怎麼包紮扭傷的腳，崴腳了怎麼包紮？

1樓：網友

沒有傷到骨頭，不用包紮，用雲南白藥噴霧劑，（口服加外用的那種）上下樓儘量先用柺杖受傷的腳不要用力，不然很難恢復。（堅持半個月）

2樓：網友

不用固定，拄拐就可以行走。用獨活止痛擦劑。

3樓：哈比生活

腳受傷了要怎麼包紮才不鬆動，一分鐘教你正確方法。

崴腳了怎麼包紮？

4樓：網友

崴腳以後如果韌帶損傷輕微，可以應用彈力綁帶加壓包紮。

取兩卷彈力綁帶先在小腿靠近踝關節的地方纏繞兩圈固定住，然後彈力繃帶向下纏繞繞過腳後跟從另一側向上返回踝關節處，如此往返纏繞。從正面看彈力綁帶形成8字形，每次纏繞綁帶壓住上一圈繃帶的一半就行，這樣固定效果最好。

如果是韌帶部分斷裂或者完全斷裂，就不能僅用綁帶固定，建議到正規醫院行拍片以及磁共振檢查，必要時行石膏外固定或者手術**，防止以後遺留後遺症。

5樓：網友

在24小時內可冷敷，24小時後可熱敷，如果嚴重還是去醫院看看由專業醫生**放心些，以免延誤病情。

6樓：匿名使用者

這個具體可以參考一些書或者是網路的**，會有更為詳細的解釋和指導方法。一般情況下，需要先把腳放直，使腳處於正常情況下。以保證一會兒包紮的時候，其骨骼不會發生扭曲或者是變形。

如果腳踝出現骨折，或者是骨裂，並且發生嚴重變形的情況，需要用硬的夾板或者是木棍夾住傷患處，固定後再用繃帶纏緊，可以用八字纏繞法或者是交錯纏繞法，儘量使傷患處固定。

7樓：七色天空

加壓包紮(compression)：冷敷的同時或冷敷後可用彈性繃帶等加壓包紮踝關節周圍。以減少組織液滲出和下肢血流灌注，減輕患肢水腫。

但不要包紮得太緊，以免阻礙血液迴圈，影響恢復。

抬高患肢(elevation)：取坐位或臥位，同時可用枕頭、被褥或衣物、揹包等把足部墊高，以利靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。下肢抬高一般不超過30°，以免遠端足趾長時間供血不足。

腳扭傷怎麼綁

8樓：網友

腳扭傷後護理方法簡介。

扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對於這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷**，成為習慣性反覆扭傷，影響運動機能與日常生活。

腳踝扭傷，輕者只是區域性輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。

所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑膠袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複。

一、二小時左右（約三天時間）。

切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應。可考慮暫時使用腋下柺杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，儘可能把腳抬高，可促進血液迴圈，降低踝部腫脹。

病人也應立即就醫，以排除合併韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健**，對於消除疼痛、腫脹更有相當的療效。

腳踝扭傷的**，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。

場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造(如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！

最後，再利用彈性繃帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！