1樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提公升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為乙個更頑強的人。
2樓：七情保溫杯
1、經常運動的人情緒更開朗樂觀
運動過程中人的體內會釋放內啡呔，這種多肽物質可以使人產生持續的快感和鎮靜作用，所以堅持運動會讓人的心情和精神狀態都變好。變得更加自信和從容。
同時，打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、需要耐心的運動能幫助你調節神經活動，增強自我控制能力，穩定情緒，使容易急躁、衝動的弱點得到改善。
2、經常運動的人體型更苗條，不容易肥胖
運動本身能幫助消耗多餘的脂肪，同時適量的運動還能抑制食慾。當乙個人缺乏身體活動時，他們傾向於渴望更多的食物，從而導致體重增加。
3、經常運動的人免疫系統更強大，不容易生病
堅持12周以上的規律運動，你就能顯著提高免疫力，因為運動可使中性粒細胞急劇公升高，可增強自然殺傷細胞、巨噬細胞和t淋巴細胞的活力，而這些細胞能吞噬身體入侵的病毒。
4、經常運動的人心臟功能更好
經常運動可以維持或增加心肌氧的**，減少心肌工作量消耗；提高心肌的功能和電穩定性；血管儲備力增強；提高抗動脈粥樣硬化能力。
5、經常運動的人身體更年輕
人體的衰老是從肌肉衰老開始的。運動可以減緩肌肉減少症。規律的運動（尤其是肌肉力量訓練）對控制中老年人肌肉減少症起著重要作用，讓肌肉失去了衰老的條件。
當然，更年期的身體也意味著更長壽，有研究表明，經常運動的人平均壽命比不經常運動的人多6歲。
6、經常運動的人血液迴圈系統更好
據文獻記載，堅持有規律的體育鍛煉，會減少35%-50%患冠心病的風險；其次，運動能提公升人體溶解血栓的能力。
運動能提高體內高密度脂蛋白的含量，這個高密度脂蛋白的含量越高，抗膽固醇的能力也就越強，因此溶解血栓的能力就越強，因為高血栓危及生命的概率就會降低了。
7、經常運動的人呼吸系統更好
常運動的人肺活量比不運動的人要大，因為運動會加速肺的通氣與換氣功能，所以對肺泡細胞的生長起著促進作用，同理可以儲存的氧氣也會增多。
8、經常運動的人免疫系統更強
流行病學調查結果顯示，經常從事適量、輕度負荷的運動者比靜坐工作者呼吸道疾病的發病率低。因為在適量運動中，人體的免疫監視作用都會發揮作用，殺滅對人體有害的病原微生物。
9、經常運動的人肌肉骨骼系統更強
經常運動的人和完全不運動的人最直觀的表現就是外貌，比如腹肌、胸肌等直觀的肌肉群。
但是隱藏在肌肉中的骨骼也會因為健身而變的堅固牢靠，更加緻密，這對人體的保護與平時的支撐也是至關重要的。不運動的人更容易流失骨骼中的鈣，造成骨質疏鬆。
3樓：二師兄簡筆畫
經常運動能保持身材苗條，女生不運動會導致身體發福。創意簡筆畫。
4樓：小雄鷹
經常運動，肌肉組織會撕裂，在重新癒合，在這個過程中，肌肉強度得到增長，所以從體型上看，經常鍛鍊的人當然顯得健碩一些。健康方面，鍛鍊會提高人的免疫力，同時，經常鍛鍊，人的心態也會健康向上，精神面貌也會越來越好。所裡說生命在於運動。
建議多參加運動。並且多運動減少肥胖，肥胖能引起許多疾病。就這些了，希望採納 嘻嘻 謝謝
經常運動的人和不運動的人有什麼區別？
5樓：何穎
身材、毅力、健康以及性格上都會有很大的差別。愛運動的人身材好、更自律、更健康也更開朗！
1.身材差別因為我是女生所以就以女生來做對比。每年一塊入夏，女孩子就會掀起一番**的熱潮，大家高喊著要練出馬甲線。
等到了大夏天，練出來的敢穿短款的衣服，恨不得天天把它露出來。可是沒練出來的就只能每天穿寬大t恤衫了，買條裙子也要選擇顯瘦藏肉款。說真的，運動之後的身體的線條很健美，也很優雅，穿什麼都好看。
2.毅力天壤之別運動讓我快樂，但是堅持下去真的很難。我計畫了無數次運動週期表，可是經常因為要加班、要遛狗、要聚會而打亂，到現在為止仍然是個不自律的人。
可是我的乙個小閨蜜她從初中就堅持每天跑步，如果下雨天就在家裡跑步機上跑。先不說人家運動瘦了沒有，就是憑藉著這股自律的毅力，她幹什麼都很厲害。
3.健康最重要運動最大的收益就是健康，因為做乙個肥宅身體的各項機能都會變差，同時肥胖也會給你帶來很多的綜合症。所以，我們每天都要適量的運動，哪怕是跑跑步、跳跳繩或者做幾組仰臥起坐，也是一種進步啊。
4.樂觀開朗的運動人運動也有圈，在這個圈子裡的人真的就是單純的喜歡運動的快感。大家在一起互相加油打氣，一起鍛鍊身體，真的很有正能量。
同時他們也會把這種樂觀開朗帶到生活中，感染身邊的人。如果你遇到讓你傷心的事，那就去運動吧，收穫肯定是不小的。
就像吃飯不能暴飲暴食一樣，運動也不能過量，否則身體會受不了，尤其是膝蓋。所以，運動的奧秘在於堅持，而不是一天的暴汗。
6樓：匿名使用者
一，體能上面的差距
這個就是最基本的乙個問題，我們平時生活中可能是體驗不到這樣的問題，但是在一些的需要消耗大量的體能的運動的時候，就知道運動與不運動的人之間的差距的，就比如是一起外出旅遊，很多的景點都是大山開發出來的景點，在爬山的時候就能明顯的發現雙方的體能之間的差距，不運動的人總是會對自己的體能很有自信，但是經常運動的人知道自己的體能是怎麼樣的，所以很清楚自己能堅持什麼樣的運動，但是不運動的人就是一張嘴能說，覺得都很簡單，自己真正做的時候，體能就是完全的跟不上。
二，愛運動的人比較自信開朗
這個問題其實也是表現在運動人群中的，很多的愛運動的人其實都是比較的自信開朗的，不會說是扭扭捏捏，一副害羞的樣子，所以很多的愛運動的人都是比較的自信開朗的，相比於那一些的不愛運動的人來說，這一些的人的性格更加的合群，而很多的不愛運動的人，多數都是比較內向的，性格封閉，這個也是運動的人與不運動的人之間的乙個很大的區別，愛運動的人的自信多數都是源自於內心的，但是不愛運動的人的自信往往就是自大，這是有一定的區別的，所以大家要是對自己不自信，或者是不自量力的人，可以用運動來作為檢測，自己長期運動，自己的性格也就是會變得自信開朗，自負的人在運動鍛鍊之後，也是會有所收斂。
三，身體的健康
這一點我想是全民皆知的一點，愛運動的人跟不愛運動的人比起來，身體就是更加的健康，這一點其實是很多的不愛運動的人自己也知道的，但是就是不願意堅持下去進行鍛鍊，因為他們也是覺得自己即使不鍛鍊身體，並不是會有太多的危害，但是愛運動的人比起不愛運動的人都是更加的長壽的，壽命的長短其實都是跟自己的身體健康有著很大的關係的，要是不愛運動，平時自己的身體免疫力也不高，所以很容易生病，愛運動的人的體質好，不容易生病。
7樓：微涼如煙清若夢
還有現在很多肥胖的人們整天喊著****，卻只知道節食**和使用一些藥物**，很少有人堅持運動**，而且我覺得肥胖的人都是因為長期得不到運動，所以才會變得肥胖的，乙個愛運動的人，他的身材是非常好的不會變胖的，所以我覺得大部分肥胖的人都是比較懶，而且也是乙個吃貨，還是乙個特別不愛運動的人。
8樓：李貝貝
首先是體型方面
作為乙個160多斤的大胖子，（身高1公尺76....要是按bmi演算法......我肯定是不合格，所以我說自己是乙個胖子....
）但是在別人眼裡......我的體型確實很正常....
但是在別人眼裡完全看不出來我的體重有160多斤啊親！！！在他們看來我只有140多斤的樣子.......看起來很不錯......
很健康的樣子........(但實際上我是乙個160的胖子.....)
之所以造成這一切假象的原因.....
①我身體的脂肪率是接近正常的.....只有22.....
②我身體的肌肉量相對於我整個體型來說爆表！！！整個身體的重量160多斤，但是我身體的肌肉量有110多斤.......(乙個近似值.....不一定正確，僅供參考.....)
③我的臀腰比是完全正常的....0.85.....有腰有屁股.....(話說我其實還有胸....acup少年......比某些個平胸少女的那啥還大。。。。)
當然那些經常乾重體力活，沒時間去運動的人不算，他們工作其實就是一種運動啦.....
最後是某些精神方面的東西
這次就不做對比了，直接說經常運動的人一般都有哪些素質吧。
所以我們需要嘗試一些新的東西，在日積月累的各種嘗試中，我們開始習慣把嘗試這個方式帶到生活中...所以對一些東西，你是知道還是不知道，但你總是想嘗試一下啊.....
這些東西不常運動的人不一定沒有，經常運動的人也不一定人有，但是經常運動的人比不經常抱人更容易獲得一些.....
運動的人和不運動的人有什麼心理上的區別？
經常運動的人會更樂觀，更開朗，更自信，更願意和別人進行交流。我親身經歷過這樣的階段，剛上大學的時候我是不喜歡運動的，然後大二的時候發現自己的體型日益豐滿，變胖了，然後就每天堅持去健身房跑步，然後做訓練，慢慢的覺得自己對生活的態度和之前都是不一樣的。至少我覺得生活還是有一些期望的，還是有一些樂趣的，以...
不運動的人會比經常運動的人衰老的快
首先要看所謂的衰老是什麼概念，是從身體外觀還是機體狀態？機體狀態需要很多科學資料去論證，這點很複雜我也不好定論，但至少從外觀上看起來，運動確實讓人看上去年輕。我自己平時每週去三次健身房，今年31歲了，和我同齡的同學們現在基本都是腰圍超標，從身材上看，我和上學的時候沒什麼明顯變化，我覺得只要身材不走形...
長期運動和不運動的人有什麼差別，經常運動的人和不運動的人有什麼區別？
積水成淵 總的來說長期運動和不運動的人身體素質上差距是很大的，建議大家不管生活中有多忙，一定要抽出一點時間來鍛鍊自己的身體，畢竟身體才是革命的本錢嘛！ 虛擬rd 長期運動和不運動的人的最大的不同當然是身體的健康程度啦 受爾竹 全 動起來，身體更加健康。不運動危害多。 當然很大嘍。長期運動就簡簡單單騎...