1樓：帳號已登出
最重要的是，一定要有好的睡眠，然後永遠不要跟任何人吵架，暴躁過後，你的嗓子一定會沙啞。第三，就是在飲食上，很簡單的講，不要暴飲暴食，其實每一次登臺之前，飽吹餓唱。所以我們真正的演員在演出之前的飯都是不吃的。
吃的就是精而少。
1講話的速度要放慢，讓呼吸順暢才可降低音量及音調，每七到十個字稍微停頓，換一 口氣，閉上嘴巴，用鼻子吸氣，如果改不過來，可以試著邊嚼口香糖邊說話，或是嘴巴 含著東西說話，雖然不太雅觀，卻是降低說話速度的好方法。
2.保持輕鬆自然的姿勢說話，放鬆嘴巴、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，採用 腹式呼吸發音，不要彎腰駝背，注意鼻腔共鳴，而不是從喉嚨發聲。
3.不要說悄悄話和不要大聲喊叫一樣重要，刻意壓低音量反而更傷聲帶，因為聲帶的用 力方式不對，注意可以小聲說話但不要講悄悄話。
4.常喝溫開水，保持喉部的溼潤，避免激性的飲食如酒、咖啡、濃茶及辣椒等，避免抽 煙或二手菸，有胃酸過多現象的人應避免吃宵夜。
5.感冒時儘量少說話，因為聲帶可能已經水腫發炎，千萬不可雪上加霜。
6.生活規律，充足的睡眠和休息，儘量放鬆心情，舒解情緒和減緩工作壓力，多運動， 增加肺活量來增加音量，以減少用力嘶喊的需要。
7.多利用肢體語言手勢和臉部表情等來幫助溝通，和講話的物件距離不要太遠，多用 麥克風。
8.上課以外的時間少說話，有機會休息就多休息。
9.好好控制自己的情緒，不要罵學生及小孩。
10.不要用力清喉嚨或咳嗽，尤其是清喉嚨的習慣，一定要改掉。
15歲如何開始保護嗓子，需要注意哪些
2樓：網友
一般變聲器在10到13歲之間開始，如果不好好保護嗓子，比如過分飆高音，呼吸道感染不及時救治以及抽菸導致慢性咽炎都會影響到聲帶的發育，直至影響將來變聲期過後的音色，變聲期一般最晚在18歲之前完成，但是保護嗓子是一輩子的事情，還是不能大意。。戒菸吧孩子，還有就是在變聲期不要壓迫聲帶，儘量用你最原始的音色唱力所能及的歌。希望對你有幫助。
3樓：網友
不要喝太多涼的東西，要喝熱的，冬天穿高領的衣服，保護脖子，你可以先練嗓子連連發音在唱歌，反正我們**老師是這麼教的。
我今年15歲，是個男生，嗓子還沒有變完，在嗓子保養和練習唱歌方面有問題。
4樓：駱駝吃仙人球
正常現象。最好不要拆州巧拼命唱高的的調子唱上去，喜歡唱的還是可以繼續唱，但不要為唱上去而扯嗓子，不知旅鍵道你變聲期過了沒，等過了 之後慢慢練上去就沒事了。
我不知道男生是不是 我乙個女生之前也跡弊試過這樣的事 後來 嗓子完全發育後 就突然能夠唱上去了 你可以這段時間練練氣息，這樣等你調子能上去之後唱會穩很多。 唱得好不在你調子高不高 氣息也很重要 要穩。
5樓：罒木屋傾城丶
不要練者枯音太高的歌，這樣一不小爛液心會傷了嗓子。應特別注意從飲食中補充維生素a、維生素c和b族維生素。如缺乏維生首歷洞素a，鼻咽喉部易發乾、發炎。希望選為滿意答案！
6樓：素玄你認識不
不要練音太高的歌，不讓會傷了嗓子。
15歲男生 在變聲期應該注意什麼，怎樣保養嗓子？
7樓：琛琦鵬
注意正常的作息時間就行了。
有些事情你越是注意效果還越不好。
主要有不良的生活習慣就好。
8樓：衝向島國
不要大聲喊，注意保護嗓子，經常喝點兒潤喉的東西。
9樓：網友
盡情的蹂躪你的嗓子吧 男人 聲音越粗越好。
10樓：網友
不要大喊 免得聲帶破壞。
我15歲,要練唱歌,怎樣保養嗓子?
11樓：冰糖_人生夢
多喝水 少吃油炸麻辣的東西 少大聲說話之類的。
12樓：網友
少大喊大叫多和誰吃一些綠色蔬菜。
15歲女生面板的調整，15歲女生如何保養面板？
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15年前我15歲 15年後我多少歲
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小學數學題 15年前15歲，15年後多少歲？年齡問題不能忽略的要素 正確答案是45歲，因為你今年30歲。以現在為零點的話，15年前到現在是30，再過15年你確確實實是45。但如果以15年前為零點，15年後也就是現在，你是30。拓展資料 歲的起源 郭沫若 歲 字考結論為 1 歲戌古為一字。2 古人尊視...