蜂蜜有什麼好處及什麼時候喝好呢

喝蜂蜜有什麼好處，什麼時候喝好

1樓：天天愛**

增強抵抗力、補充維生素氨基酸礦物質，補充微量元素、美容養顏、通便排毒、提高免疫力，最好晚上睡前喝，伴著牛奶喝最好了。

2樓：廣睿博

小孩子不能喝的，晚上睡覺前，幫助睡眠，預防便密。

3樓：開心的羊

早上空腹喝最好，潤腸通便的。

4樓：只生喬木

潤肺止咳，潤膚生肌，潤腸通便。還能延緩衰老，睡前或早起時衝開水服最好。

蜂蜜什麼時間喝最好蜂蜜的功效和作用

5樓：夷義從午

喝蜂蜜有什麼好處？

1.蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處；

2.蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；

3.食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；

4.蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；

5.蜂蜜能**中度的**傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做**傷口敷料時，細菌無法生長；

6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉；

7.蜂蜜還可以潤腸通便。

什麼時間喝最好？

牛奶+蜂蜜做早餐最營養。

據報道，德國營養學家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養價值有關。德國營養學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能症、肝病、心臟病、腸胃病等。

蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神充足。

而且，牛奶和蜂蜜中都含有能**貧血症的鐵等礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白的數目，併產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

看看哪種適合你：

蜂蜜的對症。

去火的：黃連蜜、枇杷蜜、荊花蜜、紫雲英蜜、槐花蜜。

美容養顏的：雪脂蓮蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜。

對肺有好處的：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。

對胃有好處的：桂花蜜、五味子蜜、棗花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。

對失眠有好處的：龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜。

對通便有好處的：凡是蜂蜜都有通便的功效。

6樓：邶忠茹胭

平時好像沒有很注重。

不過我個人自己喝的感覺是早上醒來一杯清水或是鹽水後，可以喝一下蜂蜜，然後晚上的時候可以喝一下蜂蜜。這2個時間段喝好明顯便秘改善。