1樓：顏值盲盒
1、春季吃春筍，菠菜，這些蔬菜富含膳食纖維較高，給身體充分補給。2、夏季吃苦瓜，黃瓜，洋蔥，這些蔬菜可以維護身體，還可以提高人體免疫力。3、秋季吃白蘿蔔，香菇，可以增強食慾，化痰潤肺養胃這些作用。
4、冬季吃花菜，紫甘藍，芹菜，這些蔬菜可以補充維生素及豐富鈣質，可以增強身體素質。
2樓：白崎桃桃子
吃當季的蔬菜水果，既符合時令**也便宜，比如冬天多吃白蘿蔔，夏天要喝消暑解熱的冬瓜湯。
3樓：溫柔的女人
要根據自己的季節來吃飯，就是應該根據身體的狀況去選擇食物，每個季節都有不同的蔬菜水果，那麼應季的水果是最健康的，這樣身體才能很好的強壯。
多吃蔬菜有益身體健康，為何要多吃應季蔬菜呢？
4樓：小滔看世界
蔬菜多是室外栽種，陽光照射充裕，植物光合作用強，其中胡蘿蔔素、維他命和別的營養元素的積攢和轉換。室外栽種有益於推動綠色植物的新陳代謝和從土壤層中消化吸收營養物質，提公升蔬菜中的礦物含量。
以黃瓜為例子，溫室大棚種植的反季節黃瓜維他命c含量僅為應季露地栽培生產製造的有機化學黃瓜的五分之一；而溫室大棚種植番茄的番茄紅素也只求應季露地栽培番茄的一半。大家常吃違反大自然生長發育規律性的蔬果，也就違反了大家人體春生夏長秋收冬藏的熱寒相互交織規律性，會造成食品類熱寒不調，味道錯亂，危害身心健康。並且少年兒童儘量不要吃反季節蔬果，不然非常容易導致兒童性早熟、性情注意力不集中、營養元素攝取不夠等問題。
反季節蔬果多見溫室大棚蔬果，而大棚中的環境溫度和環境溼度較高，不利化肥溶解，非常容易使農殘在蔬菜上。假如確實要買反季節蔬菜，最好是多買一些圓蔥、紅蘿蔔、四季豆等，這類蔬菜中農殘較少。
黃瓜水分含量達到，是全部食材中水分含量最多的，能有效地填補血液。黃瓜含有多種營養元素，必須提示的是，黃瓜連皮吃，補充營養元素的實際效果更強。最好吃法是拌冷盤黃瓜，再用醋汁拌，新增蒜頭。
中醫學覺得，醋和蒜屬溫性食物，可以避免黃瓜寒性傷脾。
番茄富含很多避免衰老的食品抗氧化劑，是夏季守護健康的蔬菜。番茄帶有高活性成分，他們可以除去致癌物質的主要成分有危害氧，避免體細胞衰老和空氣氧化。不適合服用未熟的或黴變的番茄，未熟的生番茄裡帶有龍葵鹼，服用後會使牙科苦味、腸胃不適，多食可造成中毒了。
5樓：真心無心
蔬菜是自然生長而成，能汲取最多的營養，也同時提供給人們豐富的營養補充；不同季節，人們需要補充的營養元素不同，養生食品需根據時令做出適當調整。順應自然生長的當季蔬菜通常是最適合當季食補的食材。
6樓：幸福小豬豬
因為應季蔬菜受到了陽光充分的照射，而且在室外可以揮發出殘留在蔬菜上面的農藥，吃起來不但味道更好，而且更健康。
7樓：雙魚愛仕達
應季蔬菜有非常豐富的營養價值，可以補充維c，可以提高免疫力，可以讓我們遠離疾病。
秋季養生時，你覺得該多吃哪些應季蔬菜？
8樓：狸瑟車
引言：在生活中許多人是喜歡在秋季進行養生，其實在秋季養生的時候應該多吃一些蔬菜，這個時候我們多吃哪些應季的蔬菜對身體比較好呢，接下來跟著一起去了解一下吧。
<>首先我們要明確的一點是秋季養生應該多吃應季的蔬菜，對於一些反季節的蔬菜我們是儘量不要吃的，秋季是收穫的季節，所以我們在秋天可以吃到很多種蔬菜。這個時候我們不僅可以吃到美味的胡蘿蔔，還能吃到一些大白菜以及辣椒，而且有的辣椒它是非常甜的，他不是特別辣的小尖椒，所以這個時候吃一些菜辣椒對身體也比較好，我們都知道這種辣椒它裡面還會有一種甜素，裡面會有一些維生素c，還有一些鈣鐵等比較有營養的物質，當人們吃到身體以後，還能夠幫助人們變得更加健康以及提供一定量的微量元素。
所以這個時候很多人也可以選擇吃一些胡蘿蔔，我們都知道胡蘿蔔裡面的營養物質也特別豐富，這個時候它裡面會有一些豐富的維生素c，還有一些豐富的維生素a對人們的眼睛特別好，所以眼睛疲勞的時候吃一些胡蘿蔔有利於保護視力，其中它的胡蘿蔔素也是非常好的，對於許多人來說這種物質對身體好。在平時的時候我們也可以吃一些菠菜，人們都知道菠菜的營養價值特別的高，所以我們在製作菠菜的時候也可以花樣比較多，這個時候人們不僅喜歡吃而且還喜歡做他烹飪的方法特別多。所以秋季的蔬菜和水果都是非常多的，在秋季吃這些東西都非常的好，對身體好，所以人們選擇在養生的季節，在秋季去吃這些東西都是非常正確的選擇。
9樓：桃子本家
萵筍裡的萵苣素可以和鈣一起平復興奮的神經，有安神的效果，也能增進食慾，加上含鉀量高，有助於減少心房壓力。
10樓：巨集盛巨集盛
可以多吃的應季蔬菜就是，菠菜，芹菜，油麥菜，生菜，香菜，西蘭花，菜花，西紅柿，胡蘿蔔。
11樓：番茄味雞腿堡
白菜，黃瓜，西紅柿，苦瓜，茄子，這些食物都是應季蔬菜，都是可以吃的。
12樓：慧慧答題
菠菜，西藍花，蓮藕，胡蘿蔔 ，黃瓜 等等都是秋季養生應該多吃的蔬菜。
在什麼季節吃什麼菜專家文章
13樓：
您好，親根據您的問題描述，咋這邊給您提供的解決方案如下：在什麼季節吃什麼菜專家文章菠菜是一種四季常見的食物，它的味道鮮嫩，十分可口。它裡面的維生素c，維生素e，鈣和鉀等，對我們的身體都有保健的作用。
菠菜對我們的眼睛有好處，維生素a幫助我們保護視力，還能增強身體的免疫能力，在換季的九月，常吃菠菜，好處頗多。菠菜裡面的鐵元素是高於其他別的食物的，幫助我們預防貧血。山藥是我們生活中常吃的蔬菜，山藥的口感軟軟的，有一種特有的清香，受到很多人的喜愛。
山藥裡面含有多種人體所需的氨基酸，常吃對我們的身體有好處。山藥裡面的營養物質能幫助我們身體**的代謝，還能幫助我們保溼**，在秋天相對乾燥的季節來說，這時候常吃山藥對身體幫助很大。山藥還有滋養腎臟的作用，對於小便頻率多的人來說，有一定的改善作用。
芹菜吃起來脆脆的，有一種別樣的清香，讓人聞了就有食慾，芹菜裡面豐富的維生素，膳食纖維，鐵和鉀等，都是我們人體所需要的營養物質。常吃芹菜幫助我們防癌，根據研究表明，芹菜是一種高纖維的食物，常吃芹菜可以預防腸癌。芹菜裡面的鐵元素是非常豐富的，高出其他別的蔬菜，可以很有效的補血，女性在經期常吃芹菜，對身體有好處。
茄子味道可口，吃起來軟軟的。同時它裡面的營養也是很豐富的，含有維生素，鈣，鐵和蛋白質等等。茄子裡面的維生素p，可以幫助我們保護心血管，增強血管的硬度，防止血管的破裂。
中老年人常吃還能降低身體的膽固醇含量，防止高血壓等疾病。常吃茄子還有美容的功效，裡面的維生素e，防止**衰老，是愛美女性的不二之選。
這個季節該做些什麼菜來吃呢？
14樓：杜芳苓鳳睿
現在的首選自然是筍啦，筍尖可以炒雞蛋，其它的可以紅燒，可以烤肉，還可以自制筍乾，味道鮮的很。
15樓：季綠柳鄞玥
冬瓜，青瓜，葫瓜，土豆，綠豆芽，四季豆，花菜，大白菜，土白菜，油菜，生菜，空心菜，小白菜，芥菜，包菜，西芹菜，香芹菜，韭菜，韭黃，菜心，上海青，白蘿蔔，胡蘿蔔，鮮香菇，鮮平菇，金針菇，西紅柿，蓮藕，豆腐！
現在這個季節應吃點什麼蔬菜對身體好
16樓：匿名使用者
一、瓜類蔬菜。
夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。一談到水，人們往往會想到市場上銷售的「淨水」、「太空水」。其實，蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。
夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫公升高質量的水。
另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
二、涼性蔬菜。
夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。加之近年來，肉類等動物性食物消費量增加，體質呈酸性，多內熱。
吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是涼性的呢？瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬於涼性蔬菜。
番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬於涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。
三、「殺菌」蔬菜。
夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。這時多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：
大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中；含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。
近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由於大蒜中的蒜酶遇熱會失去活性，為了充分發揮大蒜的殺菌防病功能，最好生食。上述蔥蒜類蔬菜都具有不同程度的殺菌抑菌作用，經常吃是有益的。
冬季吃蔬菜講究應季而食，如今遇見哪些蔬菜要儘量少吃呢？
17樓：社會科小普
遇到反季蔬菜要少吃，還有催熟的蔬菜，含有大量農藥的蔬菜，比如催生的豆芽，選擇笨生豆芽，尾部毛刺少的豆芽。
18樓：ycs渣男
冬季也需要吃蔬菜，但是不適合吃反季節蔬菜，因為冬季時我們的抵抗力主要是禦寒，所以很難消化，特別是寒性的蔬菜儘量要少吃。
19樓：燈火闌珊處
娃娃菜。娃娃菜具有一定的致癌性。有些商家為了延長娃娃菜的使用期限，所以用甲醛浸泡。蕨菜。蕨菜中含有一些天然的致癌物質。所以要少吃。
季節變化對身體有什麼影響，季節變化對身體健康有什麼影響？
秋天是寒暑交替的季節，氣候特點是初秋溼熱較甚 白露後雨水減少，氣候乾燥，晝熱夜涼 寒露後天氣很快變冷。由於晝夜溫差變大，冷暖多變，許多人很難適應氣候的變化，極易發生疾病或引起舊病 為此，黃顯提醒市民 秋季是多種疾病的好發季節，須根據氣候變化，搞好保健防病，防患於未然。一 防感冒傳播。秋天氣候變化異常...
孩子吃菜湯泡飯對身體有影響嗎？
有，因為菜湯裡含有大量脂肪而其他營養物質不多，經常吃的話孩子會特別胖但是體內營養並不一定夠。有影響。因為菜湯泡飯沒有什麼營養，對孩子的發育沒有好處，建議注意飲食均衡。可能會營養不良，因為孩子需要的營養成分比較多，這個時候需要做到均衡飲食。許多人喜歡吃一口飯喝一口湯或者飲料什麼，或者乾脆直接將飯泡進湯...
酗酒對身體不好，到底怎樣才算是酗酒
可能現在的社會生活節奏比較快，有很多人承受的壓力還是比較大的。有些人為了緩解壓力就會選擇去喝酒，但是我們必須要知道酒精對於我們的傷害還是很大的。所以，喜歡喝酒的人必須要注意要適量喝酒。但是，一些喜歡喝酒的人不知道到喝多少酒才會傷害我們的身體，才算得上是酗酒。其實，我們認為能不喝酒就不要喝。飲酒超過中...