1樓：匿名使用者
睡多長時間才夠，有一定遺傳因素影響。有人5小時就夠了，有人要9小時。理想情況是7-8小時。如果起床後精神充足頭腦清醒，就說明睡夠了。否則是睡眠質量太低或者時間不夠。
如果自己的睡眠習慣突然改變了，那麼就是身體原因了。
愛睡原因之一：懷孕。
懷孕之後就特別愛睡，容易覺得疲勞。這種症狀比噁心嘔吐要先出現。雅韻有過體會的啦，呵呵。
愛睡原因之二：營養不足。
吃東西少營養不足容易導致這種現象。你的能量攝入降低了，身體就會想辦法節約能量。睡覺是最節約能量的事情，所以自動地多睡覺。多吃一點蛋白質食物就會好些的。
愛睡原因之三：還有就是中醫所說的「氣虛」症狀。這種人少言懶動，說話有氣無力，舌頭胖有齒痕。需進食補氣食品，比如人參之類，不妨諮詢中醫。
2樓：少來這套哈
下面是影響我的一些因素和我的方法，你參考一下吧。如果不管用就繼續問，醫生大多是庸醫，真正能給出解決方法的沒幾個。
1、不知你聽沒聽過一句話叫：越吃越饞、越呆越懶。一切的作息規律都和習慣有關，良好習慣的養成不能隨心所欲，作息要規律。
2、空氣中的微塵會引發人體嗜睡，屋子裡是否很久沒大清掃了？被子和靠墊有多久沒撣灰了？房間有多久沒通風了？
3、血液中含氧過多也會嗜睡，試著每頓飯吃不一樣的食物，不要一直吃相同的東西，特別的，不要吃飽，只吃5分飽可以讓你的大腦更活躍。
4、肌肉沒有力量也會影響你的運動能力，增強耐力訓練，比如快走、蹲馬步、俯臥撐，無須劇烈運動。
如果你還有其他症狀發到我個人短訊息，我再幫你看看。
3樓：匿名使用者
多吃些水果和蔬菜，還要多喝水（白開水），這樣應該可以有個正常的睡眠了。
4樓：
我也有過和你相似的經歷，就是愛犯睏，一犯睏就睡。
實際上不是生了什麼病導致的，而是自己的生物鐘出現了問題，現在正是春季，建議你養成早睡早期的習慣，按時飲食，並經常參加戶外運動，這樣你精神就會好很多，身體狀況會逐漸的得到改善。
5樓：
個人情況不同 如果你覺得最近異常 就去醫院看看吧~~
6樓：匿名使用者
去醫院看醫生，在這能問出個啥
為什麼有的人特別愛睡覺？
7樓：周掌櫃
這也是沒有辦法的事吧。就像我一樣，我就是特別愛睡覺的人。從小到大都是這樣，一沾枕頭就睡。這是不是就是人家說的沒心沒肺呢！
8樓：匿名使用者
果你真的愛她，
昏睡舂就放了她？
藥微這樣，㎜㎞㏕她才能追求她自己的幸福生活，她幸福了，你才感覺幸福，這才是真愛？
9樓：手機使用者
人要睡覺是一種生理反應,是大腦神經活動的一部分,是大腦皮質內神經細胞繼續回興奮之後產生了抑制的結果答。當抑制作用在大腦皮質內...也就是說,睡眠是非常重要的。
睡眠的過程 目前我們缺少乙個統一的公認的理論解釋我們為什麼要睡眠。
10樓：孤獨男子
因為大腦還處於嬰兒介段
為什麼總愛睡覺，特別困。天天睡都睡不醒。。
11樓：1戰士
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡 很多人瞌睡，總讓人看了有睡不醒的感覺，可晚上睡的也不少啊，很多人不知道原因為何，幾種困倦的原因供您參考： 1、睡眠時間紊亂，睡眠質量差，引起生物鐘紊亂。
2、警惕嗜睡症，發作性睡病及睡眠呼吸暫停等睡眠疾病。 3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦。
4、糖尿病及心腦血管疾病也是白天過度困倦的重要原因，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有白天嗜睡的表現。 7、營養不足：
吃東西少營養不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。 8、愛睡覺，犯睏還與換季時，在春季容易犯睏。
春睏是自然氣候、氣溫回公升而產生的一種暫時生理現象。原來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫公升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。
暖暖的春陽，磁場強度增大，機體自然也對這些作出反應。在冬季裡，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
因此，在冬春之交，我們對天氣的變化特別敏感。有人把這稱為「春天疲勞症」。 春睏雖然不是病，但也會影響人們的學習和工作、和生活。
因此，出現白天犯睏，可以先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。必要時可諮詢相關醫生，以確定原因，針對**進行相應的調理。
12樓：匿名使用者
你大概最近思慮過多，有輕微的焦慮和抑鬱的心理，但沒影響飲食，對睡眠的影響不是很大，不嚴重，不要有心理負擔，你近期或許內心有不愉快的事情，有心結，不要過分去考慮，放鬆心情。不知你多大，也有可能腦供血不足，導致血液含氧量低，困倦。
13樓：匿名使用者
那是血氣不旺，導致濕氣重，老是不夠精力，這需要去調養。或者是你懷孕了，可以去看看醫生。
14樓：匿名使用者
總愛睡覺特別困，天天睡都睡不醒，說明你睡眠質量不好。沒有進入深睡眠，所以才會導致越睡越累，睡不醒。
15樓：匿名使用者
是不是存在失眠的狀況或者是你的身體**出問題了
16樓：台州
你睡眠時間太少了， 長期睡眠，累
17樓：匿名使用者
沒去過這麼大又正規的醫院，頭一次來這裡的時候，辛虧指導醫師一路陪同很是細心
18樓：匿名使用者
睡眠質量差，休息不好導致愛睡覺，時常睡不醒的。睡眠是很重要的，睡眠不好，不僅能夠導致沒有精神，肢體沒勁，還會引起免疫力下降，導致生病。
改善睡眠的方法：
適當參加些體育鍛煉,早點起來,進行慢跑。
晚上可以快走乙個小時,最好是在晚飯後的半個小時進行。
找一種自己認為最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。
另外，重要的是睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
19樓：匿名使用者
.，，，，，，，，：：：
為什麼女人為啥愛睡覺
20樓：平原酒家
體質差，不愛動。。。
老年人為什麼愛睡覺？
21樓：碩碩帶你聊生活
3，大多數老人身體不佳，正因為如此嗜睡導致身體退化的正常反應。其實對於我們來說，之所以老年人一上年紀就容易嗜睡，也是因為身體退化的原因，導致身體不佳，自己的經歷很難支撐自己，因此更需要借助身體的睡眠來恢復體力，而且老年人本身抵抗力就差，所以說才容易嗜睡。
這對我們來說，老年之所以上年紀就容易嗜睡，也是因為多方面的原因，最關鍵是因為老人的身體逐漸初步退化喪失機能，正因如此輕易的勞動就會帶來疲憊感，所以說更需要睡眠來補充能量。
22樓：樂齡家
老年人老愛睡覺，說明精神不夠振作，最常見的原因是抑鬱症。從器質性疾病上來講，容易引起睡覺的有中風的患者、甲狀腺功能減退的患者，這些患者容易出現老愛睡覺的情況。
中風的患者大腦的血供不足，腦細胞的興奮性不夠高，就容易想睡覺。甲狀腺功能減退是由於內分泌分泌的甲狀腺素的含量過於低了，代謝減慢，這種情況就容易感到疲勞想睡覺。
所以，建議這種情況發生之後還是要到醫院做一下檢查。
為什麼男人愛睡覺
23樓：手機使用者
男人愛睡覺本是正常事,不要有事沒事對別人說想睡覺,會讓別人產生誤會的(尤其對異性而言).
24樓：天堂密令丶涴撼
男人愛睡覺 只是個別而已··
25樓：葬花
不一定的，有些女的也很愛睡覺
狗為什麼愛睡覺？
26樓：遠方由也
如果狗得不到充足的睡眠，工作能力就明顯地下降，失誤也很多。同樣，睡眠不足，也可以使狗情緒變壞。睡眠不足的狗一表現為一有機會就臥地，並不願起立，常打哈欠，兩眼無神，精力分散。
為什麼老人愛睡覺，為什麼老人愛睡覺
消化功能減退，嗜睡，無力，怕動，少吃，一蔬菜為主喜歡吃半流質軟食，老年人正常身體機能下降的反應 我的經驗是 家裡的老人不怎麼睡覺啊 睡覺很少的 和你說的情況完全不同 嗜睡般都說明身體好需要調養身體了通過醫也通過保健品我推薦蜂王漿蜂膠螺旋藻沙棘油 些都天保健品無 部分屬於醫保健品範疇 些東西我爸吃過效...
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