1樓：逛破地球
現在流行的家庭運動應首推戶外週末休閒遊。
通俗的講，這種運動就是在週末組織家庭成員進行郊遊，交友的範圍非常廣泛，可以玩山、可以逛海……，只要人能用腳走到的地方，我們都可以去。這種運動不需要購置昂貴的裝備，只需要乙個雙肩包、一雙旅遊鞋（經常登山的話最好穿一雙登山鞋，如果到鞋城去買120元可以買到一雙高檔全皮登山鞋）。
優點如下：一、物質方面。
1.花錢少。去的地方不從有門票的地方走，這不叫逃票，只能說是更熟悉路徑；也不需要打車，坐公汽就能到的地方，其餘全部用兩隻腳，花費只有幾元錢。
2.吃得多，身體棒，還不胖。因為全天下來基本用腳走路，所以起到了一舉多得的作用。
二、精神方面。
1.累。這種累絕不同於我們經常遇到的累。這種累是主動尋找的、是久違的、累的程度也是普通勞動所無法達到的；這種累一旦有了一次就想要第二次，想吸毒一樣，保準越累越想累。
2.愛。通過活動，我們互幫互助，參加人員彼此之間不但增加了情感交流，也增進了彼此信任，逐漸在活動過程中產生了更深的愛。
這種愛不是愛慕、愛情的愛，是友愛。與父母之間、和兄弟姐妹之間有了這種愛，使我們全家都成了好朋友；和長輩之間也消除了代溝，這正是我們所需的，不是麼？同時，通過對大自然的不斷「踏」索，我們對用我們的腳所征服的每村土地產生了更加深刻的愛，表達到行動當中：
在野外用餐產生的垃圾隨時帶走，就是對大自然的最好對待。「此愛及彼愛」，我們熱愛我們身邊的山山水水，我們也熱愛我們身邊的人人事事，我們真正成了有愛心的人。我們父母笑了——孩子孝順；我們的同事笑了——同事之間更融洽了；不認識的人笑了——遇到困難有人伸出援助的手了……
世界上最酷的運動是什麼運動？
2樓：網友
我覺得是桌球，那種一板過得覺實在是太爽了。
3樓：網友
卡波拉戰舞 跑酷 都是需要高度的身體協調的。
平時家裡的爺爺奶奶什麼時候鍛鍊身體最好，因為感覺他們都起來好早？
4樓：笑談古和今
鍛鍊應該安排在傍晚。早上空氣中二氧化碳含量高，霧霾也比較重，所以並不適合晨練，除非是居住在鄉下或者生態環境特別好的地方，否則都不要晨練。
5樓：匿名使用者
不建議老年人早上鍛鍊身體。最好是傍晚的時候去鍛鍊身體。
6樓：網友
老人家是基本都起來的比較早。
7樓：cp磕糖真上頭
早上5～6點鐘和晚上7～9點鐘。
我是乙個平時不愛運動的人，現在決定每天堅持搞鍛鍊，請問從什麼簡單的開始最好呢？沒有什麼健身器材
8樓：匿名使用者
仰臥起坐，俯臥撐，跑步之類的都可以。
9樓：都有目的
建議你在運動之前喝幾口茶 運動的話，建議你最好做些跳繩啊，爬樓梯游泳這些，這些比較容易減掉肥 如果小何些什麼**的話，建議你喝瘦瘦果，又名**果，他是越南的果子**效果因人而異，不過安全健康，值得使用哦！ 最好的話，建議你吃完飯之後不能立馬坐下，站個十分鐘，貼牆站，然後最好走動走動，每天的一日三餐嗯，儘量的減少一點，如果不可以減太多，晚餐的話可以更少的吃一點 儘量吃的不要太油膩。
10樓：胖子唔啦啦
跑步 仰臥起坐 俯臥撐都可以 可以建議啞鈴。
11樓：東東
在家或在宿舍，從俯臥撐做起，一天20個，保持2個星期，第三個星期30個慢慢加強。
什麼是最好的鍛鍊方式
12樓：縈羽鑫豔
您好，最好的鍛鍊方式就是散步。即使到了老年，你仍可獲得散步帶來的益處。而且，散步不會使你的關節受到損害。
增強耐力的其他鍛鍊方式，還包括游泳、打高爾夫球、滑雪、滑冰、爬山、打網球、打壁餘畢球、騎自行車、打太極猛租拳、跳舞以及豎知芹其他有氧運動。
希望能幫到您，謝謝！
13樓：匿名使用者
看你想鍛鍊什麼了！
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