喝牛奶有什麼好處跟酸奶有什麼區別？ 10

喝牛奶有什麼好處跟酸奶有什麼區別？

1樓：紅鈴魚

牛奶可以熱著喝，酸奶只能涼著喝。酸奶含糖量特別高。

2樓：匿名使用者

牛奶補鈣，酸奶補益生菌。

牛奶和酸奶哪個好處更多？

3樓：居芷藍邱作

大家都知道鮮牛奶是營養豐富的食品，它不僅含有優質蛋白質，還含有多種我們身體所需要的維生素和礦物質，如維生素a、b1、b2、c，以及鈣、鋅、鐵、硒等。因而是我們日常飲食中不可缺少的營養品，因為牛奶含鈣高（104mg/100毫公升），吸收好，所以喝牛奶也是最好的補鈣方法。

奶粉是牛奶經加工製成乾粉，其優點是易於運輸儲存，方便，需要時即可衝飲，但奶粉在乾燥加工過程中有些營養素有不同程度破壞，如維生素c、b2、b1、a及鐵等，因此奶粉的營養在某些方面不如鮮牛奶，現在有些質量較好的奶粉，根據不同年齡段的需要新增了不同的營養成份，如核苷酸、dha、牛磺酸、抗氧化營養素等，必要時也可根據情況選用。

酸奶是以鮮牛奶為原料，加入乳酸桿菌發酵而成，牛奶經發酵後原有的乳糖變為乳酸，易於消化，所以具有甜酸風味，其營養成份與鮮奶大致相同，是一種高營養食品，尤其對胃腸功能紊亂的中老年人以及乳糖不耐受者，更是適宜的營養品。

4樓：巨嫻雅海氣

對於美容來將，酸奶其實比起牛奶鐘有效滋潤**。

牛奶和酸牛奶哪個有營養？？

5樓：宓菊華答鴻

當然是酸牛奶，喝了這麼久怎麼還問這種問題！

6樓：依玄清桂桀

酸牛奶對身體好，酸牛奶含有乳酸菌，對人體的腸胃消化很好。喝純牛奶的話，裡面的營養很豐富，適合老少。

兩者的都對身體好。不過要按時間食用。

純牛奶和酸奶各有什麼好處？喝哪個該怎麼選擇？

7樓：兔水魔寒

在市面上有純牛奶和酸奶這兩種牛奶，很多的家長都會給孩子去購買純牛奶。因為家長都認為純牛奶是沒有任何的新增劑的，所以說純牛奶也就被大家廣泛地進行購買。而現如今由於酸奶的口味比較好，所以說大家也都會選擇去購買酸奶。

在這個時候大家也都想要去詢問了，該怎麼樣選擇純牛奶跟酸奶呢？

純牛奶跟酸奶都有各自的益處其實酸奶也是由牛奶發酵而成的，所以說在這個時候很多的酸奶也是沒有任何的傷害。如果是腸胃比較不好的話是可以去喝酸奶的，因為這樣可以讓孩子有通便，也有保護腸胃等效果。還有一些純牛奶，很多的孩子是不能夠去喝的，因為大部分的孩子在喝完純牛奶之後都會有拉肚子的現象。

還有一些孩子在喝完純牛奶之後會有過敏等現象，所以說在這個時候家長也是要提前的知道的。

可以根據孩子的喜好選擇酸奶當中還有一些乳酸菌，這些酸奶在喝完之後也是會幫助我們人體促進吸收。而我們喝純牛奶的話也是可以幫助我們補鈣，還有其他等作用。如果是孩子正在長身體，或者是孩子不能夠吃過多有新增劑的東西的話，那麼也是可以給孩子購買純牛奶。

這樣的話，不僅讓孩子的身體變得更加的健康，也能夠讓孩子身體補鈣。

但如果家裡面的孩子不喜歡吃蔬菜，而且經常會有便秘的話，也是可以去給孩子去購買酸奶，這樣的話，讓孩子能夠解決便秘這樣的現象。其實純牛奶跟酸奶對於人體的傷害都是很少的，所以說在這個時候主要是看孩子喜歡喝什麼樣的了。如果說孩子喜歡喝酸奶的話，也是可以讓孩子去進行購買酸奶的，而且酸奶在孩子餓了的時候，也是可以幫助孩子飽腹。

8樓：琳菠媽媽

純牛奶營養豐富但相比酸奶要稍難消化，酸奶有益生菌促進消化，兒童可以多喝酸奶少喝純牛奶，大人一般多喝純牛奶。

9樓：小丑哈哈

純牛奶對於正在長身體的孩子來說是不錯的選擇。而且純牛奶也有助於睡眠。酸奶呢，就是營養含量比較豐富，也能調節腸胃。

具體喝哪個就看身體有什麼需求了，不過個人還是建議喝酸奶，因為酸奶比較好消化。

10樓：教育知識之家

純牛奶屬於無特殊加工的牛奶製品，經常喝牛奶，可以補充鈣元素，對於很缺鈣的人來說，平時最適合喝純牛奶，由於純牛奶沒有經過特殊的加工，所以保有了豐富的維生素d含量以及鈣含量，對身體益處多多。而酸牛奶經過了特殊的加工處理，牛奶已經經過發酵處理，一部分鈣已經在加工過程中丟失掉了，雖然酸牛奶沒有純牛奶那種特殊功效，但是酸牛奶可以有效幫助腸道的蠕動，使人更容易消化，有的人腸道不是很好，有的會有肚子脹痛的現象，這時候就應該多喝酸牛奶，就可以有所改善出現的問題。

11樓：等的就是你喲

純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了。

喝牛奶有什麼好處跟酸奶有什麼區別？ 10

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