1樓：靈魂一問
想保證好牙齒，除了補充鈣還要補充維生素，護齒也要護牙齦，再來就是平時吃的食物應該是葷素搭配結合的，不能挑食，這樣就能根據不同食物經常咀嚼以及啃咬，這樣嘴裡的牙齒，每乙個部位都能經常使用到，進食的時候不要只用一邊牙齒，要兩邊換著用，還有就是刷牙不要只是早上刷晚上睡覺前也要刷，還有就是舌頭方面也要經常刷洗，因為舌頭是離牙齒最近的地方。
2樓：手機使用者
護齒行動」除了要樹立正確的護牙健康理念，同時要選對牙膏和掌握正確的刷牙方法，只有提前預防，才能避免出現牙齒問題。近日，在朋友的力薦下入手了納愛斯維他命c牙膏，用了之後發現這款牙膏除了顏值**外，還有防蛀固齒功能，而且刷起來甜橙香味可太好聞了，保持口氣清新很必要~
3樓：_aia_觾褶
第一，要做到早晚刷牙，飯後嗽口。刷牙要使用保健牙刷，防止損傷牙齒和牙齦。第二，要學會正確的刷牙方法，做到上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，裡面外面都要刷到。
第三，刷牙最好選防齲牙膏，這種牙膏具有消炎、止血、止痛、脫敏、除垢和抗齲作用。
注意營養、合理飲食，對保護牙齒很重要。限制甜食，特別是睡前、刷牙後不要再吃糖。太硬的食物（如核桃等）不要直接用牙去咬，防止損傷牙釉質。
牙齒分乳牙和恆牙。乳牙壞了還能生出新牙，如果恆牙壞了就不會再生新牙了。恆牙要伴隨人們度過一生，一旦損害，就會影響到整個牙齒的健康。所以，我們要珍惜和愛護牙齒。
4個護齒好習慣
4樓：雯
1、早晚都使用含氟牙膏刷牙。
2、定期進行到口情況進行口腔檢查，兒童應每半年檢查一次牙齒。
3、餐後漱口或咀嚼無糖口香糖。
4、 平常注意飲食平衡，多吃堅果、蘋果、豆類和牛奶。
5樓：網友
1、飯後3分鐘刷牙，不要太用力。
2、儘量用溫水刷牙。
3、注意不要用牙齒經常吃堅硬的東西。
4、用淡鹽水漱口。
6樓：手機使用者
1、早晚用含氟牙膏刷牙。
2、定期進行口腔檢查。
3、少吃甜品和含糖飲料。
4、餐後和零食後咀嚼無糖口香糖。
睡前刷牙、飯後漱口 2 少吃糖和酸性的東西 3 嚼粗纖維食物 4 補充鈣，用含氟牙膏。
7樓：湯以蓮
1、早晚用含氟牙膏刷牙。
2、定期進行口腔檢查。
3、少吃甜品和含糖飲料。
4、餐後和零食後咀嚼無糖口香糖。
8樓：古月歌兒
1 .睡前刷牙。
2.少吃糖。
3.吃纖維食物。
4.補充鈣。
9樓：心理學課件
有效預防方法】
1．注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣。
2．掌握正確的刷牙方法，即上下旋轉刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，輕輕地不必用力過猛；牙齒的各個面均要刷。每次刷3分鐘。
3．選用頭小毛軟的保健牙刷，牙刷使用後應將牙刷頭向上放置任其吹乾，以備下次使用。因牙刷易有細菌生長，一般牙刷使用1～3月後應調換新的牙刷。
4．臨睡前不吃糖果餅乾，別忘了刷牙。
5．教育孩子不偏食，不單側咀嚼，不咬手指與鉛筆，多吃蔬菜等粗纖維食物。增強咀嚼功能，有利於牙頷系統的正常發育，減少牙病。
6. 選擇合適的牙齒保健品，堅持口腔清潔護理。
7．定期到口腔專科作口腔檢查，最好3～6月檢查一次。
早晚刷牙，定期洗牙（一般半年一次）！
幼兒園護齒的好處
10樓：心理學課件
1 保護牙齒健康，能正常咀嚼、撕咬食物，保證進食維持生存。
2 健康的牙齒能保證正常的語言功能。
3 健康的牙齒能保持良好的猜仔面手臘部形象。
4 健康的牙穗薯汪齒能保證頭部骨骼齧合正常，從而避免其他疾病。
怎麼日常護牙?
11樓：崑山同濟醫院
1.刷牙。口腔衛生需要進行有效的口腔清潔，首先需要學會刷牙，選用小頭、軟毛的牙刷。
2.儘量少吃甜食。大家都知道甜食容易造成牙齒出問題，破壞牙周的鈣質生成蛀牙，所以平常注意少吃甜食。
3.早晚要刷牙。保護牙齒保持口腔衛生非常重要。
早晚刷牙，飯後漱口一定養成習慣，尤其是不能忽視晚上的刷牙，因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，一晚上過去，你會發現嘴裡會出現異味，讓人從清晨就感到不舒服。
4.選擇適合的牙膏。如果牙齒敏感就用適合敏感牙齒的牙膏，幫助修護受損部位。
5.碳酸飲料少喝。碳酸的酸性會腐蝕牙齒的保護層，如果是喝太多的碳酸飲料，對身體也不好，即使喝也儘量選擇少含碳酸的飲料，否則會引起牙齒鬆動。
如何有效護齒？
12樓：匿名使用者
護齒指的是保護牙齒。 愛護牙齒要從小開始。
五個良好護齒習慣：
一、早晚用含氟牙膏刷牙；
二、定期進行口腔檢查；
三、少吃甜品和含糖飲料；
四、餐後或零食後咀嚼無糖口香糖；
五、睡覺前不吃零食不喝飲料。
13樓：匿名使用者
天天刷牙，用裡刷使勁刷。
如何選擇運動護齒
14樓：厲害
你好。1，知道護齒的尺寸。跟自己的嘴型相配合，這樣配戴起來才舒服，而且起到防護作用。
2，護齒的材質。目前主要有2種護齒，poe和eva的（國外也有一種矽膠的），這個現在都比較安全。
3，護齒logo印刷。其實這個問題往往被人所忽視。有印刷在護齒盒上的，有印刷在護齒上，也有鑲嵌logo，即印刷在2層中間的一小片上。
雖然說油墨（墨水）都通過安全測試，但是從安全性來說，有痕量的對身體不友好的物質。因。
4，護齒的顏色， 一般說來，淺色的比起深色的要好。透明色的安全性最好。其中的原因，想想便會知道。
15樓：du知道君
基本上所有的體育用品店都有，買來要先拿熱水燙一下，再放進嘴裡咬一分鐘，重塑形狀，要不然有可能會刮破牙齦或上唇。
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