1樓：網友
臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
2樓：6花無聲
多笑一笑，要很開心的笑，才有效果。再配合多吃點就可以啦~~最好吃吃梅菜扣肉類的高「肥肉」食品，效果更好哦~！
3樓：網友
吃啥補啥啊，豬頭啊，雞頭啊，反正吃什麼只要長胖你就會臉部豐滿了！！
4樓：陝北金魚夫
一般來說，面部表情不豐富，比如經常耷拉著臉的人，面頰部就比較豐碩。你還可以做一些吹鼓運動，就是嘴巴鼓起，放鬆的就可以了。
5樓：東哥哥
要那麼肥做什麼，每天晚上吃宵夜，早上遲起床就好了。
6樓：
1樓晃點人！多吃蔬菜水果，喝牛奶，要全脂的！
怎樣使臉頰快速長肉
7樓：白雲在
多吃甜食，臉要儘量少動，少說話，但吃完飯後不能就去睡覺，那樣肚子上就會長肉。
怎麼讓臉長肉
8樓：憨人彳
您好，很高興能為您解答，讓臉部du飽滿的方法如下：
1.心情愉快；想讓臉胖起來保持乙個好心情是非常有必要的。
2.科學飲食；早餐中餐晚餐必須準時，能保證風雨無阻的科學飲食的話。胖臉很容易。
3.曼 蘭 迪 按摩豐臉法；以食指、中指放在顴骨下，做環式按摩，每組16次，做三組。能豐滿臉部肌肉。
4.充足睡眠；如果沒有很重要的zhi事dao儘量在10:30前睡覺，可以讓面部漸漸的變得飽滿。
5.調理身體；建議先做個全身身體檢查。然後再對症，服用中藥慢慢調理。這樣面部也會慢慢豐臉起來的。
9樓：將暴夏淚塗味
多喝碳酸飲料，多吃高熱量的事物，越晚吃飯越胖。
10樓：匿名使用者
多吃多睡，沒心沒肺就能長肉了。
怎樣讓臉頰長肉？
11樓：匿名使用者
有些人天生是不發胖體形，想長肉只好多吃高熱量食品。例如：糖，巧克力，油炸食品，雞蛋黃等。不過會導致很多疾病，順其自然吧，想**就來不及了。
吃檳榔，鍛鍊長肉 .
如果要增胖的話。
建議你多吃少動。
怎麼多吃呢？
第一，早餐午餐晚餐。
第二，夜宵。
第三，下午茶。
第四，睡前在吃。
至於三餐，一定要吃飽，不但吃飽而且還要能撐。也就是說吃飽了還是不覺得飽還要再吃的意思。
夜宵，儘量吃油膩的食物，例如甜不辣，鹽酥雞，或是大碗的泡麵也可以。
而下午茶可以吃蛋糕配紅茶等飲料，還有睡前在吃個餅乾喝杯牛奶都能夠增胖喔！
我前年的10月有胖到過83公斤，那時候因為生病！
可是現在瘦回來到63公斤了！身高174公分。
我的目標是61公斤。^^因為最近吃太多變胖了。
而我在遊戲當中遇到乙個男生他184公分體重66公斤！讓我感到欽佩。
12樓：匿名使用者
睡覺前吃熱量高的食物，油炸的，蛋糕，巧克力什麼的，晚睡覺或者經常通宵，不吃早餐，就會胖了。我就是這麼胖的。
怎麼讓臉部增肥呢！！！！臉上長肉
13樓：網友
食補多吃帶有粘液(膠質)的東西特別好，比如豬蹄（燉就好，麻辣的算了）、魚凍（魚鱗凍）、花膠（就是魚的鰾）、銀耳、雞軟骨、魚翅。配合曼蘭迪，每天末一點就可以了，臉就長肉了。
口味清淡的湯更好，因為它能留在身體裡更長時間，而不會被當成水過快地排出體外。女人是滋補出來的，這可一點沒錯啊。還有，在空調房裡要多喝水或用加溼器。
清湯魚圓。番茄牛尾清湯。
清湯海參。
14樓：匿名使用者
請問你有聽說過吃某某東西只胖臉麼？
所有你只有在外表修飾上下工夫。
第一。頭髮的劉海。(兩邊用電棒做自然下垂卷)短髮可以使你的臉看起來胖一點。
第二。高領子衣服。(高領毛衫最好)
第三。化裝技巧。(用亮色系打在眼瞼部位。提高顴骨的立體度。)(睡覺前多喝水。臉會睡的比較圓潤。)
如何讓臉長肉
15樓：網友
已經定型了 是不可能了 除非整容。
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