1樓：網友
正常，除了幾歲的小孩每天都很有精神。
2樓：我要做個大人
我自己的經驗啊，你是不是沒關手機呢？不同的人對於電磁輻射有不同的抗性，我如果晚上不關手機睡覺就會一直做噩夢，另外我想你應該是華北的吧，我們這一塊冬季很乾燥，靜電積聚也可以導致睡眠質量差，我也調查過我班的一些人都反應現在睡眠不大好，大家都差不多，如果你以前過同樣的生活沒有失眠，現在卻睡不好很可能是因為這個原因，我建議你晚上睡覺前一定要關機，同時洗下臉，也可以喝杯牛奶，睡前按摩安眠穴，在耳後枕突處。多放鬆精神，白天也可以適當鍛鍊一下，相信你一定能擁有很甜美的睡眠的。
呵呵，有問題再hi啊~
總覺得睡不夠，沒精神，很累，怎麼辦？
3樓：網友
有些人總是神氣十足活力滿滿，而你似乎也沒少睡，但就是提不起精神。如果你的睡眠質量沒問題，那導致你感到疲憊的原因就是來自於身體活動的缺少和不良的飲食。
4樓：兔牧馬人
總覺得睡不夠，沒有精神，你這樣是屬於亞健康的表現，要想恢復健康就要多鍛鍊，吃一些健康的食品，最好不要晚上睡得太晚。早上要早起點兒，生活要有規律。在睡睡覺前適當的運動一下，會對你的睡眠很有好處的。
5樓：天啟星辰
是長時間的疲勞的工作所導致的建議你好好的休息一下，如果有可能的話呢，再去調整一些中藥調理一下身體。這樣的話可以讓自己能夠好好的養段時間就會顯得有精神了。
6樓：網友
如果睡眠時間夠了，還是感覺沒精神的話，建議你去醫院做個全面檢查，看看是不是患病或缺少某種營養而導致的乏力，沒精神。
7樓：love不堪
工作的壓力太大了吧。放鬆下。出去旅游回來就好了。因為你是壓力大。然後生活工作有點壓的你。所以才不舒服。
8樓：快樂的豬豬族
有兩種情況，一是生活沒有規律，黑白顛倒，別人幹活時你睡覺，別人睡覺時你不睡；一是內心理問題，積容。
壓的負面情緒太多，使你無法正常思考，胡思亂想，越想問題越多，問題越多越是無法靜下心來，心靜不下來當然就無法入睡。時間長了，心理身體得不支休息，自然就會覺得累了。如果是生活沒規律，建議恢復正常的生活規律；心理問題建議找專業的心理老師做心理輔導。
心理問題可大可小，懂得思考有悟性的是成長的機遇，不懂得思考沒有悟性的就是惡夢。
9樓：東方vs夢
去醫院做個詳細檢查，看看**出了問題，如果身體沒出現問題，就好好休息幾天吧。
10樓：謝如蘭美
為什麼睡了一晚起來還是很累很疲倦？怎麼睡也睡不夠。
為什麼老是想睡覺?一整天都沒心情.沒精神.該怎麼辦?
11樓：網友
從你從你描述的情況來看，如果不是因為？生病了的話，那就是因為自己勞累過度，需要多休息，吃一些對自己補充能量的東西去緩解自己的勞動。
12樓：82年的百草枯
人的精力是有限的，坐到不要熬夜，每天工作量適當，找合適的機會休息5-10分鐘，你這種情況就能夠得到改善。
13樓：匿名使用者
老想睡覺，沒精神，是氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些昌弘西洋參，早晚泡水喝，西洋參補氣，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
14樓：郭祖欽
我晚上一大早睡覺，早上，還是想睡覺，一天到晚老是想睡覺什麼原因啊。
15樓：網友
每天抽出點時間鍛鍊身體。
16樓：活寶
不要想太多，該吃吃，該睡睡。
為什麼睡眠不足人就沒精神
17樓：汲典東方亦竹
睡眠不足會讓人的精神變差，反應變慢，人的腦細胞受到損害，人當然就閉掘會顯得笨了虛弊，有人說，人七天沒吃會死，五天沒睡覺也會死，可見睡眠對人體的健康是何等重要。
睡眠的時間對於年輕人最好是8*9小時，也不能太長，否則也會影轎譽核響人的健康。
不管睡多久整天還是感覺沒精神，想睡覺
首先沒目標，沒希望，沒壓力。還有可能營養不良 無論睡多久，白天還是困的不行，沒精神 你好，晚上要注來意休息自時間，平時要堅持多 bai運動，日常性生活不可太du頻繁。推薦作zhi息時間為 夏季dao 22 00 23 00 入睡 6 00 7 00 起床 冬季 21 30 22 30 入睡 6 30...
為什麼總覺得沒衣服穿呢，女生為什麼總覺得沒有衣服穿？
今夜特色 初秋時節，不但保留了夏季太陽的紫外線，也有秋季的涼意，考驗美眉穿衣搭配的季節又到了。純白的不管用什麼方式都是動人的，大擺長裙的靈動，襯衫的白搭，短褲的自由，以及這蕾絲披肩的柔美嬌俏。精緻與通透並存的畫面充滿仙氣，如若氣質再低調謙和一點，效果一定翻倍。不管你是用來防晒還是用來保暖，對時尚感保...
總覺得女朋友不夠喜歡自己，這是怎麼回事？
你的感覺是對的，不夠喜歡你說明你自己認為你喜歡她的更多點。可是愛情怎麼可能將彼此的付出放在一桿秤上稱量，兩邊平衡呢？總有乙個人會付出的比另乙個人多。你可以在對你女朋友好一些，用愛感化她。我自己就是這個狀態，和男友交往不久，但是平時一般不想理他，我自己是因為不確定對方是不是喜歡我 我確實感覺不太到 所...