有什麼方法能夠讓你瞬間清醒

時間 2025-03-26 14:40:07

怎樣才能瞬間清醒?

1樓:默默愛美麗默默

在早上的時候,可以讓自己的父母放歌,在不影響別人的神肢情況下,儘量把**的聲音大一些,這個**一般放到10分鐘左右的時候,人就會很清醒了,可能在剛開始放歌的時候,還不會太清醒,但是過幾分中,一定會清醒的。

2、學生們也可以起來,然後先去跑跑步,即使你在困,運動一段時間之睜侍後,就是你想睡也是睡不著的,所以這個自己可以在上學的途中,鍛鍊一下自己,這樣在上課的時候,就不會太困了。

3、在起床遊早世的時候,學生們可以把窗戶開啟,然後讓風吹一下自己,這樣就會清醒很多。

4、早上大部分人起床之後,都是非常困的,但是早上還是學習的最佳時間,所以學生必須要快速的清醒,學生們早上可以先洗乙個冷水臉,然後出去走走,這個緩解自己睏意的乙個很好的方法。

5、如果想要瞬間清醒,在自己能夠夠到地方放一些水,如果自己非常困不想起床,就可以用水往臉上拍一下,自己睜開眼睛後,快速做一些運動。

什麼方法讓自己保持清醒

2樓:呆萌小怪獸

有時候才到中午,就覺得已經精疲力竭了,還掙扎著保持清醒可能沒有用,不知道怎樣才能阻止自己在錯誤的時間裡犯困。那什麼方法讓自己保持清醒呢?

1、 做深呼吸:深呼吸可以減慢心跳速度,減少神經張力,降低血壓。每天做10-15次深呼吸。

另外,任何時候,當你感覺緊張或壓力很大時,就做做深呼吸。讓空氣充滿胸部和腹部,然後再慢慢地撥出。

2、 沉思放鬆自己:沉思確實可以幫助人們消除疲勞。找乙個安靜的地方,然後舒舒服地坐著、放鬆,閉上眼睛,想象乙個像「一」那樣簡單的字。

當其他想法侵入時,集中精力,再去想先前的那個字。

3、 伸展運動:慢慢地做一些伸展運動,做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力,加速血液在體內的迴圈,以及幫助把氧氣輸送到大腦。

每天開始時都來一次和緩和、適度的、給身體增加活力的伸展。

其實很多朋友都有犯困或精神不佳的時候,所以需要些方法去讓自己保持清醒,以上是關於讓自己保持清醒的方法介紹。

3樓:百鬼夜行

記得老師教過我們個辦法 他說困的話,拿白花油之類的,抹一點在眼皮上,立即淚如雨下,很提神。

4樓:羽書育兒故事

不需要解釋的事情,從你張口的那一刻你就輸了。

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