為什麼說早上一起床就洗澡，是乙個不好的習慣呢？

1樓：一根藍木

因為早上還沒有吃早餐，空腹的狀態洗澡容易造成低血糖，容易造成一整天的頭暈。

2樓：阿樂秋季雨

因為早上剛起來是沒有精神的，洗澡容易出現頭暈噁心等現象，建議在晚上入睡前可以洗澡。

3樓：溫柔的女人

早上起來的時候經常洗澡，其實是乙個很不好的一種習慣，洗完澡之後身體的這個免疫力就會低下，然後**就會形成一種特殊的一種嗯病菌，在這種情況下你的身體就會變得非常的不好。

每天早上起床洗澡對身體好不

4樓：北網域名稱醫

不建議早上起床洗澡。對身體的傷害有：早上一般情況下是人身體比較飢餓的時期，血糖較低，如果空腹洗澡，就會容易產生低血糖現象出現頭暈，甚至嚴重的還有可能導致休克。

因此，如果要洗澡，建議在兩餐之間，飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力，從而導致消化不良的情況，因為在洗澡時，人體會處於乙個比較放鬆的狀態，神經和腸胃蠕動都會反應比較慢，如果飽腹洗澡會使人產生腹脹等情況。

其實只要人的身體健康，低血糖現象也不會產生的特別明顯。而且早上洗澡可以將夜裡人體**所產生的排洩物洗淨，從而使自身的**更加清潔，精神也會處於乙個良好的狀態，甚至可以給你一整天工作乙個極好的開端。

不過對於老年人和小孩來說，早上洗澡對心腦血管都會產生負面的影響，因此早上洗澡只對於身體較好的年輕群體來說，一般人群也可以在洗澡前喝一些溫開水，進食少量的食物。

沖澡時間過長對**不利，如同水溫高一樣會損傷**角質層，易使**乾燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。因此，洗澡時間最好控制在15分鐘以內。

此外，洗澡頻率也不能太高，每週3次即可。

晚上睡前洗澡好還是早上起床洗澡好呢。為什麼？

5樓：北網域名稱醫

不同人群早晚洗澡的好處不同。

1、對於工作忙碌、強度大的人群來說，早上洗澡更有必要。研究表明，早上洗澡提神醒腦，讓人精神振奮、自信倍增，為迎接新的一天做好充分準備。

2、從**的角度看，早上洗澡和晚上洗澡區別並不大。不過，對於過敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的選擇，因為淋浴可以去除頭髮和**上的灰塵、花粉等過敏原。

3、對於髮絲較細或油性頭髮的人群，早上洗頭更好。如果晚上洗髮，一夜過後，頭髮就不再蓬鬆飄逸。而對於頭髮濃密的人，洗澡時間沒有任何限制。

專家提醒，無論何種髮質，都沒必要天天洗頭，否則易損傷頭皮及頭髮。洗髮後要確保頭髮乾透，尤其是晚上。頭髮潮溼導致細菌滋生，更容易出現炎症和頭皮屑等問題。

4、對於睡眠困難的人群來說，睡前半小時至一小時洗澡是助眠利器，失眠症等睡眠障礙患者應選擇晚上洗澡。具體來說，睡前愜意溫暖的沐浴可使體溫公升高之後再自然降低，讓人體更好地進入睡眠模式，增強睡意，緩解失眠。