1樓：手機使用者
因為長時間不活動，使身體不能更好的排洩代謝廢物，血從上往下流到腳部，下半身活動較少所以血液裡的毒素都留在了腳部，所以腳就腫了。
2樓：悲劇
經濟的**三法 **方法一：多喝水 多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決**乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。
正常人每天所需水分大約為一點五公公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫公升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫公升至一百五十毫公升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
**，無論是出門在外，還是在空調房工作，都應該備好一杯水。不要等到渴了再來喝，注意日常對水分的補充比起任何的**方法多來得重要。 **方法二：
少劇烈運動 不要以為運動就是最好的**方法。夏天，在中醫的角度都來說是陽氣最盛的季節，運動又是帶來陽氣的。夏天的高溫，再加上運動，這可能一時間能讓你瘦下來，但身體吸收過多的陽氣終究會出現身體不適。
所以，好的**方法絕對不會建議你在中午10到下午4點之間進行劇烈運動。而是要多注意日常的小鍛鍊，例如選擇走樓梯而少乘電梯，久坐了就多去倒杯水，運動運動。如果覺得不夠，傍晚，晚上還可以約朋友一起打羽毛球。
**方法中時間和運動的選擇最重要。 **方法三：少吃零食 夏天很多人最十分喜歡吃雪糕，零食。
以為這些小零食運動出一身汗就沒了。其實它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我們這裡的**方法注重的是健康**，零食無疑是阻礙你通向苗條的巨大障礙。
想辦法克服少吃零食比你多打幾場球更有用。這**方法講究的是既健康又有效的**方法。 你也可以加她 11 85 64 04 80，她空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。
3樓：對月**
我有個朋友的長輩有相似的毛病，他的症狀是小腿和腳有紅色淤積，然後有腫狀，是因為糖尿病和腎衰竭引起的。 可能是我危言聳聽了，但是這個還是預防著點好些，去檢查下吧。 望你父母身體健康！
4樓：手機使用者
空的 回家把腳墊起來 就會好些 沒事跟姐上我這來。
為什麼坐時間長了腳會腫？
5樓：陌路情感諮詢
腳坐久了會腫是因為存在下肢靜脈瓣膜功能不全。這種疾病會引起靜脈內的結構瓣膜，相當於單向開放的小閥門，失去作用，所以在血液從腳部向心髒迴流的過程中，出現一部分反流，引起下肢靜脈內的壓力增高，導致靜脈內液體的滲出積聚在組織間隙，引起水腫。
而且由於久坐時，肌肉幫浦的作用明顯減弱，不能輔助靜脈向心髒迴流，所以導致腳部會出現水腫，一旦出現這種情況應儘早進行下肢靜脈瓣膜功能檢查，以明確診斷並進行相應的診治。
6樓：極速青春
腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠，從動脈過來的血液回不去心臟，意見建議：所以導致腳部體液聚集過多，產生浮腫。辦法簡單的有：坐著把腳抬起，高過心臟；
7樓：網友
日常學習和工作中，因為工作和自己的習慣，有很多人經常久坐不動，它已成為乙個共同的生活狀態，他們中的一些人甚至可以連續保持乙個姿勢坐5個多小時個小時，都不帶動一下的，那麼這個有點崇拜了。
那麼問題來了，大多人都是做一段時間後不是腳腫，就是腿腫脹，那麼原因是什麼呢？
1、腎臟功能不好。
中醫認為「腎虛水泛」,主要是腎的代謝，腎不好，調節水的功能就會遭到破壞，如果坐很長一段時間，下肢體液迴圈會更糟，因此，更容易發生足部水腫。
2、氣血迴圈受阻。
中醫認為，氣血是人體各個部位供求最基本的養分，只有氣血通暢，各個器官才能正常的「活動」起來。
當身體在久坐不動的狀態，腿部活動幾乎為零，整個身體的氣和血液迴圈受阻，這為「控制」小腿血液流回心臟是最強烈的反應，包括腿部腫脹是最常見的表現症狀。
3、生理期腳腫。
在女性月經期由於骨盆腔充血，子宮變大壓迫下肢，影響血液迴圈，如果長時間坐著，腳環會更糟，所以經期長時間坐會出現水腫。
女性在懷孕期間，一方面，子宮變大，影響血液迴圈容易腫脹腳，在孕激素的影響下，身體代謝水分條件的變化，加上懷孕後活動減少，還可能出現腳水腫。
8樓：優雅的巴黎
腿腳浮腫怎麼緩解？不要站的時間太久，坐著時把腳抬起來。
坐著工作時間長腳腫怎麼回事
9樓：匿名使用者
因為你長時間坐著，導致下肢血管血液迴流受阻，而出現腳掌和踝關節水腫，你最好不要坐大長時間，多走動，晚上用熱水泡腳，睡覺時下肢放一枕頭把腳凳高來睡。這樣第二天腿就沒那麼腫了。1．長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。
2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
3．避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。
4．保證良好的睡眠，起居有規律。
10樓：匿名使用者
是由於長時間站立，導致腳部的血液沒能很好的迴圈流動引起的。當然只要站立過後按摩下腳部便沒什麼事咯。也要注意休息。
為什麼坐久了腳會腫
11樓：六人莫棠
正常人要是保持某個姿勢坐久了也可能會出現這種情況，是血液迴圈問題，如果身體其他都正常不會有太大問題的，放心好了，介意每天晚上用熱水敷腳，加強血液迴圈。
12樓：諾闊華逸仙
最好看一下尿常規檢測，排除下腎臟的問題，假如沒事，就是末梢血液迴圈差，要多吃利尿的冬瓜絲瓜之類的。
一般下肢腫，是腎臟問題比較多。
久坐工作會腳腫嗎？腳腫怎麼回事？
13樓：偷不走的現在
過度疲勞導致腿部血液無法迴流，休息後會消退；由於肥胖導致對腿部的壓迫過大，季節性腿腫，這與身體狀況無關；心臟功能下降等。如果身體各方面正常的話，可以用按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血液迴圈。
14樓：赤煉
病情分析：腳腫的原因很複雜，大致有以下幾個原因：1、過度疲勞導致腿部血液無法迴流，休息後會消退；2、由於肥胖導致對腿部的壓迫過大；3、季節性腿腫，這與身體狀況無關；4、心臟功能下降；5、盆腔內有腫瘤壓迫腿部靜脈。
意見建議：建議去醫院檢查一下。
為什麼坐時間長了腳會腫？
15樓：網友
由於長時間的坐姿，可以壓迫腿部的淺靜脈，導致靜脈迴流受阻，出現腳腫。
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