1樓：匿名使用者
早上空腹喝一杯蜂蜜水，能促進胃腸蠕動，預防便秘，補充水分，美容養顏
蜂蜜水是早上喝好還是晚上喝好？
2樓：無淑琴夷冬
蜂蜜好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
紫水晶vs流星雨
3樓：藏誠方嬋
「朝鹽晚蜜」
「朝鹽晚蜜」是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。
操作十分簡便∶在早晨起床後，用開水衝一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。
早鹽晚蜜對**咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．一位老師說∶乙個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、**變好、甚至可以**的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入
500cc冷開水後，一口氣順地喝完它．
四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做惡，喝完後可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過
40分～1
小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。
六、最好乙個星期清一次。
最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。
早上飲水的5大益處
⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。乙個晚上人體流失的水分約有450毫公升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
⒉防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。
⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓公升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫公升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
4樓：俞梓維原寅
早上空腹喝喝蜂蜜水
好處：防止便秘，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
5樓：倪向彤僕嵐
得看你想得到什麼效果.早上喝可以滋潤腸道.晚上喝可以養顏美容
蜂蜜中有果糖，葡萄糖，維生素c、k、b1、b2，有機酸和微量元素等等..呵呵.為什麼不早晚都喝呢
6樓：彤立以濰
應該早上起來空腹喝的，最好加片檸檬，美白還排毒，味道也很好。
雖然理論上蜂蜜是不發胖的，可以晚上喝，但是現在的蜂蜜裡面都有人工新增的東西，應該會發胖所以不建議晚上喝。而且晚上水喝多了第二天會浮腫的。
7樓：睦雨真才沉
早上空腹喝蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動，有改善便秘症狀的效果。需要注意的是空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會因胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時飲用比較適宜，神經衰弱者在每天晚上睡覺前服用蜂蜜，可以促進睡眠。
對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後喝蜂蜜水，增強體力或迅速消除疲勞。
8樓：厙溫橋淑
酒後喝最好，早上喝加點花粉效果更好，用溫水衝蜂蜜不會破壞蜂蜜中的營養物質，起床後喝可以起到
潤腸通便
的作用。
9樓：夷竹青別書
早上喝蜂蜜水好了,早上喝蜜水有助於排便,不過早上蜂蜜空腹喝會效果更好
蜂蜜是活性物質，對人身體很好，要食的適量，方法得當，是老幼皆宜的。
蜂蜜要用溫開水沖服，太燙會殺掉裡面的活性成分，那就事倍功半了
10樓：宿夏青有華
人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。
而睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利於養生保健。
因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是醣類，因而不宜每晚睡前喝。
另外中午一杯蜂蜜水
，可以消除大餐後的積食
。因為蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
參考資料：
11樓：摩仁興歌
早上起床後，空腹喝一杯溫溫的淡蜂蜜水，可以起到通便的作用~~~
我家裡人每天早上都喝，很有效~~~
貴在堅持！
12樓：神佑九州
晚上喝的好。因為蜂蜜晚上喝還有催眠作用，可以保證睡眠質量。
早上起來後可以空腹喝淡鹽水。
民間就有說法：朝朝鹽水，晚晚蜜湯
13樓：無言的黑樹
按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要,還是「早蜜晚水」為好。
理由有兩點:
①人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分已被排洩或吸收了。清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養。
對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。
因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是醣類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因為有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能適當補充一些水分,並且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
14樓：止昊昊蒲斯
早上好有早上的好處，及時補充水分。晚上喝有晚上喝的好處，比如秋天這時喝防止天氣乾燥而導致**幹!燥
15樓：斯恭蠻君
早上空腹喝蜂蜜水好
可以**便秘
有排毒作用
16樓：環時芳縱戊
朝鹽湯，晚蜜水，早上更好，早晨空腹不適合第一杯喝蜂蜜水，不然沒有清洗腸胃的效果了！
17樓：寒茹雪諾書
早上喝比較好，如果晚上喝不要喝的太晚，而且晚上白水也不益喝太多，第二天會水中毒…
18樓：雲南聖秘蜂業
其實晚上喝蜂蜜也不影響的，如果怕有眼袋的話可以在睡前乙個半小時前喝。另外我覺得其實早上可以不用喝鹽水的。古代鹽巴很難得，而且勞動量大，容易缺乏鹽分，現代的食物中鹽巴是不缺了，吃太多鹽反而不太好，沒必要早上還補充鹽水了。
現在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑑別。
最簡單的方法：
1、看蜂蜜結晶。蜂蜜大多數都會結晶的，除了棗花蜜、洋槐蜜、龍眼蜜等少數蜜種外，多數都容易結晶。蜂蜜結晶是疏鬆易化的，入口用牙齒咬不會磕牙，而且蜂蜜結晶用牙咬有綿綿的酥鬆的感覺。
假蜜要麼不會結晶，要麼就是做的假結晶。
2、看蜂蜜產氣情況。天然蜂蜜內有多種活性酶和益生菌，會導致蜂蜜產氣。濃度高的蜂蜜產氣少一些。
3、如果是買回來了，可以用熱水沖泡。如果熱水沖泡出來的蜂蜜水偏酸，則裡面至少是含有蜂蜜成分的，而用涼水沖泡不偏酸或酸味很淡。如果用熱水沖泡也不會偏酸的，則裡面連蜂蜜成分都沒有。
4、品嚐。這個就靠經驗了。天然蜂蜜的香味很天然，而且有一股酵香。
作假的可能沒有香味或者有異味（桉樹蜜和喬麥蜜也有異味），或者香味太濃，隔兩公尺遠都聞得到。假蜜還可能新增白礬，如果新增了，則味道會帶有澀味。
其實除此外，還要會鑑別濃縮蜜，假蜜和濃縮蜜吃了都沒有多少作用的。濃縮蜜最主要就看蜂蜜結晶和蜂蜜產氣了。熱濃縮蜜一般很難結晶（當然也可能加了抗結晶劑），因為蜂蜜結晶核被高溫破壞了。
濃縮蜜也很少產氣，賣相非常好看，氣味也是蜂蜜的氣味，但是經過高溫後蜂蜜內的活性酶和益生菌等都被破壞了，所以很少產氣。
另外，如果體質比較虛，貧血，怕冷，則建議吃棗花蜜，棗花蜜一般呈棕色，不易結晶，而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果，不過屬於溫性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。棗花蜜對**便秘效果不明顯，但是對氣血兩虧、體虛、貧血、手腳容易冰涼等症有療效。
如果不存在體虛的情況，則可以喝點土蜂蜜、野壩子蜜等中性和涼性蜂蜜。土蜂蜜釀造時間長，蜜酶值等指標很好，**也比較高。野壩子蜜是雲南特有蜜種，有清熱解毒的作用，也是很好的蜜種。
以上兩種蜂蜜都很容易結晶，天然蜂蜜中除了棗花蜜、龍眼蜜、洋槐蜜等少數蜜種外，其他蜂蜜基本都容易結晶。
如果是成年女性，則日常可以喝點益母草蜜，益母草蜜有很好的調經、調節內分泌、滋陰活血、去瘀生新、潤腸通便、提高免疫力等作用。益母草蜜一般呈琥珀色，易結晶，其結晶是疏鬆的。
蜂蜜水，早上喝好還是晚上喝好
19樓：nw剛剛好
蜂蜜水晚上喝好。
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高睡眠質量有不錯的促進作用。
蜂蜜營養豐富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品，不少人都會每天泡點蜂蜜水飲用。但蜂蜜水雖然好，什麼時候飲用倒很有講究，如果隨心所欲地在不適當的時候飲用，很可能會對身體造成不良的影響。
蜂蜜水晚上喝好嗎，睡覺前喝蜂蜜水有什麼好處與壞處？ 40
晚上喝蜂蜜水的好處 好處 防止便祕，滋養 健康長壽。中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是 早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便 晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把...
早晚喝蜂糖水有什麼好處，早上喝蜂蜜水有什麼好處？
至少可以清腸胃，會變白嗯 早上喝蜂蜜水有什麼好處？蜂蜜中含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養成分，非常適合每天清晨沖水飲用，幫助補足身體所需的營養成分，調節身體狀況。早起空腹喝蜂蜜可以促進胃的蠕動，清理腸胃，還能起到美容的效果。但是得長期堅持。對於宿便是有幫助，但是腸道不好的人就會...
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