1樓：漆光耀
應該是陽虛 還是去找個比較好的中醫看一下 不會很麻煩 而且這樣才會放心 這不是網上能解決的事。
請問我這種體質是屬於哪種體質，是怎樣造成的，該怎樣調理？怎樣養生？
2樓：匿名使用者
很高興能夠您的問題。從您提供的資訊來看，我們可以初步判斷您的體質屬於「寒性體質」。
寒性體質是指人體自身代謝能力較低，身體內部溫度偏低，容易感到手腳冰冷、不耐寒等症狀。造成這種體質的原因可能有很多，比如長期飲食不當、生活習慣不規律等。因此，調理寒性體質需要從多個方面入手。
飲食方面要注意保暖。可以適當多吃一些溫熱食物，如姜、蔥、生薑等，同時減少或避免生冷食物和涼性食物的攝入。在選用藥材、調料時也要注意其性味特點，避免過多使用寒涼性的食材閉旦掘。
在日常生活中要遵循規律作息。保證足夠的睡眠時間和高質量的睡眠，加強鍛鍊身體的運動量和強度。這樣可以有效地提高身體代謝率和免疫力。
平時還可以多進行一些傳統養生方法的實踐轎核，如艾灸、推拿、按摩等，幫助身體恢復平衡狀態，增強體質。一些保健品和養生產品可以起到輔助調理的作用。
體質差怎麼補？
3樓：網友
建議 中成藥 參苓白朮散和 保和丸 就行。
4樓：尋草問藥
人體健康是當今社會重要話題之一，尋求長生之道是歷代人們所夢寐以求的幻想。本人經過三十多年的研究驗證，探尋到乙個奇特配方，它雖不能讓你長生不老，但它可讓你延年益壽。此配方是用何首烏、伸筋草、杜仲等幾十味天然中草藥而組成，不含任何礦物質成份。
其主要功效：養護血液迴圈，調節人體各器官的機理功能，提高體質抗疫能力，延長人體各個器官的盛功能期，使人體功能遲緩衰老，從而完成養生延年之使命。本養生酒可兼治：
失眠多夢、腎虛引起的腰膝痠軟、風溼引起的關節不適，並可抑制脫髮及白髮生長等，無任何毒***。最佳適應人群：工作疲勞、體質虛弱、常年犯小病的男女老少；四十五歲以上的人，最宜長期飲用，讓您六十歲的身體，享有三十歲的功能。
本養生保健酒是用精釀酒泡製而成，經其父長期飲用，效果奇特，由原來體弱多病（當時，也就是說三十多年前，本配方也是因其父體弱多病而研配的）到現在九十多歲高齡，體質仍還健壯，五觀功能正常，正向一百歲高齡衝刺，等待挑戰一百一十歲到一百二十歲的高齡極限。經給父輩的一些人短期使用，效果顯著，經與多種同類酒比較，此酒是目前效果最好的養生保健酒。
中醫角度來看，這樣的我屬於什麼體質？怎麼補？怎麼解決身體上的各種問題？
5樓：河西爵士
睡眠差，多夢，手腳發涼，這是脾腎陽虛，女性比較少見。
彎腰痛是你長期坐電腦前的原因，腎虛的痛不是彎腰這個動作就會痛的。
體質差自然脾氣差。
痘痘是世界難題，目前無解，只能控制飲食改善。愛出汗，是因為體重大，脂肪多的人自然比較容易出汗。
建議你多運動，任何形式的都可以，哪怕是多做家務，出去散散步也行。少吃葷多吃素，不吃甜食，少吃鹽和油膩的。
6樓：老馬嘯西風
從中醫角度，愛出汗，多屬於心脾兩虛；
手腳發涼，彎腰痛，跟腎虛有關，雖然眼下有改善，其實只是緩解，沒有解決根本問題；
睡眠差、多夢，記憶力減退，和腦神經有關，和長時間坐著看電腦有一定的關係，學會放鬆，加強運動，可以改善你的症狀……
改變自己的生活習慣，適當調理和**，找俺幫你出主意。
怎樣補充體質?
7樓：舊城
增強免疫力： 1、增加抗氧化劑的吸收。抗氧化劑是一種存在於食品中的能夠增強免疫系統的化學物質。
服用維生素e，維生素c（也可以靠每天食用兩個柑桔類水果來獲取維他命c） 2、經常喝綠茶，因為綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸。多吃西紅柿和其它紅色和深色的水果。 3、適量的運動，不要做劇烈運動。
因為劇烈運動會壓抑免疫系統功能（與上呼吸道感染有關的免疫系統功能）。如果已養成定期鍛鍊的習慣，在這段時間可以做一些輕度或中度運動。 4、確保食用足夠的碳水化合物食物，如大公尺及其它富含澱粉的食物。
因為碳水化合物是免疫細胞最重要的食物。 5、每天保證充足睡眠，不要使自己處於緊張和壓力之下。焦慮、緊張都會影響身體的壓力荷爾蒙，從而壓抑身體免疫功能。
睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我**。 6、多吃蔬果 柑橘類水果富含維生素c，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。 胡蘿蔔及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉換成維生素a。
維生素a能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。 其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
這種體質怎麼辦
8樓：小嬌朋友
加強鍛鍊。
制訂鍛鍊計劃是為了保證鍛鍊更具有科學性，更符合實際，克服鍛鍊的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統地鍛鍊。同時也為了檢驗鍛鍊的方法和效果，總結經驗教訓。此外，按計劃鍛鍊也是對自己的一種約束，可以督促自己堅持鍛鍊，不斷提高鍛鍊的質量和水平，達到預期的目的。
指定鍛鍊計劃應以個人的體質狀況、體力強弱、年齡性別、工作情況、勞動強度、生活條件以及鍛鍊目的為依據，充分做好各項準備工作。
一、明確鍛鍊的目的。
在準備鍛鍊之前，要有乙個大致的規劃和設想，明確鍛鍊的目標和基本要求。例如，有人把鍛鍊作為閒暇時的一種娛樂，活動以下筋骨，調整以下心理狀態；有人是為了矯正身體某部位微小的畸形；有人為了健身，達到改善體型的目的；有人想達到某種體格標準；有人純屬為了**；有人想做一名健美運動員，參加健美表演和比賽；等等。目的不同，計劃各異。
二、掌握自己的基本情況。
主要包括身體健康狀況、身體素質水平、體型類別、身高和骨骼的粗細、體重與瘦胖、個性特點與毅力、工作性質與空餘時間、生活水平等。全面分析以下自己參加鍛鍊的可行性，使制訂的計劃更符合個人的實際情況。如果想在競技健美方面有所造詣，還必須考慮比賽任務。
三、落實鍛鍊的場地器械。
制訂鍛鍊計劃時，必須考慮鍛鍊的場地和器械條件。是在家裡自備器械練，還是到附近的健身房、館練，要做到心中有數。這樣，根據條件才能制訂出切實可行的鍛鍊計劃。
四、制訂好課時鍛鍊計劃。
這是實施鍛鍊最基本、最重要的乙個環節。
其內容包括：
1、每次課鍛鍊的任務和要求。
2、每次課鍛鍊的身體部位及採用的方法、器械及動作。
3、每次課每個部位鍛鍊的時間分配和運動量安排。
4、每次課每個動作的重量、次數、組數、強度和密度。
總之，乙個完善的鍛鍊計劃應使每個鍛鍊者能從中獲得最大的收益，且都能做到：
1、確切瞭解鍛鍊怎樣開始，從哪兒著手，每一步該做些什麼。
2、輕鬆、適度、順利地進行鍛鍊，不會引起受傷和驚慌，也不介意練了多長時間。
3、穩定地朝著既定目標前進。
4、鍛鍊過程中對測定的鍛鍊效果感到滿意。
5、在家裡鍛鍊無需大型專門器械。
9樓：網友
月子沒做好，寒氣入腑，高熱量食品和陽熱性食材是兩回事。
以後你試試停吃胃痛顆粒，只吃逍遙丸，不知什麼人給你搭售的胃痛顆粒。
10樓：網友
你就用龍眼乾加西洋參調理就可以。
我屬於什麼體質？怎麼調理和**？
11樓：網友
1容易上火：氣鬱氣滯。
2口腔潰瘍：心火旺。
3臉上長痘等，有時還會便秘：肺大腸火。
4很怕冷，經常會手腳冰冷。還容易傷風感冒，容易疲勞，有時全身痠軟無力：脾胃陽虛。
你屬於陽虛溼熱內鬱型。
建議你到真正的中醫那裡辨證**。
平時飲食要清淡，少吃寒涼。
每天早晚各運動半小時，以手腳微熱不出汗為度。
12樓：網友
口腔潰瘍，臉上長痘，便秘，可能是胃腎陰虛，陰虛火旺，導致正常的津液不能輸布，畏寒肢冷，神疲乏力，易感冒，是身體衛氣不足，不能捍衛肌表，即氣虛綜上只能說明你有氣陰兩虛證。
13樓：心遠de心願
這跟體質沒多大關係，注意早點休息和適當運動，加調理一下，就好的。
14樓：網友
你是不好的體質，要短聯。
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