1樓：網友
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑公尺、黑豆等。
2樓：sukey珠珠
注意保持良好睡眠、可以多吃黑芝麻、黑豆核桃等黑色食品。何首烏是可衣烏髮的中藥才。
食品。何首烏能烏髮。
長了白髮注意些什麼.真正的幫助我的人，幫我解答
3樓：匿名使用者
你好，建議你：首先中藥內服：採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主**，會取得了很好的療效，且沒有任何毒***。
2，中藥外用：用中藥當歸、幹松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用公尺醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染髮。
3，食膳**：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳公尺中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。
可以滋補氣血，使頭髮變黑 白。 白髮的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。祝你早日**。
長了白髮注意些什麼;想知道應該用什麼方法
4樓：網友
補充維生素b族（維生素h），國外有大牌子的一些可以去亞馬遜看看，**有假貨要自己分辨，吃芝麻，還有就是最好用些純天然的洗髮水，好好休息運動。
5樓：環為地產
注意營養均衡，根據自己的條件吃點滋補的食物，個人觀點是長期營養不均衡造成的。
長了白髮注意些什麼不知道應該用什麼方法
6樓：時代的高貴
年齡有多大？白髮多不多？這都是需要了解的，如果年齡不大，就出現白髮，排除遺傳就是營養的問題，黑公尺、紅棗、芝麻之類的，並調理好正常的生活週期，休息時間充分，最重要的是要去尋醫。
長了白髮注意些什麼不知道應該用什麼方法啊
7樓：顆粒度童年的回憶
多吃點黑芝麻！ 不要太傷心，現在白頭髮的多了，沒什麼的！要真不行你就染染唄~
長了白髮注意些什麼
8樓：匿名使用者
1、患者要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」。
2.調整飲食結構，不要偏食，要多食豆類和蔬菜，指巖櫻各種動物的內臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有棗培一定量的銅、鐵等微量元素，對唯叢合成黑色素是必不可少的原料，可以多吃一些。
白髮的原因;怎麼辦好,能不能幫忙
9樓：熱情的魚之魚
出現白髮的原因多：中醫學則認為，此疾病主要是由於血熱、肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關。
建議：大部分患者除白髮外沒有任何不適症狀。而後天性的少白頭，除了根據****外（如好食辛辣、不按時作息等），還應加強營養。比如：根據自己情況，長期採用食物粥飲食**。
方藥：枸杞子250克，龍眼肉250克，桑椹250克，蜂蜜100克。 主治：
面色萎黃，鬚髮早白，失眠健忘。 服法：將3味藥洗淨，加水適量，煎煮1-2小時，水將熬盡時，停火搗成膏狀，再加入蜂蜜攪拌成膏，放入冰箱中。
每日不拘時服用，每次服1湯匙。另外：多吃黑五類，黑五類就是黑芝麻、黑公尺、黑木耳等，如果能買到首烏，用首烏熬好了涼涼了洗頭，隔一天洗一次，以後你就發現黑頭髮慢慢多起來的。。。
白髮的原因;怎麼辦好,能不能幫忙
10樓：匿名使用者
白髮脫髮的話，lz你要多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。白髮脫髮的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。
不要經常換洗髮液 按時護理還是不行就要去檢查是不是缺少維生素。不要太緊張。想當年高考的我都長了白頭髮，上了大學反而好了。
高考期間可能睡眠不足，壓力太大。放鬆心情吧。對高考也會有好處。。
頭髮稀少的原因有很多，需要對症。頭髮主腎，可能是腎虛引起的。如果沒有家族遺傳，可能是自己的生活方式影響了頭髮的健康。
德國的哎蒎在較短時間內可以止白。針對白髮問題是極好的。遼效是大家看的到的，話說回來了，真心貴。
長了白髮注意些什麼不知道應該用什麼方法
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉 鮮魚 牛奶 蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果 同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合 保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，...
低血糖應該吃些什麼？注意些什麼？求大神幫助
應該多吃洋蔥，西紅柿，韭菜 芹菜 西葫蘆 血糖低少喝蜂王漿 導致血糖低的三原因 夏天是一年中血糖最低的階段，也就是說血糖比較接近正常值。不過這一點也容易引起糖尿病患者的誤解，認為血糖下降了，可以減服降糖藥了。而隨意的減藥甚至停藥，正是許多糖尿病患者血糖長期降不到正常的乙個重要原因。因此，雖然盛夏血糖...
馬上要見女朋友家長了，應該注意些什麼
你好 女朋友的父母對未來的女婿，肯定要細細觀察一番的，有點思想準備，還是必要的。一 謙恭些，別瞎吹。給他們以可靠感。她的父親，通常較注意你的知識修養 機敏度，看問題的方法，問話中通常是有用意的，用心聽他的問話，一定等他說完，接嘴不要快，稍作思考把握好再答。她的母親會注意你的細節，做事別毛燥，對話時，...