1樓：網友
女性在月經期期間需要及時的注重自己的飲食習慣，適當的飲食習慣可以很好的調理女性的日常生活，所以，建議廣大女性朋友可以參照以下的幾條內容：
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重mc的各種不適。
2、多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙公尺燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素b群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。
5、定時定量。可避免血糖一下公升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
6、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。
7、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。
9、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。
對了，可以喝「薑絲豬肝湯」，做法： 兩大碗水，水滾後放入一把薑絲，一分鐘後再放入八小片豬肝，大火熱滾後再放入菠菜及少許蔥花，最後加點香油和鹽就好了。
2樓：冷冰桀
可以不吃，但是不能瞎吃——
女生生理期帶她去吃點什麼東西比較好
3樓：
摘要。您好，生理期可以吃一些魚肉 瘦肉 營養豐富、易消化的食物，並且多吃新鮮的水果蔬菜。香蕉中含有維生素b6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。
溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等。
您好，行搜橋生理期可以吃一些魚肉 瘦肉 營養豐富、易消化的食物，並且多漏啟吃新鮮的水果蔬菜。香蕉中含有維生素b6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些檔猛。
女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等。
您，親自給女生熬一點紅糖水也是可以的。
適合去什麼餐廳吃飯呢。
可以選擇當地**餐廳啊 ！或者去一下輕奢餐廳 **的食物比較清淡 很適合約會哦。
幼蛇要吃什麼東西，這種小狗要吃什麼東西啊？
品種不同的蛇對食物種類也不同，而且個別野生的品種，拿回家後不要玩弄它，必須讓它安靜幾天才餵食。例如遊蛇類主要餵食青蛙和魚 錦蛇類吃小老鼠 蛋 蟒蛇吃老鼠 兔，甚至家禽等活餌。要注意乙個問題，蛇是很文靜的動物，在進食的時候不要去摸它和在它面前做大動作，否則你會壞了它的胃口，把食物吐出，造成食道和口腔的...
幼犬應該吃什麼東西，小狗要吃什麼東西？
高中孫老師 1 幼犬專用的食品 如 和罐頭。2 鈣 補充天然含量高像超能鈣一類的鈣產品，促進幼犬的骨骼和牙齒髮育。3 幼犬用的奶粉 有專用的寵物奶粉。4 蛋黃 蛋黃的優點是不但含有豐富的蛋白質，而且含有易消化吸收的維生素a 鈣質及礦物質。5 維生素礦物質 對於體質較差的幼犬，考慮額外補充一些維生素和...
補鉀要吃什麼東西，吃什麼東西可以補鉀？
含鉀豐富的食品並不很多，故應注意食品種類的選擇。海藻類食品一般含鉀較多，例如，100克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉量的17 5倍 海帶含鉀是鈉的2 2倍 羊栖菜含鉀量是鈉的3 1倍。因此，紫菜湯 紫菜蒸魚 紫菜肉丸 拌海帶絲 海帶燉肉等，應當是夏季菜餚的上品。此外，菠菜 莧菜 香菜 油菜 甘藍 芹菜...