1樓：影視達人小達
引言：現如今很多人都因為自己生活習慣不正確，出現了很嚴重的肥胖症，肥胖症不僅危害人們的身體健康，而且也影響了人們的身材美觀。<>
肥胖症是一種常見的代謝症群，是當人們吃了太多熱量，而沒有得到及時消耗的時候，多餘的熱量就會以脂肪的形式存在人們的體內，並且會超過人們的正常生理需求，在脂肪堆積到一定程度的時候就會演變為肥胖症，現如今青少年以及中年人和女性都容易發生肥胖症，而且肥胖症也越來越年輕化，所以一定要得到人們的高度重視。<>
如果人們患上了肥胖症，並且這個病症發起人體的多個毛病，例如會有發起糖尿病，因為身材肥胖的患者 身體裡面容易產生胰島素抗體，並且血液中的葡萄糖含量也會逐漸公升高，讓血糖超出正常的範圍，所以會誘發糖尿病，而且還會增加患者患高血壓的風險，因為高血壓就是與肥胖症密切相關的，並且還會誘發各種血管疾病，因為人體的脂肪過多，不僅會在皮下組織對接還會在內臟周圍堆積，所以會非常容易患血管疾病。<>
肥胖症最主要的預防方法就是管住嘴，邁開腿。一定要在餐後進行運動，如果在吃完飯之後立刻躺下會容易造成脂肪堆積，並且也要少喝含糖的飲料，而且在日常生活中 也要少吃油膩的東西，注意飲食的清淡，而且要少吃肉類，少吃肉類也會減少肥胖的概率，並且一定要少坐，最重要的一點就是要保證生活的規律，每頓不要吃的太飽，同時要增加鍛鍊，養成每天鍛鍊的習慣，調整好自己的睡眠時間。
2樓：網友
肥胖症是指體內貯積的脂肪量超過理想體重20%以上，是一種由遺傳因素、環境因素等多種原因相互作用而引起的慢性代謝性疾病，其發生機制是因為能量攝入超過能量消耗，導致體內脂肪過度蓄積和體重超常。肥胖症已成為全球最大的慢性疾病。
3樓：綠竹綠竹綠
對於肥胖真我瞭解的內容，對於這類人群，他大多數食慾好，特別貪食，還有的是就是不運動，所以對於肥胖症的人，一定要加強運動，減少飲食，控制人體總熱量的攝入，不然的話會出現很多的併發症。
4樓：刺客的旅遊筆記
肥胖症主要是由於身體內的脂肪量超過了理想體重，這是一種遺傳因素，環境因素等所導致的。肥胖症很可能是由於能量攝入超過了能量的消耗，導致身體裡的脂肪過度蓄積。
引起肥胖症的原因都有哪些？肥胖症的飲食調理方法有哪些？
5樓：路邊的風兒
飲食不規律，經常吃一些高熱量高密度的食物，例如奶茶，油炸食品，燒烤等，作息不規律，經常熬夜通宵等，喜歡吃過分精緻的加工食品或是速食食物，例如西式餐點肯德基，麥當勞等派首卜；要注意合理飲食，注意營養均衡，葷素搭芹檔配，多吃一些富含維生素的水果蔬塵穗菜，例如西蘭花，芹菜，火龍果，蘋果，梨，加強體育鍛煉，讓自己提高新陳代謝的能力。
6樓：你好甜甜圈呀呀
通常都是因為你平毀兄時吃很多油膩的食物，不運動，暴飲暴食。或者是經常吃夜宵。我認為你要巧滲吃一些熱量比較低的食物，比如西蘭花以及白菜。金針孝餘脊菇，黃瓜，玉公尺。
7樓：今天退休了嗎
有可能是攝入了太多的熱量，能量代謝失去了衫團物平衡，新陳代謝變慢，每天暴飲暴食，甲狀腺功能減退等等。可以多吃一或正些低糖或液的食物，可以多吃西蘭花和蘿蔔牛奶，蘋果蜂蜜，也可以多喝果汁，平時可以多喝水，這樣就可以促進新陳代謝。
8樓：史蒂芬斯
可能是因為經常吃尺悔一些高熱量，還有高密度的食物，就會導致引起肥胖症，或者是拍困凳經常會吃一些煎，炒，烹，炸的一些食物，還有喜歡喝碳襲旅酸飲料；肥胖症在日常的飲食方面應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，而且要儘量少吃肉，不要吃一些油膩的食物，要多進行運動，經常散步。
引起肥胖症的原因都有哪些？肥胖症的飲食調理方法有哪些？
9樓：立茹若
首先可能是家族遺傳因素導致的，還有可能是人體內分泌失調，可能是因為飲食搭配不均衡，吃了很多不健康困爛嫌高油高糖的食物，還有可能是精神因素，經常心情鬱悶，還有可能是運動量不夠，造成肥胖症汪手，還跟環境因歷缺素和生理因素有關。肥胖症的飲食調養的方法有半飢餓**，多吃蔬菜等富含膳食纖維的食物，限制大碳水化合物的攝入，少吃油膩的食物。
10樓：史蒂芬斯
引起肥胖症的原因可能是小腸比常人要長得多，或者是內分泌失調，精神壓力比較大，遺傳因素，也有可能是平時經常吃一些高熱量肥膩的食物，或者是代謝能力比較差。平時坦灶應該多吃些清淡的食做信敗物，儘量少吃一些油炸燒烤的食物，也應純顫該注意休息，緩解壓力，應該有適當的運動。
11樓：殷琬
經常熬夜，喜歡吃油膩辛辣的食物，不經常鍛鍊，吃晌高完飯就躺著，喜歡挑食宴培；注意多喝水，拒絕油膩辛辣的食物，晌謹唯進行適當的鍛鍊，多吃新鮮的蔬菜水果，制定合理的飲食規律，不要熬夜。
肥胖症的危害有哪些，肥胖症有哪些危害？
1.導致血脂異常 肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高膽固醇血症 高甘油三酯血症 低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常公升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點 一是進食脂肪多，二是體內脂肪儲存多，三是高胰島素血症可增高血脂，四是血脂的清除...
導致肥胖症的原因具體有哪些，肥胖症的原因是什麼？
引起肥胖的原因是多種多樣的，主要有以下幾個方面 l 遺傳 在現實生活中，常可見到一些家族中很多人發生肥胖。有學者對肥胖患者家族史進行了調查，發現家族中有肥胖病史者佔34 3 2 內分泌失調 肥胖與內分泌功能密切相關，內分泌異常往往伴有繼發性肥胖症，如體內胰島素分泌增多 垂體前葉功能低下 甲狀腺功能減...
肥胖症有哪些危害，肥胖的危害有哪些？
中國農業出版社 大量證據顯示，在體質指數和死亡率之間存在著j型曲線關係。當體重過低，呼吸系統疾病 低出生體重等引起的死亡增加 當體重過高時，與肥胖相關疾病的死亡增加。1 肥胖症候群 中度以上的肥胖病人常出現肥胖症候群，如同其不良症候群 心血管系統症狀 內分泌代謝紊亂 消化系統症狀等，一旦體重下降，相...