1樓：手機使用者
、發生貧血的原因營養性缺鐵性貧血鐵缺乏可能與以下幾種因素有關： 1、先天性鐵儲備足，在胎兒期最後三個月從母體獲得的鐵最多，若因早產，雙胎，胎兒失血或孕母有嚴重缺性貧血，均可致胎兒鐵減少。 2、鐵攝入不足，這是導致缺鐵性貧血的主要原因，人奶牛奶及穀物中含鐵均低，若不能按時加用含鐵豐富的輔食，即可致使攝入不足。
3、生長發育過快，需要多不能及時補充含鐵豐富的食物，亦可造成缺鐵。 4、鐵吸收障礙，如經常腹瀉，呼吸道感染影響鐵的吸收。 5、缺鐵過多，長期少量出血，如肛裂，痔瘡，腸息肉，鐵丟失過多可致使缺鐵，12-14歲的女孩，月經量過多也可致使鐵缺乏。
二、不管是哪種原因使鐵**不足不能合成血紅蛋白均可引起缺鐵性貧血，是一種小細胞低色素性貧血，是小兒常見的貧血 貧血的發病率極高，最常見的是缺鐵貧血，尤其多發於兒童， 我國7歲以下小兒貧血發生率為40％。只要日常生活和飲食注意調整，貧血是可以預防的。要為骨髓提供充足的造血物質。
鐵是製造血紅蛋白的主要原料。在一般情況下，成年男性每天約需鐵1毫克，生育期婦女每天需鐵1.5－2毫克， 妊娠和哺乳期需鐵量更多。
因此，平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、髮菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，影響鐵的吸收。
另外，用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。 葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸；肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素b12， 但經高溫烹調後，可使50％以上的葉酸和10—30％的維生素b12遭到破壞。
因此， 生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，盡量避免過度蒸煮食物。 要保護好「造血工廠」。許多化學性和物理性因素都可損傷骨髓。
化學因素如苯有機砷、抗腫瘤藥物、某些抗生素（如氯黴素、鏈黴素）、磺胺類藥物、抗癲癇疾病 藥物、抗風濕藥（如保太松、消炎痛）等；物理性因素如x線、b12、γ射線、中子等，均可損害骨髓，是造血的大敵。因此，應嚴格執行防護措施，遵守操作規程，尤其不可濫用對造血功能有害的藥物，還應避免不必要的x光照射。失血也是導致貧血的重要原因，因此，對各種失血性疾病，如鉤蟲病、痔瘡、功能性子宮出血等，應積極進行**。採納哦
在生活中我們應該如何預防貧血？有哪些方法
2樓：溜到被人舔
預防貧血注意下面幾點
1、加強身體鍛鍊，每天堅持鍛鍊乙個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強骨骼的造血功能，增加造血細胞。能夠很好的預防貧血。
2、補充營養物質，飲食營養要合理，食物必須多樣化，不應偏食挑食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。對缺鐵型貧血很有療效。
這是貧血的預防措施之一。
3、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利於貧血的預防。可以吃一些酸性食物，有利於對鐵的吸收，能很好預防缺鐵性貧血。
3樓：匿名使用者
用鐵鍋炒菜必須用鐵鍋炒菜，鐵鍋長在最好鐵鍋炒菜是最好的，聽見沒有必須用鐵鍋炒菜，不然你就over了。。
日常生活中怎樣預防貧血
4樓：趙路
保證營養均衡，規律飲食，可以適量吃動物肝臟，動物血，瘦肉，蛋黃等動物性食品，配合維生素c含量豐富的食物，有利於鐵的吸收。動物肝臟和動物血，每週吃兩次，每次一二兩，每週紅肉攝入量不超過500克，不吃加工肉，每天吃一兩個水煮雞蛋。
預防貧血發生的幾種常用方法
5樓：匿名使用者
貧血的人平時一定要多吃一些蔬菜水果和一些含鐵量比較豐富的食物，含鐵量比較豐富的食物包括蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等，同時還需要注意一下多多補充一些維生素c，因為維生素c可以促進人體對鐵劑的吸收和利用，維生素c在綠葉蔬菜和新鮮的水果中含量比較多，所以可以多吃一些綠葉蔬菜和新鮮的水果，同時需要注意的是盡量少喝茶，因為茶葉中含有的鞣酸會阻礙女性身體對鐵的吸收和利用，在烹飪的時候最好是選擇使用鐵鍋進行烹飪，因為鐵鍋中掉落的鐵元素會對女性補鐵具有不錯的效果。
生活中最佳貧血的預防措施有哪些
6樓：會噴龍珠的小象
平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、髮菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，影響鐵的吸收。
另外，用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。 葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸；肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素b12， 但經高溫烹調後，可使50％以上的葉酸和10—30％的維生素b12遭到破壞。
因此， 生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，盡量避免過度蒸煮食物。
要保護好「造血工廠」。許多化學性和物理性因素都可損傷骨髓。化學因素如苯有機砷、抗腫瘤藥物、某些抗生素（如氯黴素、鏈黴素）、磺胺類藥物、抗癲癇疾病 藥物、抗風濕藥（如保太松、消炎痛）等；物理性因素如x線、b12、γ射線、中子等，均可損害骨髓，是造血的大敵。
因此，應嚴格執行防護措施，遵守操作規程，尤其不可濫用對造血功能有害的藥物，還應避免不必要的x光照射。
嚴重貧血請問生活中需要注意什麼，怎麼治？求大神幫助
怎樣預防貧血
7樓：楷哥配家居
怎麼預防缺鐵性貧血？
8樓：掌曼容
平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、髮菜、紫菜、木耳、香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，影響鐵的吸收。
另外，用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。 葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸；肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素b12， 但經高溫烹調後，可使50％以上的葉酸和10—30％的維生素b12遭到破壞。
因此， 生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，盡量避免過度蒸煮食物。 要保護好「造血工廠」。許多化學性和物理性因素都可損傷骨髓。
化學因素如苯有機砷、抗腫瘤藥物、某些抗生素（如氯黴素、鏈黴素）、磺胺類藥物、抗癲癇疾病 藥物、抗風濕藥（如保太松、消炎痛）等；物理性因素如x線、b12、γ射線、中子等，均可損害骨髓，是造血的大敵。因此，應嚴格執行防護措施，遵守操作規程，尤其不可濫用對造血功能有害的藥物，還應避免不必要的x光照射。
9樓：太子
吃黑木兒，菠菜，油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜。豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗，動物的肝臟如豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳 葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等 蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。
需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消貧血一般都是缺鐵性貧血,多吃西紅柿和菠菜,西紅柿含鐵特別的高,西紅柿最好是生吃!化吸收不良
10樓：伍賓貿和璧
情況較嚴重，建議及時上醫院檢查**，藥物食物調理。
平時生活中怎麼注意養胃，平時生活中怎麼注意養胃
一般太糯的東西都少吃，飯不要吃得太硬，吃些好消化的，最好晚上睡的時候能和熱牛奶！1 從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘...
在生活中該怎樣預防膽結石，如何預防膽結石，在日常生活中有什麼需要注意的？
按時休息，避免熬夜，也是可以預防膽結石的發生。晚上最晚要在11點之前休息，因為11點一凌晨1點為子時，此時為膽經旺盛期，這個時間必須休息，讓膽很好的工作。使膽正常分泌膽汁成分，減少膽汁在膽管內形成回流現象。按時休息，可以預防膽結石的發生。飲食有規律，我們一天的飲食以三餐為主，每餐的飲食要有規律，按時...
在日常生活中如何有效預防牙齦出血？
劇我所知，好像正常健康的牙齒牙齦不會出血。如果出血，是有厭氧菌作怪。要服用一種叫 甲消唑 的藥。一定要服用乙個療程，否則，不能 牙齦出血。我是用一種莫阿草藥牙粉膏刷牙，是純天然的，真正的草藥，對治口腔潰瘍牙齦出血效果非常好。日常生活中應該如何預防牙齦出血 1 堅持早晚刷牙，飯後漱口。牙周炎患者最好選...