1樓：民眾體檢專家
含有維生素a的食物 維生素a可以預防和**乾眼病。每天應該攝入足夠的維生素a。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。
植物性的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物 缺乏維生素c，容易患白內障病。含維生素c豐富的食物包括各種新鮮蔬菜和水果，其中以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
含鈣的食物 豆類、綠葉蔬菜、蝦皮的含鈣量都比較豐富。
2樓：寂寞倚殘霞
常做眼保健操，多吃些明目的食物，控制自己的用眼衛生，不要長時間的讀書或看電視，要多看看綠色。
3樓：娜魔氣
注意用眼習慣，避免長時間使用電視/電腦，另維生素a以及動物肝類有助於提高視力哦！
生活中有什麼如何改善視力的小竅門
4樓：美麗誓顏
常用的矯正近視的方法有：
1、眼睛不能過度勞累保持充足睡眠，最好佩帶眼鏡，做矯正**，防止再惡化下去。
2、每天堅持做眼保健操，按摩相關穴位，可以緩解眼部疲勞。
3、看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦螢幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛乾澀。
4、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
5、多休息，睡眠也有影響的。
歲以下的，應該及時服用視力營養素。建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提公升。
要想眼睛視力好，哪些傷眼的壞習慣需要趕快改呢？
5樓：清風與繁峙
眼睛是心靈的窗戶，眼睛對於我們的生活來講可太重要了，保護眼睛是我們每個人都應該刻在骨子裡裡的習慣。<>
現在隨著網際網絡的發達，越來越多的人使用高科技產品，而這些高科技產品的錯誤使用也會導致我們的視力下降，如果想要眼睛的視力好，就要改掉那些用眼的壞習慣。<>
如果你在玩手機的時候是每天都在黑暗的環境下玩的話，這是乙個非常不好的習慣，需要馬上改掉，因為在黑暗的環境下玩手機會導致我們的眼睛非常的疲勞，而且會使我們的視力下降，還有就是如果在一天當中有非常多的時間都在玩手機的話，這對我們視力的影響也是非常大的，眼睛感到疲勞沒有去得到適當的休息就會造成眼睛的視力下降。除了使用高科技產品會使我們的視力下降之外，還有一些閱讀時的壞習慣也要儘快改掉，如果你在看書的時候習慣在光線不那麼充足的地方看書，這對我們的視力也是有非常大的影響，一定要儘早改變這個習慣，應該在光線充足的地方看書，但是也不要去陽光下看書，因為太刺眼的光線對我們的視力也是有影響的，還有就是一定不要用眼過度之後不休息，我們都知道從小大家都會去做眼保健操反而是長大之後，大家因為時間太忙了，就不會去注重用眼衛生，其實這是不應該的，我們時刻都要注意眼睛的衛生，要休息的時候就要放鬆眼睛。<>
所以這也是很重要的乙個習慣，我們在生活當中一定提高警惕，不要等到近視了才覺得後悔，這些壞習慣一定要全部改掉，才能夠使我們的眼睛不會近視，因為近視其實是很麻煩的一件事情。一旦近視了，是會對我們的眼睛造成不可逆的傷害。
6樓：星了
長時間的**電子產品，經常用自己的手去揉眼睛，熬夜晚睡，接受陽光的照射，長時間的**手機或者電腦，這些壞習慣都是需要及時更改的，否則會對自己的視力造成非常嚴重的影響。
7樓：沒結婚呢
在黑暗的環境下還要看手機，每天睡覺前都要看一會兒手機才能睡著，趴著看書寫作業，每天都不做眼部按摩，長時間的看電視，玩手機，玩電腦，這些行為都會對視力造成傷害。
8樓：無能為力大蒜
比如你經常眯著眼玩手機，揉眼睛，暴曬，總是離手機螢幕太近，坐姿不好需要趕快改。
平時生活中怎麼注意養胃，平時生活中怎麼注意養胃
一般太糯的東西都少吃，飯不要吃得太硬，吃些好消化的，最好晚上睡的時候能和熱牛奶！1 從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘...
眼睛看手機看的視力下降眼睛也疼，怎麼能改善
踏雪輕漫舞步 我也是看手機看的視力下降，眼睛紅腫，疼，拿了去火的藥跟眼藥水，現在有所緩解了。最好的辦法就是儘量少看手機，特別是晚上光線不好的情況下對眼睛特別有害。現在的人可以沒有朋友父母老婆孩子唯獨不能沒有手機，這是科技的進步啊還是人類的悲哀啊！ 鐵蛋兒的 大多數的電子產品都具有非常大的輻射性，長期...
平常生活中我們怎麼改善與加強身體的自身調節功能？（原創）
平時多注意保養，改掉生活中的一些惡習還是可以恢復的，不用太緊張。就我個人而言還是覺得陸丁巨集鳥窩鬥爭史裡的一些關於頭髮保養問題寫的挺好的，多對自己上點心，畢竟頭髮這東西沒了的話還是有點影響形象的。多吃含有豐富鐵質的食品 瘦肉 雞蛋的蛋白 菠菜 神經衰弱怎麼辦？生態災難都有什麼？最強的生態災難真空衰變...