1樓：給不起的它
研究還表明，人們在不吃早餐時，特別是青少年不吃早餐，會直接影響智力水平。
2樓：通彤
早餐是一天中最重要的一餐，喚醒你的身體，所以一定要好好地對待早餐。
3樓：網友
對你的胃會帶來很大的負擔。
早飯經常來不及吃，經常不吃早飯會有什麼危害嗎？
4樓：和你談談感情
隨著生活節奏的加快，人們經常晚睡晚起，不吃早餐的人也越來越普遍。很多人就會想：反正也起晚了，過一會兒就是午餐了，還吃什麼早餐，午餐的時候吃飽點就可以了。不吃早餐可以嗎？
據科學研究表明，不按時吃早飯會影響健康。
規律飲食可能比早餐本身更重要。如果不吃早餐，早上的精力就不夠，尤其是而有些年輕人喜歡熬夜，不吃早餐。但是，人正常還有1個生理的節律，那到了這個早餐的這個時間點，胃酸照樣是分泌的。
如果沒有食物來中和胃酸，可能會造成一些胃炎、胃潰瘍等等。
通俗點說，你要給你的胃養成按點「上班」的習慣，不要有時吃早飯有時不吃，會影響它的工作節奏造成混亂的。
如果是長期的不吃早飯，那膽汁在早晨的就比較稠厚，它有沒有及時分泌出來，可能造成膽汁的淤積，時間久了可以出現膽囊炎，膽結石這些問題。會出現你上午的能量供給的不足，會讓你的工作效率變低，也有可能出現低血糖情況，還會造成腸胃方面的疾病，加重胃腸道的負擔。不但不能**，還可能會引起肥胖。
大腦運轉需要呼叫血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
所以什麼時候吃三餐，不用太刻意規定，完全可以根據自己的作息調節，但一定要儘量規律，不要輕易改變用餐時間，說吃就吃說不吃就不吃。
不吃早飯是有生理影響，但健康人的身體還沒那麼脆弱，餓了就吃總沒錯。
你學會了嗎。
5樓：樂樂在此呢
可能會導致胃病產生，也會出現胃炎的情況，會導致身體不適，或者是導致腸胃問題，也會出現營養不良的情況。
6樓：夾竹桃
經常不吃早飯會使腸胃功能受損，時間長了可能會產生癌變。
不吃早餐了，來不及？
7樓：風鈴
現在很多人都是失去了吃早餐的習慣，不吃早餐的原因都是歸因於忙，沒時間做，沒時間吃。其實是真的沒時間吃嗎？
不吃早餐這樣會傷害到你自己的身體，而且也會沒精神，沒有活力去工作，經常會覺得乏力，既然沒有能量去支撐著，當然做事也會也是沒勁。
一、早餐到底有多重要。
1、大多數人一天中的主要活動發生在上午，因而要特別注意吃早餐。早餐距離前一頓晚餐的時間最長，一般在12小時以上，經過一晚上的活動和整夜的機體基礎代謝，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，急需早餐補充熱量和所需營養素。 血糖是人體和大腦獲得能量的重要**，而血糖又主要是由食物中的營養轉化而來的。
2、早餐吃不好或不吃早餐的人容易出現低血糖，飢餓感增加，大腦的興奮性隨之降低，出現反應遲鈍、注意力不能集中等現象，影響工作和學習效率，損害身體健康。
3、血糖的上公升還能使身體溫暖起來，心情也隨之快樂。若是處於低血糖狀態，身體便會發冷、疲倦、感到焦躁，容易煩悶、生氣。如果一上午的精神狀態都不好，往往是沒有吃好早餐造成的。
二、吃好早餐，喚醒我們的身體！
有人曾對不同早餐質量的人群進行過血糖水平的監測，並分析了早餐質量對工作、學習效率的影響。結果證明，注重早餐營養的人上午的血糖水平始終保持在正常水平，工作學習時注意力集中，精力充沛。而少吃或不吃早餐的人，到上午10點左右就會出現注意力不集中、疲勞、工作效率降低等現象。
早餐吃得好。
頭腦清醒，精力旺盛，充滿活力。
沒吃早餐。
心不在焉，無精打采，大腦一片。
不吃早餐容易肥胖。
不少人為了**而不吃早餐，而實際結果恰好相反，不吃早餐反而會導致或加重肥胖。人若是長時間處於飢餓的狀態，到了中午很容易出現低血糖，會不自覺地暴飲暴食、狼吞虎嚥，導致熱量攝入超標，腸胃負擔過重。經常這樣飢一頓、飽一頓，腸胃功能容易失調，進而引起內分泌系統失調，人體代謝能力減弱，能量難以消耗，最終囤積在體內，導致超重甚至肥胖。
8樓：求寄波
如果時間來不及，你可以買一些包子，或者容易打包的早點，邊走邊吃，在路上吃，這樣可以節約時間，不知早餐的危害是挺大的。
9樓：亮與星晨
再忙也要吃早餐，我們身體需要葡萄糖提供能量，不吃早餐容易引發低血糖，導致注意力不集中，上班沒精神。
10樓：獸醫凱文
還是要吃早餐啊，不吃早餐影響一天的工作。而且從醫學角度容易得膽結石。
早上老是來不及吃飯，會對身體有什麼危害？
11樓：生活導師小馨馨
很容易出現胃炎，腸胃炎嚴羨老重的還會出現肝癌，胃癌，而且早上不吃飯也很難維持一上午的衝派譁動力散行，所以我們還是要吃一些東西的。
12樓：aaa不吃香菜
早上長期不吃飯，肚子處於空腹狀態，會使大腦在早棗鉛上工作學習時供槐巖數氧不足，導致頭暈、注意不集中等症狀；早上不吃飯和過晚吃飯都會導致膽汁排洩受阻，使膽固醇產生結晶，引起鉛首膽囊息肉、血管硬化。
13樓：周**強強
會降低人的免疫力，會降低人的抵抗力，對人的胃也是非常不好的，還會影響人的新陳代謝，爛肆察如果情況非常嚴重的話，會產生許多胃病。身體當中的微量元素也雹公升會缺乏，也會影響人飢茄的身體發育，所以我覺得早上一定要吃早飯千萬不能不吃。
早上老是來不及吃飯，對健康會造成什麼危害？
14樓：荊州言行
由於現在生活節奏的加快，越來越多的年輕人都出現了來不及吃早餐的情況。這難道真的是因為年輕人們想要積極努力工作嗎？還是因為晚睡晚起的壞習慣而導致的呢？
在我看來，第二種原因更加真實一些。不過，短期內不吃早餐尚且說的過去，長時間不吃早餐極有可能會對我們的身體健康造成危害。
經過一整夜的休息，我們的身體內部系統完成了他的運轉。當然，我們的胃部也是這樣的。所以，當我們清晨醒來的時候，我們的胃部已經完成了消化過程，我們必須要吃一點早餐來補充能力。
因為長時間的不吃早餐，很容易導致我們身體營養物質攝入不足，更嚴重地可能會導致缺鐵性貧血和營養不良等症狀。所以，為了營養均衡，我們輪團團必須要吃早餐。
相關調查資料顯示，不吃早餐更容易引起肥胖問題。因為我們清晨醒來的時候不吃早餐，我們的胃部就會一直保持飢餓狀態。當我們熬到午餐時間的時候，我們暴飲暴食的可能性就會加大。
而且，我們長時臘橘間地不規律進食，不僅不能夠幫助我們保持苗條的身材，還有或正可能使我們的體重因此而增加。所以，為了保持身材，我們還是要儘可能地吃一些東西。
無論是學生還是上班族，不吃早餐都會加劇我們的疲勞感。對比吃早餐和不吃早餐的同學，我們會明顯地發現，吃早餐的人工作和學習精力都很充沛，而不吃早餐的人可能會出現心慌、乏力和注意力不集中的情況。所以，為了我們的身體健康，為了提高我們的工作效率，我們還是需要按時吃早餐。
15樓：happy薛醜醜
對身體有不好的影響，很譁改有可能會導致身體抵抗力下降，身體素質變得非常差，經常容易生病，鉛敗而且很有可能槐蘆顫會有膽結石出現。
16樓：今天退休了嗎
會導致膽結石，也會導致胃結石，會讓我們身體更加肥胖，也會導致我們暴飲暴食，會導致體內的溼氣加重。
17樓：幸福小豬豬
久盯正銷而久之，凱遊身體的營養**不上一天當中，人都沒有精神，沒有更好的注意力去投入到工作當中，會影清譽響工作效率低下。
早飯來不及吃的情況下該怎麼辦
18樓：晨雨梧桐
「早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少」，這樣的一日三餐飲食原則還是很有道理的，特別是早餐更要注意營養的合理搭配，因為早晨是一天生活的開始，身體經過一晚的休整，不但各項機能會以最佳的狀態開始執行，而且上午也是人們精力最旺盛的時段，都需要有足夠的能量供給。
但是早晨起來要上班、上課，準備早餐的時間往往很緊張，有些人來不及吃早餐，這該怎麼辦呢？有乙個很簡單的辦法可以解決這個問題，在說這個方法之前，先來看看身體對吃早餐有什麼要求。
首先，早餐所提供的能量要佔到全天總熱量的1/5左右，大部分人一天需要總熱量1600-1800千卡，也就是需要通過早餐提供320千卡。
其次，早餐所需的熱量主要由食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質提供，所佔的比例分別是%，且碳水化合物提供能量優先，不足時由脂肪和蛋白順序遞補。
第三，對血糖偏高及糖尿病人來說，對碳水化合物的控制從早餐就要開始，所以早餐中必須要有一定量的脂肪和蛋白質，這些脂肪和蛋白質不僅能提供一定的熱量，而且在轉化成能量的過程中還會消耗一定的血糖，所以非常有助於調節血糖。
第四，無論是早餐還是午餐、晚餐，所攝入的脂肪和蛋白以不飽和脂肪酸和優質蛋白為佳，儘可能避免多吃飽和脂肪酸，因為飽和脂肪酸是導致血脂公升高、引起血管粥樣硬化的不良因素。
那麼，如果來不及吃早餐，以什麼樣方便、簡單的食物代謝為好呢？最簡單的就是吃一把堅果，比如花生、杏仁、開心果、腰果、瓜子等等，不需要多吃，只要有自己一手掌心大小的量就可以。
19樓：項羅
早上來不及吃的情況下，應該是應該是買一，方便食品，比如說方便麵，或者說是煎餅果子都是可以的呀。
20樓：琴絃泛音
早飯一定要吃的，否則時間長了會影響到膽汁的分泌。來不及吃早飯，建議就喝杯牛奶或豆漿。
吃早餐會對身體帶來什麼好處 可以預防哪些疾病
吃早飯百利無一害，早上吃早點讓胃不至於長時間處於飢餓狀態，對胃黏膜起到保護作用。吃早點不會出現低血糖暈倒，吃早飯不會得胃的慢性病。讓人一天有精神，工作也比較有體力，還可以防止膽結石，和胃病，早餐最好吃流質的粥，和高蛋白的水煮蛋，早餐吃多是不會長胖的。吃早餐能保證上午的精神狀態，還能預防多種胃病。另外...
每天只吃早餐和晚餐不吃午餐，會對身體健康有害嗎
有害的 自己身體補充不足 而且全天沒有力氣 早餐稱天食，午餐稱人食，晚餐稱鬼食。三餐均衡最好，想 的話可以把晚餐省掉，午餐人食是不可以減掉的，是人就要吃人糧食嘛！不好早餐和中午飯必須吃晚飯不吃可以餓了不吃也沒事這樣人永遠不會胖 上午是大臣餐，中午是皇帝餐，晚上是乞丐餐，中午最需要補充能力！不是有害嗎...
經常早餐中餐一起吃 而且早餐中餐經常一起搞到下午一兩點吃 是不是不正常 會不會婚姻感情出問題了
早餐正常都是要在九點之前吃，這樣對腸胃比較好，長期不吃早飯和午飯的話，對身體健康有很大影響。所以建議要改掉這個不良的習慣，這個習慣很婚姻感情應該沒有太大的關係吧，感情是兩個人良好的溝通建立的，不會因不吃早飯而產生問題，除非兩個人因為誰來做早餐的問題產生重大分歧才會傷及到感情的吧。總之還是希望你有乙個...