1樓：高峰拍攝
什麼是地中海飲食？是乙個健康的生活模式
地中海飲食是南歐，西班牙，西班牙，法國，義大利等的飲食風格，其特點是蔬菜，魚類，穀物，豆類，橄欖油和開胃食品。主食有乙個深的植物，如更多的大蒜，百里香，紫色，鼠尾草，胡椒，薄荷。此外，還有一定量的紅葡萄酒。
睡前喝一小杯紅葡萄酒，也將匹配乳酪，據說減少失眠，可以**。
2010年，地中海飲食結構被列為聯合國教科文組織無形的文化遺產。地中海飲食是一種飲食模式，它由您自己製造，以決定食用多少卡路里**或維持體重，您希望保持積極活動，以及如何塑造地中海選單。除了平衡的飲食結構外，地中海飲食還強調了合適的金額，也倡導了健康的生活方式，樂觀的生活態度，並持久地持久。
為什麼地中海飲食這麼好？可以**和減少死亡率
這與它的水土有關，發現疾病風險，促進健康。
根據聯合國資料，這些國家的預期生活相對較高，，西班牙，歲，義大利，希臘歲。該研究還發現，地中海的冠心病患病率低於其他地方的居民。義大利科學家負責的150萬參與者表明，地中海飲食可以顯著提高健康，並且總死亡率可以減少9％，心血管死亡率降低了9％。
癌症死亡率降低6％，帕金森病和阿爾茨海默病的發病率降低了13％。
地中海飲食也可能有助於**。雖然有些人擔心，但與地中海飲食（如橄欖油，橄欖，牛油果和一些乳酪）相對豐富的脂肪將使它們保持脂肪，但更多的研究表明它是相反的。 2016年，在《柳葉刀》糖尿病和內分泌雜誌上發表的一項研究表明，在5年的資料分析中，患有7,440顆糖尿病或心血管疾病的風險，發現使用中海飲食的人數增加。
還有其他飲食方法的人。
有很多研究，但這種飲食是「運輸」，是中國人的情況普遍存在嗎？不存在膳食指南，並使用地中海飲食嗎？事實上，很多專家都會想到！
地中海飲食適合中國嗎？
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授副教授發出了這種食物。她認為，列表中飲食是健康的原因，他們的核心概念是一致的。只是堅持多蔬菜，多顆粒顆粒，控制紅肉和加工肉類產品，適量的蛋奶魚，不那麼加工食物，加上適當的運動量，可以減少心血管疾病和各種癌症風險獲得更好的營養**。
這不是吃橄欖油最緊密的事情。
2樓：邂逅浪漫
肯定是可以參照地中海的飲食的，他只要推崇的是，要保證每天攝入的量，要在乙個營養合理的正常範圍內以更好的維持身體的健康，這是乙個非常好的飲食食譜，不會出現水土不服的情況的。
3樓：劉心安兒
不能，很容易就會出現水土不服的情況，這是因為人和人的身體素質是完全不一樣的，所以吃不同的東西，會造成一定的影響。
4樓：幸福的哆啦
不同的地方飲食習慣和文化都存在一定的區別，而且人本身的體質各方面也存在差異，所以中國人不能照搬地中海的飲食習慣和文化，這很容易引起水土不服等現象。
5樓：愛小樹苗
不能。因為這樣會出現水土不服的情況，而且也會導致胃部非常的不適應，而且也會引發一些不良的症狀。
地中海貧血能治療嗎，我以前就是聽說過地中海，但是正當貧血的時候呢，就要著急補血
概念 是一組遺傳性溶血性貧血。其共同特點是由於珠蛋白基因的缺陷使血紅蛋白中的珠蛋 白肽鏈有一種或幾種合成減少或不能合成。地中海貧血 1.重型 又稱cooley 貧血。患兒出生時無症狀，至3 12個月開始發病，呈慢性進行性貧血，面色蒼白，肝脾大，發育不良，常有輕度黃疽，症狀隨年齡增長而日益明顯。2.2...
一般血液檢查能查出地中海貧血嗎，血常規能查出地中海貧血嗎 5
血常規不能確診地貧，但卻可以排除地貧。你的血常規不是地貧的表現。地貧和缺鐵都是小細胞低色素貧血，而你的紅細胞平均體積和平均血紅蛋白量都是正常的。考慮紅細胞數量低，建議血生化檢查膽紅素，有溶血性貧血的可能。另一個可能是巨幼細胞貧血混合缺鐵或 和地貧，但是這種情況紅細胞體積分佈寬度會明顯增加，和你的結果...
想問一下這能確定是地中海貧血嗎？如果是這種嚴重嗎？對以後有影響嗎
是的，嚴重。輸血和去鐵 你好！血常規不能用於地貧診斷，也就是說血常規看不出是不是地貧，只能說結合病史和血常規懷疑。就血常規來屬於輕度小細胞性貧血，尤為是兩廣地區需要考慮地貧的可能，但這個年齡段，生理性貧血比較多見，如果實在害怕是地貧血，可以查血鐵系列，必要時做蛋白電泳和地貧基因檢查。最後說下，從該血...