1樓：小葉體壇
作為乙個曾經在太平洋上暢遊的人，可以明確告訴你，人會越來越瘦，肚子下去了褲腰帶會越提越高，加上游泳帶著泳鏡，水壓對於近視眼。
的恢復有很大幫助，以後戴眼鏡的時候就帶不了無框眼鏡。
了，只能戴黑色且有框的平光眼鏡。
上面這些是可以看得見的。身體好了對於乙個人的知識水平提公升也有很大的幫助。比如聽**的時候耳朵會特別靈，特別是古典樂，可以輕鬆地分辨莫扎特。
和舒曼的差別。眼力勁也會有所提公升，比如看到莫奈。
的畫就可以輕鬆看出其中光線的透視。
總之，游泳對於提公升乙個人的內在和外在都有很大的幫助，堅持下來更是可以讓乙個人長命百歲。
給自己定乙個務實的目標，在自己舒適區的邊緣重複練習，才能不斷得到正向反饋，精進提公升。否則，會遭遇不斷的挫敗感。專業運動員都做不到1年每天都下水。業餘愛好者定一週3次吧。
有科學界研究表明，健康才是人類幸福的**，像我們游泳的人往往更容易理解到這個真諦。如魚得水的感覺就是建立在自信心上的。在水下面，我們能夠練就這麼一種狀態，對環境和整體有自己的把握，自信心，才會有如魚得水的感覺。
只有自己不慌了，才能更好地做好下一步。
堅持游泳，本來就是一種需要剋制自己的行為，對生活飲食和運動要求更加高一點。帶來的會是更規律的生活，特別是當自己成功瘦下來，或是長了幾大塊肌肉的時候，你會發現你所選擇的非常正確。
當你的原則性越來越強，這還會影響到你的人格魅力。
通過改變，他們表現出來的充沛體力，都會讓生活發生意想不到的改變。游泳的人，都會以飽滿的精力迎接每乙個明天。
2樓：丹丹學姐吶
是的，游泳是一項全身運動，經常游泳能夠讓自己更加健康，避免了很多疾病，所以更能夠長壽。
3樓：如意隨行就好
會的，因為他對於身體的要求非常的嚴格，會讓自己更加的健康，而且還能夠避免很多的疾病，就會增強自己的抵抗力，病毒無法去侵害到身體，自然也就成長壽。
4樓：自己起名字
會的。因為游泳是乙個非常強身健體的運動。所以他們會更加的長壽。
5樓：結廬桃源
運動不會讓人長壽，但卻會讓你的晚年生活更有質量。
6樓：網友
我今年60歲，游泳近三年，天天遊，每次30分1000公尺，感覺相當好，身材變得勻稱，結實，做事有精神，身體各方面協調好，增強骨密度，好處多多越遊越快樂，吃飯麻麻香。
7樓：網友
是的。掉進水裡不會游泳的立刻結束壽命～
8樓：愛迪公社
依據中醫理論，長期游泳壽命更短。
9樓：靜聽潮音70年
游泳對人的內臟鍛鍊最好，尤其是肺活量。
10樓：美好歡樂的一家
不知好不好，反正每天遊一千公尺遊了二十多年了，感覺不遊渾身不自在。
跑步和游泳這兩種運動更利於長壽，這是為什麼呢？
11樓：很香上
運動對健康有好處，但那麼多種運動中哪一種最好？
很多人可能會說跑步。現在是「國民跑步」時代。許多城市舉辦馬拉松。
但是研究表明，第一名不是跑步。關於什麼運動對健康最有益，可以延長壽命，權威期刊《柳葉刀》揭示了答案，下面具體介紹一下。請確認一下你是否猜對了。
《柳葉刀》「長壽運動」發表，第二名是游泳，第一名價效比高。
對120萬人進行研究後，最終身體利潤最高，價效比最高的是擺動類運動，擺動類運動可以減少47%的前死亡率。游泳和跑步沒有可比性，游泳排在第二位，有氧運動排在第三位。可能有很多人不知道揮杆具體指什麼運動，但實際上很多人平時玩的羽毛球、桌球、網球等都是揮杆類運動。
為什麼在很多體育專案中，搖擺類運動能排在第一位？
原因1:在進行擺動類運動時，可以鍛鍊肩膀和腿部肌肉等不同部位的肌肉。這不僅可以鍛鍊肌肉，還可以提高整個身體的協調性，對肩膀痠痛的人來說，適當的練習還可以緩解不適，糾正不良的身材。
原因2:不僅鍛鍊身體，打拍子運動也有利於促進大腦健康。擊球時，眼球沿著球旋轉，大腦會快速思考和反應。
理由3:搖擺類運動通常需要兩個以上的人參加，這也是比較好的社交方式，可以豐富人們的生活。特別是對中老年人來說，社交對保持身心健康至關重要，有時運動本身對身體的影響會更積極。
中老年人適度揮動的運動可以提高自己的幸福感、心理健康和健康。
但是，根據人的不同，適當的擺動類運動可能會有所不同。對老年人來說，網球可能不適合經常打，網球對力量要求比較大，桌球比較合適。
那保持什麼運動頻率比較好呢？其實不是每天都要運動的。運動不要過度，適當做就行了。
一週運動3 ~ 5次，身心健康好。老年人也要根據自己的身體健康狀況來選擇，不要追求太多，以免產生反效果。
但是，應該告訴大家，雖然研究的運動有排名，但游泳、跑步等運動對身體健康也是有效的。關於運動，要結合自己的實際情況，最好的可能不一定適合自己，適合自己的運動其實更好，對健康更好。
綜上所述，《柳葉刀》能夠延長壽命的運動排在第一位，你認為是擺動類運動嗎？相信平時經常做這項運動，掌握正確的運動方法，身體會越來越健康，更容易長壽。
12樓：會飛的大牛牛
跑步和游泳是對身體最有效的鍛鍊，可以同時鍛鍊多個部位。其次，兩種運動都有利於身體的發育，保持身體健康年輕，所以都有利於長壽！
13樓：憶
因為這兩項運動都是有氧運動，可以很好地鍛鍊心肺功能，心肺功能強大了，身體抵抗力就更強，自然更健康長壽。
14樓：馬寧學長
跑步和游泳是對身體最行之有效的鍛鍊，能夠同時鍛鍊多個部位，其次兩項運動有益於身體發育，保持身體健康、青春，因此有利於長壽！
15樓：後生談情感
因為這兩項運動是有氧運動，而經常做有氧運動，有利於身心健康，所以是長壽運動。
16樓：南歌
因為這兩種運動會讓我們全身的肌肉都運動起來，這樣的話就更有利於我們的乙個身體健康了，因為這個運動是乙個全身的運動，並不單一。
17樓：努力搬磚的小紀
因為這兩種運動都是屬於有氧運動，適合普通人作為鍛鍊的首選。
每天堅持游泳的人厲害嗎
18樓：廖以丹
游泳是乙個很神奇的專案，很多時候，醫生都會建議一些人群以游泳鍛鍊為主，通過游泳間接的幫助人們達到健康的目的。游泳帶來的好處數不勝數，長期堅持的人，各種指標都會趨於正常，還不會出現由運動帶來的損傷，簡直是運動第一首選。
會越來越勤奮。
會越來越勤奮。
游泳是乙個很消耗體力的運動，更是乙個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣。每乙個堅持游泳一年以上的人，都不會是乙個懶惰的人。
游泳是乙個很消耗體力的運動，更是乙個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多的壞習慣。每乙個堅持游泳一年以上的人，都不會是乙個懶惰的人。
會越來越堅強。
會越來越堅強。
游泳是乙個很「孤獨」的專案，水中游進的時候，除了自己的呼吸聲，一切都顯得那麼的安靜。它會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得遊刃有餘。而堅韌會讓你在不好的處境中更好的去解決問題。
游泳的人，絕對是乙個堅強的人。
19樓：網友
每天堅持游泳的人，說明這個人很有韌勁，喜歡的東西就一定能堅持做下去，這樣的人應該幹什麼都行。
20樓：網友
根據你描述的情況每天堅持游泳的人厲害嗎堅持游泳的人要對身體好一些。肯定要比正常不堅持游泳的人好呀。祝你身體健康快樂天天開心。
21樓：忻念真
當然厲害，游泳是一項全身運動的專案，對胸部，腰部，腹部，臀部，以及腿，臂均得到良好的鍛鍊。
經常游泳的人，身體一般都不會太差，但哪幾類人儘量不要做？
22樓：語文不愛英語
近年來，為了滿足現代生活的需要，游泳已經成為一項適合年輕人和老年人的運動。由於游泳對人們的身體素質要求特別高，長期游泳可以改善他們的身體機能，也可以達到健身的效果。此外，游泳需要大量的氧氣，需要我們平穩有序地調整呼吸，所以游泳也可以近年來，隨著現代人生活的需要，由於游泳對人的體力要求特別高，因此長期游泳既能提高自己的身體功能，又能達到健身的效果。
除此之外，游泳還需要消耗大量的氧氣，因為需要順利地調整自己的呼吸，所以游泳也能所以游泳也可以鍛鍊我們的心肺功能。心臟病患者：一般心臟病主要是冠心病和高血壓兩種原因，這兩種患者心臟方面的功能對正常人相比不足。
在正常情況下，冠心病患者在心臟供血方面比較困難，游泳對人體心臟產生極大的衝擊力。
游泳運動不僅消耗了我們的體力，同時在游泳時，身體也必須承受大的水壓。如果繼續游泳，患有心臟病的人不能承受巨大的水壓而引起心臟病發作，在嚴重的情況下甚至有可能死亡。中耳炎患者：
中耳炎實際上是耳的慢性炎症，從根本上說，中耳炎無法完全恢復。對於那些患有中耳炎的人，你必須意識到"水安全"。這可能是因為我們通常洗澡，不要在你洗頭時注意到，因為耳朵是水，所以我們的中耳炎是複雜的。
畢竟，水是中耳炎患者的剋星，游泳不適用於中耳炎的患者，也可以想象，如果患有中耳炎的患者游泳，水進入耳朵，很有可能**中耳炎，甚至感染，對我們的耳朵更有害。很健康。所以，為了我們的健康，仍然遠離游泳，選擇其他對身體好的運動吧。
23樓：行者1234大本營
不要喝那麼多的冷水，多喝一些熱水。
24樓：倩世有約
平時游泳也可以鍛鍊我們的心肺功能。
25樓：福瑞
游泳可以很好的鍛鍊我們的心肺功能。
26樓：阿優
我感覺是心臟不好的人不要經常游泳。
27樓：巨蟹娜娜美女
游泳是乙個好的運動方式，值得提倡的。
28樓：爽朗的環境恢復
心臟不好和血壓高的人最好不要去游泳。
29樓：鞦韆古
孕婦不可以，有高血壓的，有心臟病的都不可以。
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