1樓：
聰耳(增強或改善聽力)類食物：蓮子、山藥、荸薺、蒲菜、芥菜、蜂蜜。
明目(增強或改善視力)類食物：山藥、枸杞子、蒲菜、豬肝、羊肝、野鴨肉、青魚、鮑魚、螺螄、蚌。
生髮(促進頭髮生長)類食物：白芝麻、韭菜子、核桃仁。
潤髮(使頭髮滋潤、光澤)類食物：鮑魚。
烏鬚髮(使鬚髮變黑)類食物：黑芝麻、核桃仁、大麥。
長鬍須(有益於不生鬍鬚的男性)類食物：鱉肉。
美容顏(使肌膚紅潤、光澤)類食物：枸杞子、櫻桃、荔枝、黑芝麻、山藥、松子、牛奶、荷蕊。
健齒(使牙齒堅固、潔白)類食物：花椒、蒲菜、萵筍。
輕身(消肥胖)類食物：菱角、大棗、榧子、龍眼、荷葉、燕麥、青粱公尺。
肥人(改善瘦人體質，強身壯體)類食物：小麥、粳公尺、酸棗、葡萄、藕、山藥、黑芝麻、牛肉。
增智(益智、健腦等)類食物：粳公尺、蕎麥、核桃、葡萄、菠蘿、荔枝、龍眼、大棗、百合、山藥、茶、黑芝麻、黑木耳、烏賊魚。
益志(增強志氣)類食物：百合、山藥。
安神(使精神安靜、利睡眠等)類食物：蓮子、酸棗、百合、梅子、荔枝、龍眼、山藥、鵪鶉、牡蠣肉、黃花魚。
增神(增強精神，減少疲倦)類食物：茶、蕎麥、核桃。
增力(健力，善走等)類食物：蕎麥、大麥、桑葚、榛子。
強筋骨(強健體質，包括筋骨、肌肉以及體力)類食物：栗子、酸棗、黃鱔、食鹽。
2樓：網友
中醫講的是"辨證施治", 也就是說需要根據自身的身體狀況來確定養生方案， 適合別人的方法不一定適合自己，先去看中醫瞭解一下自身的情況吧。
3樓：ai可欣
中藥也是藥不能亂吃 先去看看自己需要補那些地方 再就是要了解自己的體質 然後再看著抓藥 先看看中醫吧！！！
中醫的各種健康養生藥物多種多樣，補腎補氣的中藥有哪些？
4樓：浩海永寧
枸杞、靈芝、高麗參，當歸，人參。這些中藥都效果不錯，有很好的補氣效果。
5樓：冰魄藍楓
黃芪補氣昇陽、益精固表、利水退腫，適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、洩瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。但有高熱、大渴、便秘等實熱症者忌用。
中醫方面認為山藥性平，是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補肺以及保健脾胃的作用，服用之後還具有益腎填精的作用，如果是腎虛的患者經常服用，那麼身體也會變得越來越好。
6樓：王祿
枸杞，靈芝，高麗參，桂圓等，每一種藥在補的同時也會傷害其他的器官，得根據自己身體的狀況去選擇。
可以養生的中藥有哪些，中藥哪些可以養生
幾多時候等 一 陳皮 功效 調中帶滯 順氣消痰 宣通五臟。養生方法 陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。注意 陳皮要浸泡 去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。二 杜仲 功效 有補腰 壯腎 固腎的作用。養...
中藥食療與養生的有關，中藥食療與養生的有關資料
欒珈藍雲 我家樓下最近新開了一家食療養生磨坊，因為我一直對中國傳統食療感興趣，經常自己根據養生書籍裡的配方，為家人及自己調理身體，所以，小店一開張，我就首先進來光顧，乙個多月，來了6次，店主王女士比較好客，時間長了，也就把我當成朋友。我也經常為她提一些建議，以增加銷售額，提高客戶滿意度。慢慢的，我發...
如經營好食療養生專案，好的養生專案有什麼？
來自半食記。首先要看專案原理。原理決定效果。萬病不離體質。所有的疾病都是因為體質失衡，出現偏頗。主要表現在以下四個方面 1 偏寒。即為寒熱失衡。2 偏弱。即為強弱失衡。3 偏酸。即為酸鹼失衡。4 偏毒。即為進出失衡。大多數疾病都可以從上面找到乙個或多個原因。半食 源自 黃帝內經 秉承食療理念和平衡法...