1樓：乘之雲
速度，是指人體快速運動的能力。為了擊中目標或避開對手的擊打，就必須具有迅速完成各種動作的速度，這也是在實戰中能否擊敗對手的重要條件。
一、速度訓練的主要內容。
1．位移速度。即動作中突然改變方向的能力，包括平衡和對慣性的控制。如步法、身法的移動等。
2．肌肉速度。即以正確快速的動作克敵制勝的能力，主要是肌肉收縮的速度。
3．心靈速度。即用靈活敏捷的思維，思考如何挫敗對手，反擊對手。
4．動作速度。由正確的狀態，正確的姿勢，以技術動作攻擊。
5．視覺速度。它是指眼睛能否在對手運動或靜止時迅速地發現其破綻。
二、具體訓練方法。
1．練習30公尺跑：身體素質訓練採用30公尺速度跑就可以了。這樣的距離，能發揮速度，提高下肢力量，還能提高協調性。
在跑步過程中改變條件，還能培養受訓者精神集中能力和應變能力。包括以下內容：30公尺快速跑、30公尺變向跑、30公尺加速跑、30公尺側向跑。
2．練習反應速度：一方進攻，一方防守。要求防守者在對手進攻之前發現其動作，並準確做出防守動作。
3．快速跳繩(半分鐘跳繩，計次數)：一是雙腳跳一次，繩繞一週；二是雙腳跳一次，繩繞兩週。
4．打靶練習：一是按照預定的順序，擊打拳靶，評定完成規定動作數量所需的時間；二是規定30秒時間，按預定順序反覆擊打拳靶。
5．負重練習：如馬步推磚、戴重拳套和腿系沙袋空擊或擊打吊袋等。
三、在速度訓練中應注意以下幾個問題。
1．要以最快的速度完成訓練動作，採用的動作是受訓者已熟練掌握的正確動作；
2．擊打動作練習持續時間一般不應超過20秒；
3．專門性的動作速度練習應與實戰對抗動作相一致；
4．訓練時要掌握好練習的間歇時間。
2樓：內蒙獵人阿龍
螞蟻之類的昆蟲實際上力氣並不大。它們的肌肉素質無法和高階的恆溫動物相比，大人們為了吸引小孩子的眼球，老是強調螞蟻可以舉起自身幾十倍的重量，但是你要知道如果將人類收縮到螞蟻的體型，人類可以舉起自身更多倍的重量。肌肉的力量和肌肉的橫斷面成正比，如果將乙個可以舉起自己體重三倍的舉重運動員收縮到十分之一的尺寸，他得肌肉橫斷面即力量會是之前的百分之一，而其體重則僅有千分之一，那麼他將可以舉起自身三十倍的重量，同理將其收縮到百分之一的尺寸，他可以舉起自身三百倍的重量，將其收縮到螞蟻的尺寸，他將舉起更多倍的重量，所以你看，螞蟻的力量實際上根本不大，也壓根沒有讓人驚訝的地方，關於昆蟲大力士的噱頭只是大人們哄騙小孩子的小把戲而已！
樓下的，如果有人一樣大的蟑螂，它需要質量很大的外骨骼保證軀體和六肢的強度，它的低效率的呼吸系統無法支援**足夠的氧氣，它的液壓系統因為巨大的負荷而失去效能以至於無法撐起身體，這樣的蟑螂能秒挪動2公尺已經是奇蹟！不要輕易否定自然進化的方向。昆蟲確有很多神奇之處，包括獨角仙，螻蛄這樣的昆蟲大力士確實是力量很大，即使考慮到因尺寸小而帶來的「推比」大的便宜，力量優勢仍很突出，這得益於它們在結構上向有力量上的「偏重」,採用的是工作容積大的「液壓缸」和動力臂大的「液壓臂」,是犧牲速度追求力量的特異進化，讓人驚歎，但實際並不難以理解，至於螞蟻這樣「普通」形態的大多數昆蟲；力量上其實很「柔弱」!
身體運動的動力是什麼呢？
3樓：小紅情感解答
現在對於大部分的人來說，其實我們都越來越注重自己的身體健康的這個問題了，所以現在我們可以看到大部分的人都會經常出去運動，那麼有些人就會產生這樣的疑惑，就是身體運動的動力是什麼呢？對於這個問題的，在我個人看來，我覺得是內心的目標以及外在的鼓勵，下面我們具體來了解一下。
1 內心的目標
對於每個人而言，其實我們都有自己心中的乙個目標的，只是說這個目標大或者是遠的問題。如果我們自己給自己樹立乙個小小的目標的話，那麼我們每天就會朝著心中的這個目標奮鬥。其實心中的這個目標，它所起到的乙個作用就是能夠推動身體去運動，同時也是我們心中的一盞明燈，能夠為我們前進的道路指明方向。
2 外在的鼓勵
我們都知道身體運動的動力，除了內心的目標之外，還需要外在的鼓勵，因為很多時候，如果自己在運動的話，本身身體就會消耗到很多的能量，這時候就感覺到筋疲力盡了，而且也在沒有動力去完成這項運動，但是如果外在的那些人不斷的鼓勵自己的話，那麼我們就可以獲得更大的勇氣。
所以我們在平時的生活中，也應該要更多的去關注這方面的問題，對每個人也瞭解這方面的問題，都我們都是有一定的好處的，當然運動這個事情是需要我們長期堅持下去的，如果僅僅只是口頭說說而已的話，其實我覺得這對我們也沒有什麼好處。因此如果下定決心要鍛鍊身體，那麼我們每天就應該要嚴格按照自己的時間來，同時也應該要規劃好自己的作息時間，以上就是我總結的一些對這一問題的相關認識，希望這些能夠對大家有用。
4樓：今天退休了嗎
骨骼肌 。主要是靠骨骼肌的牽引，然後才可以讓身體有動力。
5樓：史蒂芬斯
重要的動力就是我們身體的一些能量，其實也是我們的大腦神經控制，所以身體的動力是神經的控制。
6樓：劉心安兒
**於食物，而且想要運動的話，身體素質一定要特別的棒，同時應該注意飲食的攝入量，飲食搭配一定要特別的均衡。
人體運動能力包括那些
7樓：漂流牛
所謂基礎運動能力，是指為滿足日常生活、勞動所必需的走、跑、跳、投和攀爬等基本活動能力。它反映了身體運動的一般性質和特徵，而不是任何特殊形式的運動技術。因此，又可以把它理解為區別幹競技運動能力的一般運動能力。
1964年巴羅（barrow）把基礎運動能力定義為；「先天固有的和後天獲得的，完成一般的或基礎運動技巧的能力，而高度專門化的運動或專門技術不包括在內」。
另外還有：平衡能力，運動可塑性以及運動恢復能力等。
8樓：純粹智慧窗
基本運動能力和潛在運動能力。
人體力量與速度關係
9樓：涼山歌
人體力量與速度是鍛煉出來的，只有不斷的努力鍛鍊，速度與力量才比別人更快更強。
10樓：等待彼岸
螞蟻之類的昆蟲實際上力氣並不大。它們的肌肉素質無法和高階的恆溫動物相比，大人們為了吸引小孩子的眼球，老是強調螞蟻可以舉起自身幾十倍的重量，但是你要知道如果將人類收縮到螞蟻的體型，人類可以舉起自身更多倍的重量。肌肉的力量和肌肉的橫斷面悉稿成正比，如果將乙個可以舉起自己體重三倍的舉重運動員收縮到十分之一的尺寸，他得肌肉橫斷面即力量會是悔畢之前的百分之一，而其體重則僅有千分之一，那麼他將可以舉起自身三十倍的重量，同理將其收縮到百分之一的尺寸，他可以舉起自身三百倍的重量，將其收縮到螞蟻的尺寸，他將舉起更多倍的重量，所以你看，螞蟻的力量實際上根本不大，也壓根沒有讓人驚訝的地方，關於昆蟲大力士的噱頭只是大人們哄騙小孩子的小把戲而已！
樓下的，如果有人一樣大的蟑螂，它需要質量很大的外骨骼保證軀體和六肢的強度，它的低效率的呼吸系統無法支援**足夠的氧氣，它的液壓系統因為巨大的負荷而失去效能以至於無法撐起身體，這樣的蟑螂能秒挪動2公尺已經是奇蹟！不要輕易否定自然進化的方向。昆蟲確有很多神奇之處，包括獨角仙，螻蛄這樣睜前孝的昆蟲大力士確實是力量很大，即使考慮到因尺寸小而帶來的「推比」大的便宜，力量優勢仍很突出，這得益於它們在結構上向有力量上的「偏重」,採用的是工作容積大的「液壓缸」和動力臂大的「液壓臂」,是犧牲速度追求力量的特異進化，讓人驚歎，但實際並不難以理解，至於螞蟻這樣「普通」形態的大多數昆蟲；力量上其實很「柔弱」!
人的體能極限是多少，人類的體能極限是多少？
手機使用者 乙個人的體能極限有多少，比如說，每天的休息時間大約在4到5個小時 而且在解疑 這是指心臟運動極限，即人體最大心率的計算公式。因此，也是迄今為止， 只能說不同的人的身體素質不同和精神不同，睡眠的時間也就不同的！一般人大約可以承受3天的時間！有的人會超過7天甚至更多！如果超過了這個時間，他可...
請問力氣大小是天生的麼，人的力氣大小是天生的嗎。那本來力氣小的人是不是再怎麼鍛鍊力氣也不會特別大，或者停止鍛鍊力氣馬上就是
力氣是天生的。具有先天性遺傳因子或變異，決定了筋骨結構不同於一般人。不需要特殊的鍛鍊，即具有超常的體力。後天的鍛鍊，主要是技巧性的，所謂的名師出高徒 就是增加技巧 如果是競技也需要適當增加一定的訓練量 促進技巧的掌握 如果後天的訓練或體力支出太過於劇烈，反而會導致筋骨的破壞。名師絕對不會收普通人做徒...
我的肌肉本身就很大，但力氣很小，是不是無法進行肌肉和力量訓練了
宇宙外的三道題 力量大小和能不能鍛鍊不兩回事。你那是死肌肉，不是通過力量訓練得來的，近乎天生的肌肉，沒有必要需要強大的力量。只有通過訓練壓力生長的肌肉才能提高人的力量。首先要有一對可調重量的啞鈴的，不同的重量針對不同動作，每組數量在做8到12力竭最適合初練者健美增肌，所以每組數量在8到12個，重量也...