1樓：養在可樂的魚
1保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠。在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。
2堅持這些運動，有助於增高。打籃球。扒把單槓~~長個**~效果也不錯的。
3晚上睡前喝牛奶。
4多吃蛋白質，尤其是含有中「胺基酸「的食物，如：小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
5糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣，最好不要抽菸，喝酒！
保持好的生活習慣！
2樓：網友
你先**吧，瘦了的人自然就顯得高了`
長高沒什麼具體方法的，還是的看你自己的身體，有的人30歲了還會長高呢~
3樓：小白龍
多喝奶，多運動，多休息。
17歲如何增長身高
4樓：遲朝郎韻詩
17歲是正在長身體的時候，俗話說二十三竄一竄。只要我們注意飲食，鍛鍊身體，保證睡眠，17歲肯定可以長高身體的。由於生活水平的提高，日本人在最近的十年平均身高長高10釐公尺，中國人平均身高長高12釐公尺。
現在我們的生活水平提高了，有足夠的魚肉蛋白質，但有的人由於吃膩了而不想吃，結果害了自己，到時候悔之晚矣。你現在17歲還有機會，以後要做到以下幾點，你的身體一定能夠能再長高。
一、注意飲食。多吃魚、肉、蛋和素菜，不要挑食。特別是早餐，因為乙個晚上沒有進食，上午還要上課或上班，很消耗體力，所以早餐要吃牛奶、雞蛋、麵包(饅頭、公尺飯)；
二、鍛鍊身體。要適當鍛鍊身體，不要鍛鍊的太劇烈、太累，鍛鍊的時間也不要過長，每天以半小時為宜，否則對身體反而沒有好處。只有適當的鍛鍊身體才對身體長高有好處。
三、要保證睡眠。每天要保證8小時的睡眠。保證睡眠不但對身體長高有益，對身體健康也有極大的好處，還可以美容。
保證睡眠可以長高、眼睛發亮有神、**健康美麗。如果你是女孩子，睡眠好了，都不用化妝，像天使一樣美麗；如果你是男孩，睡眠好了，像王子英俊。
當然，現在的工作、學習競爭都很激烈，但是隻要你科學的安排時間，增加工作和學習效率，是完全可以做到的。
我17歲身高181體重145應該怎麼減脂啊
按照你的身高，你的體重其實是剛剛好，並不是超重的，如果想減的話減10斤就足夠好了。通過慢跑加上晚上少吃東西就可以有效 了。你可以多做運動。早上起床跑步，因為你的歲數還小，不要亂食物空治。現在你的身高和體重不虛要 根據你的身高跟體重比，算是比較正常的。如果你確實需要考慮減少脂肪，那麼可以在日常生活當中...
我才17歲，身高1公尺54怎麼才能長高呢
青少年的生長素都是夜裡分泌的，所以你不能熬夜要保持睡眠質量。另外適當的鍛鍊和合理飲食，有助長高。游泳和籃球 引體向上都促進長高，雖然遺傳因素很重要，但也只佔50 營養也佔主要原因，多吃蛋白質與鈣質豐富的食物，青菜水果要好好吃。一般來說，男孩長到20歲，女孩長到18歲，但營養和鍛鍊跟上的話，男孩可以長...
本人女生17歲已經172的身高了怎麼樣才能不在長高啊在長高以後就嫁不出去了
一般來說，青少年不能吃太多竹筍，因為竹筍裡所含物質會抑制長高，所以，要想不再長高，就應該對吃竹筍和其他抑制長高的食物。建議多長高，對你未來有益。因為 骨骺線是人體骨骼的生長發育點，長在四肢長骨的兩端。兒童在12 15歲之前，骨骺線細胞十分活躍，這樣才使兒童不斷長高。如果處在這個時期的人控制身體長高，...