1樓：匿名使用者
沒有高血壓，是不是可以不用減鹽？
等患上高血壓，再減鹽飲食就遲了。
每日超過6克鹽的飲食就會被稱為「高鹽飲食」，而且除了食鹽，通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入的鹽還沒有算在其中，這樣長期高鹽飲食，對於健康的危害非常巨大。
長期高鹽飲食，不僅容易出現高血壓、骨質疏鬆等問題，也會傷害到血管，甚至導致癌症等重大疾病。
引發高血壓。
吃鹽過多與血壓上公升之間的關係，主要在於鹽裡面過多的鈉離子被吸收入血後，容易引起水鈉瀦留，導致血容量增加；也會引起血管平滑肌細胞的水腫，血管腔變窄，從而引起血壓上公升。
造成血管問題。
除了引發高血壓，食鹽過多對於血管的傷害也是顯而易見的。澳大利亞一項研究中發現，吃完含鹽量高的食物半小時後，血管的擴張能力就會受到影響，進而讓心臟受到傷害。
一旦血管功能受到損害，心臟、大腦這些最需要血液和氧氣的重要器官也會受損，腦梗、心梗、冠心病和動脈硬化的風險也就隨之公升高。
<>導致骨質疏鬆和腎結石。
食鹽過多還會導致骨質疏鬆。研究發現鈉和鈣在人體中代謝是有聯絡的，它們由同一種分子調節。當鈉離子從人體排出時，還會攜帶一部分的鈣離子，因此，食鹽過多可能會導致鈣質流失。
腎臟每排出2300毫克鈉，相當於6克鹽，身體就會失去40-60毫克的鈣，鈣質流失過多，導致骨骼變薄和骨質疏鬆，增加骨折的風險。尿液中的鈣離子增多，還會增加腎結石的風險。
惡化為癌症。
多吃鹽的「終極危害」就是癌症。在人體食用過量的高鹽食物以後，食鹽的高滲透壓會對胃粘膜造成直接損害，使胃粘膜發生水腫、糜爛、壞死、潰瘍等病理改變。
高鹽食物還會減少胃酸分泌，導致胃粘膜受損，引起胃部病變。而且高鹽食物中含有很多的硝酸鹽，會在胃內轉化為亞硝酸鹽，對胃部的危害很大，最終惡化為癌症。
2樓：網友
不是的。首先如果你是高血壓，那毋庸置疑一定得少鹽。但就現在我們國民的飲食習慣來說，幾乎人人都是高鹽攝入的情況。
這就像「溫水煮青蛙」，高鹽攝入一天兩天是不會對你血壓等健康指標有任何影響的，但長期高鹽飲食，高血壓、冠心病都是遲早的……非高血壓人群長期適度減鹽，能減少6%的卒中死亡事件，以及4%的冠心病死亡事件，在現在這種飲食結構下，減鹽就是「防患於未然」，不能覺得血壓不高就不用減鹽，當真生病了就為時已晚了，所以我們還是要吃減鹽食物，少放鹽，用減鹽調味品，養成減鹽的好習慣。
3樓：網友
眾所周知，高鹽是造成高血壓的重要的因素，現在沒有高血壓，並不表示以後也不會高血壓的，所以還是要注意用鹽不要過量。
4樓：菜籃子
少吃鹽對降壓是有好處的。食鹽過多則傷腎傷胃，易患水腫病，使血壓居高不下，血壓長期處於高壓狀態必定會使心臟、腎臟和大腦受到損害。
5樓：綠竹綠竹綠
沒有高血壓，是不是不用減鹽？因為我們中國人食鹽攝入量普遍偏高，我們正常鹽攝入量每天低於六克，你沒有高血壓，也建議鹽的攝入量要少一點。
6樓：春暖花開
正常情況下，我們現在攝入的鹽量who組織要求的，都是每天六克以下，所以我們人群當中大多數都超過了這個量。
7樓：畫情
即便沒有高血壓，也不能食鹽過量，會對心臟造成負擔。
8樓：愚者思思
沒有高血壓，也不能多吃鹽。
9樓：灑脫且倜儻的小熊
適量的吃就行，不用吃太多，對身體也不好。
高血壓病人一點鹽都不吃，對嗎？
10樓：咖哩吖學姐
每個人每天的食鹽量應該不超過6g，而對於高血壓的患者應該控制在以內。高血壓患者應該堅持低鈉高鉀飲食，可以適量減少每日鹽的攝入量，而增加高鉀食物攝入量，包含大部分蔬菜、水果、薯類和豆類。但是鹽對每個人身體體內都是必須的，長期不吃鹽同樣會導致營養不良，電解質平衡紊亂，傷害健康，所以高血壓患物緩者也不要一點鹽都不吃，那樣也是不健康的。
高血壓患者搜帆平時要注意營養均衡，控制總能量的攝入，保證高優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等的攝入，還要增加鉀的攝入，可以多食用蔬菜、水果，如香蕉、蘋果、芹菜等，平時還要適當的運動運動，每週保持中等強度的運動四到七次左右，每次持續時間為半個小時或乙個小時，也可以選擇快走、騎車、慢跑、打太極拳、游泳等方式進行鍛鍊，不過應循序漸進，積極控制體重，還有就是平時要保證充足的睡眠，避免熬夜；戒菸限酒；保持良好的情緒，避免大的情緒波動，這樣是利於高血壓患者血壓世螞雹保持穩定的。
長時間忌食鹽，血壓會不會降低？
11樓：吃瓜少女呆呆
高血壓患者在生活當中還是比較常見的，因為長時間的吃鹽會加重血壓的增高，所以這樣一部分患者就會通過不吃鹽的方式，來阻斷自身疾病與鹽的接觸，但是這種做法是不科學的，不僅會讓身體出現其他的一些疾病，甚至血壓也不會降低。<>
一、不會
鹽是很重要的乙個調味品，不僅可以讓身體補充一些能量，另外能夠讓菜餚變得更加美味一些，但是對於高血壓患者而言，應該採取的是少鹽飲食，因為國家規定成年人每天攝入的鹽分不能超過6克，所以高血壓患者每天的食鹽量只要在6克以內就可以，不能夠超過6克。因為自身本來就是乙個生病的狀態，如果再不吃鹽補充能量，那麼身體就會越來越虛弱，而且吃的食物也都是沒有任何味道的，高血壓患者既吃不進去，同時還會出現噁心、嘔吐的症狀。<>
二、堅持用藥、保證睡眠
除此之外高血壓並不僅僅侷限於飲食方面，像用藥方面以及生活習慣都是有要求的。所以想要讓血壓快速的降下來，第1個就是注意鹽的攝入，第二方面就是注意堅持用藥，因為高血壓是乙個慢性病，是需要每天服用藥物的，一旦中間有一段時間不服用藥物，那麼之前服用的藥物也通通白費。最後乙個就是生活習慣了，一定要保證乙個充足的睡眠以及愉悅的心態，這樣就會加快血壓的降低。
三、結語
身體是需要一定鈉元素的，如果長時間的不吃鹽，那麼身體就會出現鈉元素逐漸流失的情況，因此身體會越來越沒有力氣。所以高血壓患者一定要注意自己身體的各個方面，同時也不要過於緊張，高血壓只要堅持用藥並且堅持飲食的調理，是能夠痊癒的。
12樓：番茄味雞腿堡
血壓有可能會公升高，因為鈉元素攝入少，但是長時間的不食鹽會給身體帶來更嚴重的傷害，內分泌會出現問題，會有許多不良的生理反應。
13樓：樂樂在此呢
可能會的，血壓的公升高和食鹽是有一定的關係的，長時間不食鹽的話，有可能會使血壓降低。
14樓：baker夏
有一定的作用的，而且作用是較為明顯的。患有高血壓的患者在日常生活中應該合理膳食，忌食含鈉高、含膽固醇高的食物。
致高血壓人士 導致高血壓的真正原因不是鹽，而是它
高血壓好發於中老年人及白領人群，引起高血壓的原因如下 1 遺傳因素 2 個人生活狀態，如工作繁忙 工作壓力較大 休息不好。飲食上口味偏重，進食脂肪較多 3 體內某些臟器病變可引起血壓公升高，如腎小球腎炎 腎病症候群，造成腎上腺素分泌增多的嗜鉻細胞瘤 醛固酮增多症等，積極 原發病，患者血壓可得到控制甚...
高血壓的人是不是壽命短呢，高血壓影響壽命嗎
不一定的 關鍵要經常服用降壓藥 保持身體健康 就沒事 微微一笑薰衣紫 高血壓患者的壽命比正常人短的說法是不正確的,如果高血壓患者正規口服藥物,把血壓降到理想狀態,並防止血壓波動,平素保持規律的生活,低鹽 低脂飲食,限制鹽的攝入,每日小於6g,注意休息,適當鍛鍊,監測血壓,預防高血壓併發症的發生,高血...
是不是得高血壓的人都不會長壽，高血壓患者能長壽嗎
不會的合理 生命限度和正常人一樣 注意身飲食，適當鍛鍊，合理飲食，及時 控制併發症，調節好心情。 中國姚懿軒 合理的飲食，適量的運動，經常測量血壓，配合藥物 就可以了。 雨夜心兒醉 不會啊，人都是要學會保養，少吃高脂食物。高血壓患者能長壽嗎 手機使用者 高血壓患者能長壽。高血壓患者能長壽，大量臨床 ...