1樓：網友
抓住細節 美頸全攻略。
一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的「年輪」出賣了年齡，怎麼辦？
美頸的5個好習慣。
每天做美頸操。
每晚沐浴塗抹頸霜按摩。
養成每週為頸部敷**的習慣(選擇補水性**，在面部使用後敷在頸部即可)
防曬 選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力。
美頸操怎麼做？
為頸部**，促進血液迴圈，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：
前後彎曲 端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。
雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6～8組。
側彎曲 端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重複。反向進行右側練習。重複6～8組。
哪些運動能幫助頸部保持年輕狀態？
芭蕾舞。芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣頎長的美頸。現在就去上芭蕾形體課，並且在日常的站、坐、走中採取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。
普拉提。普拉提教練就常常對你喊，「長高一點」、「拉開一點」。你的頸椎、脊椎在這種號令下不斷地伸展、拉長。
瑜伽。瑜伽不但能讓你的頸部柔軟、頎長，它的許多姿勢還能預防頸椎疾病的發生。
剛剛25歲，我的頸部怎麼就開始出現橫紋了？
這可是乙個明顯的訊號，提醒你再不護理，頸部**就真的提早衰老了。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面**的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。
特別是如果你平時坐姿「固定」，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。當務之急是要趕快進行頸部練習和保養。
頸部保養 記得每天晚間的護膚步驟後，給頸部塗保溼乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。給頸部打圈：頸部的**是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
2樓：匿名使用者
注意飲食和作息習慣。
怎麼瘦脖子後面的肉肉?
3樓：匿名使用者
那個部位很特別 我看一般就是針灸穴位 或是按摩。
怎麼辦？如何消除脖子上的肉肉，如何消除脖子上的肉肉？
4樓：青妍知識屋
可以用按摩方法減少贅肉。
1、雙手握拳，用大拇指從頸根部向上均勻按摩整個脖子，最後在耳下稍加按壓放鬆。
2、頭往後仰，雙手的四指的指腹由下向上多次按摩，脖子側面和後面可用單手按摩。
3、身體放鬆保持直立，將頭慢慢向後仰，直到最大限度，然後復原。同樣的方法向前、左右。
4、四指從耳後一直向下推至鎖骨處，可以放鬆排毒，為每組動作的完成動作。
5樓：匿名使用者
每天多運動跑跑步就能消除脖子上的贅肉。嗯脂肪少了，脖子上的脂肪自然也減少。
脖子上肉多怎麼減掉，怎麼減掉脖子上的肉
河傳楊穎 快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為 一 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。1 每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。2 由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的 完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。3 保持仰...
脖子上的肉怎麼瘦，怎麼減脖子上面的肉！！
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