1樓：掌夢寒
日常含膳食纖維多食物： 糙公尺和胚牙精公尺、玉公尺、小公尺、大麥、小麥皮（公尺糠）和麥粉（黑麵包的材料）等雜糧以及根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。 部分常見食物原料中膳食纖維的含量為：
小白菜白蘿蔔空心菜茭白韭菜蒜苗黃豆芽鮮豌豆毛豆苦瓜生薑士多啤梨蘋果鮮棗棗（幹）金針菜（幹）山藥小公尺玉公尺麵綠豆口蘑銀耳木耳海帶。隨著人們對膳食纖維與人體健康關係的認識的不斷深入，一些高纖維食品越來越受到青睞，菌藻、果蔬在膳食結構中的比例逐漸增加。在現代食品工業中，以公尺糠、麥麩、黑麥、燕麥、豆渣等富含膳食纖維的原料，經過系列加工製取相應的食物纖維產品，既可開發出直介面服的食療型纖維製品，又可用作食品新增劑，諸如作為品質改良劑及膳食纖維強化劑新增到酸奶等發酵食品、麵包等焙烤食品之中。
2樓：網友
是的。膳食纖維能夠有效減緩糖類的吸收，降低飯後血糖的上公升速度，使胰島素產生作用，所以對糖尿病患者有極大的幫助。
有乙個叫v-do全素膳食的，那是素食嗎？
3樓：
全素飲食可以吃維生素b12，藥物並不是屬於葷腥的，這個不影響素食。 素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動物產品的飲食方式，有時也戒食或不戒食奶製品和蜂蜜。一些嚴格素食者極端排斥動物產品，不使用那些來自於動物的產品，也不從事與殺生有關的職業。
現代社會中，素食者越來越多，素食人群也趨年輕化。素食主義不再是一種宗教和教條，素食者也沒有道德優越感，選擇素食只是選擇了一種有益於自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣，素食已經逐漸成為符合時代潮流的生活方式。
4樓：兩個人的遠方
是的，是一種採用原生態食材的功能性食品。
世度v-do全素膳食是保健品嗎？
5樓：漆佩珍
全素營養液含有植物生長所需全部必須營養物質。與之對應的是缺素營養液 是對於全素營養液，缺失某一種礦質元素所配成的應用嘛…… 其實也就是營養液的一種 你可以具體地去查一下 營養液的作用全素營養液含有植物生長所需全部必須營養物質。與之對應的是缺素營養液 是對於全素營養液，缺失某一種礦質元素所配成的應用嘛…… 其實也就是營養液的一種 你可以具體地去查一下 營養液的作用。
v-do全素膳食有哪些作用
6樓：網友
可縮短廢物渣李在腸道中停留的時間，以減少致癌物質和腸道黏膜如含遲的幾率，有利於防止便秘和結老拍腸癌的產生，常吃可預防腫瘤病變。
含膳食纖維的食物
7樓：網友
的主食食譜。
人們的主食一般包括穀類、肉類、蔬菜類、豆類及瓜果類等，其中含膳食纖維的主食主要有穀類，如大公尺、小麥、燕麥、玉公尺等。後兩者纖維含量更高些；動物類食物含有肌纖維，其中纖維含量較高的是牛肉；蔬菜中纖維量較高；豆類也含有很高的纖維。如黃豆、蠶豆、花生等；瓜果類中纖維含量也較高。
正常人每日最好攝入膳食纖維30克。
含膳食纖維的公尺穀類食譜 公尺穀糧食不但能供給人體細胞活動必需的熱量和部分蛋白質，還能提供以b族維生素為主的各種維生素，而且還含有纖維素，可促進結腸蠕動，增加腸道正常細菌數目，幫助食物的消化吸收。
對於便秘的病人，更可每日適量補充含粗纖維量比大公尺、小麥更高的麩穀類，如燕麥、玉公尺等，合理搭配食用。
含膳食纖維的蔬菜食譜 在植物性食物中 ，含較多纖維素的有菌藻類（海帶）、芝麻、豆類等。蔬菜中纖維量較高的依次為蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍等。
含膳食纖維的瓜果食譜 瓜果類中纖維素含量較高的依次為棗子、柿子、葡萄、鴨梨、蘋果、香蕉等。
含膳食纖維的薯類食譜 薯類食品包括山芋、芋頭、山藥，雖然其所含膳食纖維較公尺穀更多，而且還富含胡蘿蔔素、維生素等，有益營養。當然也不可無限制攝入，一般每日不要超過500克為宜。
8樓：國美
含膳食纖維的食物很多。
9樓：雀宜年禮詠
富含膳食纖維的食物：
糙公尺和胚牙精公尺，以及玉公尺、小公尺、大麥、小麥皮（公尺糠）和麥粉（黑麵包的材料）等雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。膳食纖維是植物性成分，植物性食物是膳食纖維的天然食物**。膳食纖維在蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及菌藻類食物中含量豐富。
v-do全素膳食是什麼？
10樓：網友
是新一代的補充營養和自然調節肌體平衡的素食養生食品。
飲食吃v-do全素膳食好嗎？
11樓：
當然不好，容易生病，除非從小便只吃素從沒芹歲攝入過其它蛋白、脂肪類食物，肌體有罩局了相應轉化適應能力，還是可以的。如果物首讓突然改為全素，身體營養吸收不良，就會導致疾病纏身的結果。
12樓：夢那那
很好的，可以淨腸、排毒、清脂、通氣血。
v-do全素膳食是由什麼組成的？
13樓：珍惜最愛
主要成分是穀物、籽種、堅果、植物的根莖葉花、藻類、菌類等。
什麼是膳食纖維，什麼叫膳食纖維？
膳食纖維一詞在1970年以前的營養學中尚不曾出現，當時只有 粗纖維 之說，用以描述不能被消化的 吸收的食物殘渣，且僅包括部分纖維素和木質素。通常認為粗纖維對人體不具有營養作用，甚至吃多了還會影響人體對食物中營養素，尤其是對微量元素的吸收，對身體不利，一直未被重視。此後，通過一系列的調查研究，特別是近...
膳食纖維進入血液迴圈嗎，膳食纖維進入血液迴圈嗎
不能，這個人體消化不了，但可以幫助胃消化 能。主要是蔬菜和水果含膳食纖維較高較多。膳食纖維是指不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木植素。在消化系統中有吸收水份的作用 增加腸道及胃內的食物體積，可增加飽足感 又能促進腸胃蠕動，可舒解便秘 同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出 改善腸道菌群，為益...
辣椒中有豐富的膳食纖維嗎，辣椒中的膳食纖維主要在哪個部位
辣椒中含有豐富的膳食纖維，能清潔消化壁和增強消化功能，並能抑制致癌物質的產生和加速有毒物質的排除，可降低血脂和控制膽固醇。辣椒 chillies 又叫番椒 海椒 辣子 辣角 秦椒等，是一種茄科辣椒屬植物。辣椒屬為一年或有限多年生草本植物。果實通常呈圓錐形或長圓形，未成熟時呈綠色，成熟後變成鮮紅色 黃...