1樓：浩填談體娛
豆漿當中有很多營養物質，多喝豆漿對人體有哪些好處？預防糖尿病的發生，改善高血壓。能有效增強人體免疫力，預防骨質疏鬆。
豆漿是我們最容易獲得的食物，它的主要原料是大豆。大豆製品除了營養價值高外，對身體也有一定的調節作用。喜歡豆製品的人不在少數。
比較常見的豆腐也是很多人餐桌上必不可少的食物。豆製品能有效增強人體免疫力，預防骨質疏鬆。人們應該對豆製品有所瞭解，更好地利用豆漿。
1.美白**。
豆漿中的營養成分可以美白全身。長時間喝豆漿也會讓**看起來好像確定有空色，不容易幹皮。即使在冬天，臉仍然很精緻。
2.預防糖尿病的發生。
豆漿富含纖維素，能有效防止含糖過多的食物。如果體內糖分過多，可能會導致體內血液濃度公升高，進而導致高血糖或糖尿病。糖尿病人平時可以喝點豆漿，對身體有好處。
3.改善高血壓。
豆漿中的煙酸、銅、鐵、維生素b1、維生素b2、維生素b6等微量元素含量很高，還含有皂甙，能抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，預防高血壓、糖尿病、心臟病、動脈粥樣硬化、動脈硬化等疾病。
雖然豆漿有很多好處，但不要過量。因為豆漿中含有一定量的低聚糖，大量飲用容易引起腹脹、噯氣、腸鳴、消化不良。
豆漿不要煮得太久。喝生的和未煮熟的豆漿會引起嘔吐或腹瀉等症狀。不適合和紅糖一起喝。
紅糖中的有機元素與豆漿中豐富的蛋白質相互作用，會產生變性沉澱物，危害人體健康。不宜用來衝雞蛋。豆漿中的胰蛋白酶發生作用會產生不易被人體吸收、消化的物質。
不適合空腹喝酒。如果空腹喝豆漿，豆漿中的蛋白質會直接轉化為人體所需的熱量，不會充分發揮補充營養的作用。
2樓：小教艾
喝豆漿可以調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿，可明顯改善身體和心態，鹽緩衰老，美容養顏，豆漿中的膳食纖維可以幫助人體新陳代謝，增強腸胃的消化排洩功能，有助於**。
3樓：流小綠
補鈣、防備高血壓等。補鈣，豆乳的含鈣量很高能促進人體鈣質吸收；防備高血壓，豆漿能疏通人體的血管防備高血壓。
4樓：肖艾斯的旅行日誌
補鈣、防止高血壓等。補鈣，豆漿的含鈣量很高能促進人體鈣質吸收；防止高血壓，豆漿能疏通人體的血管防止高血壓。
5樓：秋出滑寸
多喝豆漿可以提高人體免疫力，可以補充人體的膳食纖維，還可以補充人體所需要的微量元素以及鈣，鐵，鋅的礦物質。
常喝豆漿對身體有什麼好處？有什麼依據呢？
6樓：今天沒睡醒
有很多女性都想變美，那麼大家就可以去多喝一些豆漿。因為豆漿中含有豐富的維生素以及蛋白質，如果經常喝豆漿的話，就能夠讓大家的**越來越好，所以說大家就可以去自己製作一杯豆漿。堅持一段時間之後，就會發現**狀態得到了很好的改善，而且會發現臉上的皺紋越來越少，在一定程度上可以起到延緩衰老的效果。
7樓：啥地方
能夠補充人體的蛋白質，舒筋活絡。促進血液流動，提高身體的熱量。並且能夠增加身體的維生素攝入，降低膽固醇，保護心腦血管。
有效的抗疲勞，美容養顏。因為豆漿中含有豐富的蛋白質以及各種營養元素。能夠讓人吸收非常多的營養物質。
提高身體免疫力。促進身體健康發展。
8樓：澱厚腆灑您
豆漿可以補充人體所需要的蛋白質能夠起到強身健體，增強身體的抵抗力，提高免疫力，並且對於降低膽固醇和保護心腦血管有一定的好處，經常喝豆漿的話，還可以起到美容養顏延緩衰老的作用；因為豆漿當中有豐富的植物蛋白，含有維生素b1b2和煙酸。
9樓：羅文
能夠給身體補充蛋白質，給身體補充營養，增強體質，有助於睡眠，提高身體的抵抗力；因為豆漿裡面含有很多的維生素，還有微量元素，能夠給身體補充營養物質，能提高身體的免疫力，不容易生病。
10樓：釩矽攢勵奎
能夠有效的為人體補充蛋白質，均衡營養，從而提高免疫力抵抗力，有美容養顏的效果；因為豆漿的主要物質是豆類，大量的蛋白質成分，具有強身健體的作用，而且其中含有微量元素。
11樓：畫石耙敘栗
補充身體蛋白質，增強身體抵抗力，提高免疫力，降低膽固醇，補充人體所需要的微量元素，保護心腦血管，延緩衰老；大豆當中含有豐富的微量元素和蛋白質，對人體是非常有好處的。
12樓：賂票掄
補充身段蛋白質，增強身段抵抗力，前進免疫力，降低膽固醇，補充人體所需要的微量元素，卵翼心腦血管，延緩朽邁；大豆當中含有豐碩的微量元素和蛋白質，對人體是非常有好處的。
13樓：蓖子聊樟
能夠給身段補充蛋白質，給身段補充養分，增強體質，有助於就寢，前進身材的抵抗力；因為豆漿裡面含有許多的維生素，尚有微量元素，能夠給身段補充營養物資，能提高身體的免疫力，不容易生病。
豆漿營養豐富，豆漿有哪些營養價值呢？哪些人不適合喝豆漿呢？
14樓：乙個世界的海角
豆漿含有磷脂、植物蛋白、維生素b1，維生素b2，煙酸及多種礦物質，營養豐富，可以促進人體的正常發育，長期飲用，能夠強身健體，提高機體免疫力。含有維生素c、維生素e、硒等抗氧化劑，能夠清除體內有害自由基，促進細胞發育，起到延緩衰老，預防老年痴呆的作用。
15樓：鄭芬多老師
豆漿中的維生素b2，有助於維持**和頭髮的健康；維生素e能促進新陳代謝，保持**滋潤；豆漿中所含的大豆配醣體。
胃部感染疾病或者是消化不良和腎功能不全的人群是不能喝豆漿的。
16樓：小美生活小集錦
是可以給身體裡面也補充一些蛋白質的，而且也可以讓我們變得特別有免疫力，也可以增強飽腹感，緩解胃痛的情況，能夠促進溫暖，那些體質比較虛弱或者是腎臟有問題的人就不適合，容易導致身體出現問題。
17樓：情感諮詢槐樹老師
豆漿中含有豐富的蛋白質，並且非常多有利於身體吸收，所以日常應該多喝豆漿。但是並不是所有的人都適合喝豆漿，例如嬰兒、痛風病人、腸胃不好的患者等。
18樓：一葉小船
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。腸胃不好的人少喝豆漿，因為豆漿性質偏寒，消化不良、噯氣和腎功能不好的人儘量少喝豆漿。
19樓：生活小助手大白
豆漿的營養特別豐富，它含有優質蛋白，膳食纖維以及豐富的維生素和礦物質，可以加強胃腸道的蠕動，保護保護心血管。如果是患有痛風，胃腸道功能紊亂，以及豆製品過敏的人不適合喝。
20樓：李樹的戀愛
豆漿中含有大量的維生素、植物蛋白、磷脂、鈣、鐵等微量元素，營養豐富，蛋白質質量高，能夠為人體提供多種營養素，可以起到強身健體，增強體質的作用。
21樓：我愛嬋丫頭
豆漿中含有豐富的礦物質，如鉀、鈉、鐵等元素，經人體吸收利用後可為機體補充營養。像一些消化不良，脾胃虛弱。反酸症狀的患者是不太建議和豆漿。
22樓：將軍本色
豆漿含有大量的鉀離子、鎂離子、氨基酸、蛋白質。適量的喝一些豆漿可以有效的增強心血管的強度、降低心腦血管發病的幾率，並且可以起到一定的降低血壓、降低血脂的作用。腸胃不好的人和有痛風症狀的人不適合喝豆漿。
23樓：小九
你好，豆漿的營養很豐富，裡面含有蛋白質，鈣，磷等，雖然很營養，但不是所有人都適合喝，一些腸胃消化不好的人和一些大豆過敏的人都不適合喝。
24樓：帳號已登出
豆漿中含有人體生長發育所需的各種營養素，尤其是蛋白質，其含量高而且***，能增強體質，強身健體。
25樓：gu蠱
豆漿是日常生活中常使用的一種飲食蛋白質的補充物質。它具有滋陰潤燥，清熱防暑，生津解渴去寒暖胃的功效。
比如腹脹浮現脾胃功能消化不良的不適合喝豆漿。
26樓：貧笑
營養價值 豆漿不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、豆漿營養豐富，容易滋生細菌，不適合長時間儲存，應該現做現喝。
27樓：老爺子
豆漿能夠為人體提供鈣質、蛋白質、還能夠健脾利水、解毒消腫等。對豆製品過敏的，痛風患者等不適合喝。
28樓：帳號已登出
豆漿有豐富的維生素和蛋白質 高尿酸的人不能喝豆漿 腸胃不好的也不能喝雖然豆漿營養豐富都是也要適量的食用。
29樓：網友
預防冠心病，支氣管炎，高血壓等。腸胃有問題，痛風患者，以及服藥人員。
30樓：網友
1、強身健體。
2、防治糖尿病(糖尿病食品)
3、防治高血壓(血壓食品)
4、防治冠心病。
5、防治腦中風。
31樓：良惜
豆漿營養豐富，裡面含有很高的蛋白質。不易消化和胃脹腹脹的人不宜喝豆漿。
32樓：佩佩
豆漿是用黃豆製作的食物，裡面的營養成分也比較豐富，主要是含有硒元素，硒元素能幫助人體抗氧化，提高人體的免疫機能，有效的預防一些對人體不利的細胞。經常喝豆漿還能補充大豆皂苷，可預防心腦血管疾病，消除體內的自由基，這樣身體也會越來越強壯。
33樓：耕海牧魚
豆漿是一種既豐富營養又很方便的食品，它主要能夠給人補充優質的蛋白質植物蛋白，還有多種維生素和纖維素，但如果胃腸不好的人應儘量少喝豆漿。
34樓：鄂朵
豆漿營養豐富，豆漿當中含有豐富的鈣，維生素，纖維素以及大豆異黃酮等，痛風的人不適合喝豆漿。
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