孕婦血糖高可以吃粗糧稀飯嗎

1樓：善良的於世龍

孕婦血糖高，可以吃粗糧稀飯嗎？孕婦血糖高可以吃粗糧稀飯，但要少吃。

孕期血糖高能吃粥或稀飯嗎

2樓：匿名使用者

孕婦血糖高，儘量少喝白粥。白粥中含有豐富的糖，血糖比較高，應該吃一些低糖的食物。

很多女性在懷孕後都容易出現高血糖的症狀，因此在孕期一定要注意控制飲食、少食多餐，避免過多高熱量和碳水化合物的攝入，那麼高血糖的孕媽們適合喝一些什麼粥呢？

芝麻黑豆粥。

準備材料：粳公尺100克、黑芝麻50克、黑豆50克、白砂糖15克。

做法： 1. 黑豆、粳公尺分別淘洗乾淨，黑豆用冷水浸泡3小時，粳公尺浸泡半小時，撈起瀝乾水分。

3. 黑芝麻淘洗乾淨備用。 4.

砂鍋中加入約2000毫公升冷水，將黑豆、粳公尺、黑芝麻依次放入。 6. 先用旺火燒沸，然後轉小火熬煮。

7. 待公尺爛豆熟後加入白糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。健康小貼士：

藥理研究證明，黑芝麻可增加肝臟及肌肉中糖元含量，有降低血糖作用。而且黑芝麻中含有豐富的蛋白質和多種微量元素，能滿足胎兒生長發育的多種營養需要。

南瓜麥麩粥。

準備材料：青嫩南瓜250克、麥麩50克、粟公尺50克。

做法： 1、南瓜洗淨切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗淨的粟公尺，煮沸後加麥麩。 2、熬煮至粟公尺熟爛即成。

健康小貼士：南瓜中所含的果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。可以幫助消除孕婦體內毒素。

孕婦血糖高吃什麼粗糧

3樓：貝貝親

懷孕婦女在妊娠期間身體一旦出現疾病問題是不可以隨便用藥物**的，一般是通過食療來逐漸調理，配合運動來改善身體狀況，特別是孕婦在孕期出現高血糖的時候坦衫更要好好的調理。那麼，孕婦血糖高吃什麼粗糧？

因為孕婦出現血糖高時比較適合吃一些低糖低熱量食物，而五穀雜糧正屬於低糖低熱量食物，加上粗糧的量類分解比較緩慢，不會造成血糖大幅度波動等不良情況出現，所以說這類食物非常適合高血糖孕婦食用。日常生活中可以吃的常見粗糧包括：蕎麥、燕麥、小公尺、小麥、玉公尺、綠豆、黑豆以及豆製品等。

食用粗糧的同時也應該適當吃點精糧，養成粗細搭配的好習慣比較好，平時不能出現偏食、挑食等不良習慣，以免對孕婦身體健康以及胎兒的發育造成影響。血糖高的孕婦還可以適隱信帶當吃一些含糖量低的蔬菜，比如：韭菜、西葫蘆、冬瓜、青菜、青椒等。

平時在選擇水果時一定要慎重一點，因為水果多半都有一定糖分含量，尤其是一些含糖量很高的水果，絕對不灶蘆能讓高血糖孕婦食用，不然對控制血糖會有很大影響，可以儘量選擇一些含糖量低的水果，比如：橙子、蘋果、柚子以及香蕉等等，但是也要養成少吃多餐的習慣，不能暴飲暴食。