦力勞動的人都應該午睡，特別是夏天悶熱，腦子反應慢，午睡對腦力恢復很有幫助。
11樓：那桂花嚴水
這是身體本身調節的作用
吃過飯之後血液會流向胃和腸道加快食物消化，因為體內血液量是定值，所以這時腦袋會缺血，導致供氧不足，乏困就因此產生了
既然有30分鐘那就充分利用啊，儘量不要吃太猛吃太多，減少胃負擔
12樓：夾谷素枝達春
叫”食困”．當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，是大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，最好別特意去調整它，最好在吃完飯後休息一會再做別的事情比較好．要不血液不能到腸胃會影響消化的．
13樓：黎明笙歌
雖說現在回答有些晚了，但是犯困根本就不是什麼大腦供血不足造成的。
犯困可能與幾種激素相關
有一種獲得大量實驗證明的理論解釋是：腸道神經和激素的自調節反應，可能直接作用於控制睡眠的神經區域。
簡單點說就是，吃完飯後身體會分泌一些激素，這些激素直接作用於腦部，讓人疲乏昏昏欲睡。
1. 膽囊收縮素（cck）
人體研究顯示，飯後兩小時內 cck 的含量顯著升高，這段時間裡，人體睡意與 cck 含量呈正相關性。
高脂肪的食物能促進 cck 的分泌，讓人體睡意更強。
2. 食慾素
多項人體與動物實驗證明：食慾素水平低下，人體會產生睏倦感；反之，食慾素水平升高，人體會興奮。
而食慾素同時參與調節睡眠、進食、自主神經功能等，對「血糖穩態」調控很重要。餐後血糖的波動大，會讓人犯困了，是有道理的。
有研究發現，當血糖濃度高時，會抑制食慾素的分泌，食慾素含量下降，實驗鼠表現出睏倦。而如果攝入更多的蛋白質，由此獲得的氨基酸能刺激食慾素的分泌，讓實驗鼠保持清醒
3. 褪黑素
褪黑素是調節生物鐘的激素，曾被用來幫助入睡或**睡眠障礙。當食物中的褪黑素被吸收，人體的反應就是「啊，夜晚來了，我要睡了」。
14樓：管讓宓己
因為吃完飯後,血液都跑到胃腸道去消化食物了,與此同時對大腦的供血就會相應減少.血液是攜帶氧細胞的嘛,腦部血液減少,氧細胞量也會相對減少.神經中樞氧少了以至於人就睏乏,想臥床休息.
所以吃完飯後休息（坐或站）半小時,等血液**均衡以後再運動.
15樓：鹿鬆蘭僧女
飯後消化系統血液迴圈加速,幫助胃腸等消化食物,此時頭部的血流量減少,會產生短時間輕度貧血,偏感覺到了睏意
16樓：季清竹戈燕
相對的來講，吃完飯後，胃腸開始分泌消化液幫助食物分解消化，血液供給胃腸道方面比較多一些，供給大腦的血液相對少了，所以大腦就有了疲憊感。
17樓：圖門蕊剛醜
因為血液大部分都在胃裡，腦部會短暫的缺氧，所以會犯困。
18樓：農連枝彌雀
胃的運作需要大量血液
於是大部分血液跑到胃去了
腦部缺血
就形成了一種失血頭暈狀態
給人感覺就是打瞌睡
同時這樣也有利於胃部的專心工作
有益身體健康
所以飯後想睡
19樓：訾玉枝巨靜
當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困．這是正常的生理現象，用不著特意去調整它.
20樓：集秀雲板壬
因為吃了東西后血液都會流向胃來消化食物，所以會導致大腦裡的血液減少，因此會有睏倦的感覺~
21樓：富察運旺虞雀
一種原因是你白天運動太多或者大腦活動過於頻繁.
還有一種是因為，你在早上起來過後都有個大腦疲憊期。這個時間一般是在早上起床後8個小時。比如你早上6點起床的，14點就該是你的疲憊期了所以一般吃完午飯後就會想睡覺
22樓：支竹青於鸞
這是因為吃過午飯後,血液集中在胃部進行食物消化，相對來說四肢和頭部的血流量就少了，這樣就容易造成四肢和腦缺氧，從而讓人產生疲乏、睏倦的感覺。再加上經過一上午的緊張工作，人們就更容易想睡覺了。對於上班族來說，解決方法是：
飯後30分鐘散散步。這樣可以增加腦部供氧，從而將疲乏、睏倦一掃而空
23樓：酈長運折晏
那是因為在我們吃過飯之後，胃會消化食物，就會導致血液大量流向胃，此時，大腦就會因為供能不足而產生疲倦感，就會想睡覺。尤其在吃過油膩大的食物之後，這種感覺就會更明顯！
24樓：後桂花原裳
可能是生活中的作息時間安排不當所致。也就是說該休息的時候沒有休息好，不該休息的時候就打瞌睡了。所以一定根據自己實際情況合理的安排作息時間，保障有充足的時間睡眠、工作的時候才不會打瞌睡。
25樓：小喔
病情分析:吃完飯就想睡覺是很正常的生理現象，因為血液都去胃腸道了，腦缺乏血壓導致的意見建議:但是如果吃完飯立即睡覺，容易長胖，所以吃晚飯，你可以走走路，大約一二十分鐘。然後睡半個小時
為什麼心裡一難受就想睡覺
來自徽州古城體貼的柳樹 因為太壓抑了，你的心理選擇逃避，選擇放棄，睡覺後就可以什麼都不管，什麼都不想，什麼都不做。人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您...
為什麼一看書就想睡覺，一看書就想睡覺怎麼辦
蛋涼 從心理學的角度分析 這是一種條件反射所形成的不良習慣。睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為，但由於與無關刺激建立了聯絡，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞動情況下，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強支援，多次反覆以後學習與睡覺兩種無關...
心情不好，不想吃飯，就想睡覺然後永遠不要醒來
縱不爛漫亦罪名 心情不好有很多原因 因為那時沒有頭緒去解決問題 也可能是心情所給的煩惱累了身心那就沒有好的想法去解決煩惱 這時就要睡一睡 暫時把不好的心情忘掉 給自己的身心乙個充足休息 乙個冷靜期等身體有了足夠的精神 有了足夠的精力 那樣 要解決什麼煩惱也比較好 要忘記不好的心情 我覺得睡覺更是乙個...