1樓：匿名使用者
一般太糯的東西都少吃，飯不要吃得太硬，吃些好消化的，最好晚上睡的時候能和熱牛奶！！！
2樓：杞含海
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。
治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要乙個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
3樓：無事吃茶去
關鍵是傷胃的東西少吃，少喝酒，按時吃飯，注意飲食規律，忌油葷，多吃素菜，飯菜咀嚼好在下嚥，忌狼吞虎嚥暴飲暴食 。
喝茶不要太濃，淡一些喝起來都可以，最好是紅茶和熟普
4樓：匿名使用者
在吃飯的時候，盡量多吃些公尺湯或麵湯之類的流食，不要吃生冷的食物。另外再睡覺前按順時針方向按摩100圈，半年不到胃就好了。不妨試試。
5樓：蠢豬的n次方
少吃涼，吃飯7分飽，少吃過酸食物
6樓：匿名使用者
太冷餓東西不要吃，太熱的東西慢慢吃，辣的食品也要注意。
按時吃飯，不能飢一頓，飽一頓的，平時多在飲食上注意，應該會健康的。
7樓：
注意飲食，多吃些容易消化的東西
8樓：匿名使用者
平時吃飯不要太快，太燙的東東不要馬上就喝哦
在日常生活中如何養胃
9樓：謝英彪
要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、麵條、各類蛋等食物。
多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、姜、秋葵等食物。
10樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
日常生活中怎麼養胃？要很簡單的方法
11樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
12樓：染布小能手
養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是養胃暖胃好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、止呃之功，其性溫，味辛。現在很多人都是喝長白山稀健丁香茶，進行養胃效果佳。
13樓：芸之都
丁香茶是養胃暖胃好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、止呃之功，其性溫，味辛。現在很多人都是喝長白山稀健丁香茶，進行養胃效果佳。
14樓：匿名使用者
每天吃一點生花生。一日三餐按時吃，不要暴飲暴食。養胃是乙個很漫長的過程，別想著幾天就行。要持之以恆
15樓：扶風天下乾坤山
飯前湯，飯後走，多喝水，少喝酒。
平時怎麼養胃？
16樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
17樓：匿名使用者
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
18樓：健十**醫生
平時可以多吃一些軟的、容易消化的食物，主要以粥和麵食為主，可以多喝一些小公尺粥、大公尺粥、玉公尺粥等。
平時要注意多休息，避免過度勞累，要保持心情舒暢，每天要堅持適度的運動鍛鍊，選擇自己喜歡的運動專案並持之以恆地參加鍛鍊。
最好吃一些活謂素，它會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」鋪在胃壁上，為我們的胃體鑄造一層堅固的保護膜，隔絕胃酸胃蛋白酶、酒精等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
19樓：落寞舊城
養成良好生活習慣，一日三餐，切記勿暴飲暴食，不要讓胃餓著也不能吃太飽。
改變自己飲食習慣，不吃辛辣、油膩、醃製食物，還有過冷過酸也不要吃，濃茶咖啡也不要喝。
多食富含蛋白質的食品，忌菸酒。
具體養胃食物：養胃多吃五穀雜糧，水果蔬菜；吃麵條比吃大公尺養胃，公尺中含酸多；多喝小公尺粥養胃；柚子蜂蜜養胃。
平時保持心態平和，放鬆心情，保證充足睡眠，對胃也好。
日常生活中什麼食物最養胃
20樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
21樓：匿名使用者
幾種養胃食物
1.花生，蜂蜜都是養胃的。
2.一些堅果是可以幫我們補充身體中的微量元素的，是對我們的身體有很多的益處的，比較核桃，松子，桂圓等。
3.蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
4.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
5.花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
6.有兩種「飲料」是可以多喝的，一種是牛奶，還有乙個就是熱水了，但是大家不要在早上空腹的時候和牛奶，應該在早飯之後的一到兩個小時的時候喝，這樣可以有效吸收牛奶中的營養。
7.小公尺粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
8.如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
注意事項
養胃的食物有很多，至於哪些食物最養胃，以上已經介紹了很多，平時日常生活中注意保養自己的胃，多吃一些養胃的食物，有一些食物最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。
菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，瓜果可以相對多吃。
胃不好吃什麼都會沒胃口，更不用談什麼食補養生了。冬季想要進補就要先調好脾胃，這樣才能夠更好的吸收食物種的營養哦，通過食補來增強體質，防病祛疾，這是最健康，最營養的方法。那麼吃什麼東西可以養胃呢?
帶著這你的疑問，一起來盤點最養胃的食物吧。
吃什麼東西最養胃
蘑菇最能養胃
早在古代很多文獻上就有記載，菇菌類具有益氣補虛、健脾胃，****病等多種功效。都說「四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的」，蘑菇就是這營養健康的「單腿食物」哦。
通常我們將食品分為三類，即植物性食品、動物性食品和菌類食品。三類相比之下，動物食品和植物食品都有其缺陷。我們人體所需要的20種氨基酸，其中有8種「必需氨基酸」人體是不能依靠自身合成，必須要從食物中獲取。
蘑菇所含蛋白質可高達30%，每100克鮮菇中的維生素c含量高達206、28毫克，而且，蘑菇中所含的胡蘿蔔素還可轉化為維生素a，因此蘑菇又有「維生素a寶庫」的稱號。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，因此，常食能有效防止便秘哦。
金針菇金針菇是非常有名的益智菇。它含有豐富的賴氨酸，能夠有效的促進大腦發育，尤其是小孩子更應該多吃金針菇。此外，木耳和猴頭菇也頗具特色。
木耳能幫身體清除殘留在體內的粉塵，猴頭菇對消化系統有很好的促進作用，腸胃不好的人群可以適當食用哦。
22樓：周若兔
第乙個就是小公尺地第二就是黃豆第三還有麵條
23樓：慧瑩養生情報
生活中哪些食物最養胃嗎？
平時生活中該怎麼養胃？
24樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
25樓：
每天堅持喝點酸奶，保證有效果!
酸奶不但有養胃的作用，還能調節腸道菌群，增進食慾，一舉兩得。
26樓：
吃點生花生公尺啊。而且是生花生公尺，堅持吃，每天十幾粒，不但能**，而且也能養胃。這個方法不用打針吃藥，是非常合適的。很管用。
花生（arachis hypogaca l）豆科 別名：落花生、長生果、果仁 原產於巴西、秘魯、故又稱番豆。明代傳入我國福建。 性味歸經：甘、平，入脾、肺。
功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣。主治營養不良，食少體弱等。
27樓：匿名使用者
一定要每天喝一頓小公尺粥，而且必須燉爛，養胃。
28樓：上的利潤色膽
堅持每天喝一杯稀健丁香茶。
日常生活中怎樣養胃？
29樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
30樓：藥罐子
首先一定要吃早餐！建議吃粥、湯類的流質食物 少吃夜宵，不要增加腸胃的負擔 1、保證一日三餐，定時吃飯 2、如果本身腸胃不是很好的話，白天可以少食多餐，餐後不要馬上運動，休息下 3、煙、酒、濃茶、濃咖啡就戒掉啦
滿意請採納
31樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
日常生活中有什麼養胃的小妙招？ 20
32樓：戒檳榔戒菸戒酒
日常生活中，如何保養胃？
33樓：海帶哥哥
早上吃清淡點，喝稀飯，或者燕麥片都是養胃的，少吃油膩的食物，晚上可以吃水果喝酸奶來充飢，平時不要和涼水，冰水，多喝熱水
34樓：宣遊
一天三餐按時，禁忌暴飲暴食，晚上少吃肉及難以消化的食物，養成飲食好習慣，多喝湯，少吃油膩辛辣的食物，。生活的規律是胃的良藥！
35樓：在會昌山玩滑板的諸葛亮
三餐飲食規律。日常養胃應先從規律生活作息開始，胃的動力也是根據一天飢餓的狀態分布。一日三餐應按時按量攝入，不可不吃或少吃，保持均衡的營養。
36樓：校寄厹
每天早上吃一小把生的花生公尺。多吃易消化的食物。
37樓：阿櫻
多喝粥少油膩，晚上盡量不是食或者少食物
38樓：灰吭掀姆牧爛
現在很多人都很倡導食療養胃的，比如我都會吃一些和鮮蜜蒜，幫助抑制幽門螺桿菌。
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