1樓：育兒小課堂開課嘍
相信說起葉酸，很多懷孕的女性都不會陌生，很多女性在備孕前或者懷孕初期都會受到醫生的叮囑，多補充葉酸。雖然很多孕婦都照聽不誤，但其實她們都不知道為什麼要補充葉酸，以及葉酸有哪些作用。所以接下來隨著瞭解一下，多吃葉酸有什麼好處，以及如何選擇葉酸。
首先，我們先來了解一下多吃葉酸的好處。第一，能夠促進胎兒的生長發育。很多孕婦在前期都需要補充葉酸來減少嬰兒的先天性疾病，減少嬰兒出現畸形的概率，主要是因為胎兒的生長發育離不開葉酸。
第二，能夠輔助身體的酶反應，從而促進紅血球的代謝。多補充葉酸能夠有效的**貧血，體內葉酸含量過低，會引發巨幼紅細胞性貧血。第三，能夠改善人的記憶力，葉酸能有效的緩解大腦退化，一定程度上還能預防老年痴呆。
第四，能夠預防癌症的發生，葉酸也被稱為天然抗癌維生素。第四，能夠預防心臟病，高血壓，動脈硬化等疾病的發生。因為葉酸能夠有效的軟化血管，增強人體抵抗力，所以能夠預防多種疾病。
其次，我們再來了解一下如何選擇葉酸。第一，可以多吃一些富含葉酸的食物，但同時要記住的是雖然很多食物都含有葉酸，但是葉酸在食物體內極其容易失去活性，所以最好還是吃葉酸藥最好。第二，女性尤其是孕婦，在購買葉酸片時，最好去醫院諮詢醫生，在醫生的專業建議下選擇合適的品牌。
第三，如果只是補充普通劑量的葉酸，就可以單純的買一些葉酸片或者維生素片。但是也不能補充過多，記得適量。<>
總之，人的體內不能缺乏葉酸，在日常生活中也應該記得及時補充。
2樓：愛養love寵物
葉酸應該根據服用量選擇，多吃葉酸能預防孕婦貧血，寶寶先天畸形，能促進胎盤發育、提高孕婦睡眠質量。
葉酸應該根據服用量選擇，如果沒有葉酸缺乏類的疾病，每天補充毫克的葉酸，就可以在孕前補充三個月，能有效預防胎兒畸形。在選擇葉酸的時候，還要知道葉酸分為天然葉酸和合成葉酸，兩種天然葉酸都存在於綠色蔬菜中，但這種葉酸很不穩定，容易被氧化揮發，人想補充葉酸不能只依靠食用蔬菜，應該適量服用一些合成葉酸，按劑量服用能讓身體吸收到充足的葉酸。
多吃葉酸能預防緩解貧血，因為很多剛開始懷孕的女性因為孕吐和各種不適應導致食慾不振不能讓身體攝入充足營養，這時孕婦身體會出現營養不良也會出現貧血，如果及時補充一些葉酸，就能有效預防孕期貧血出現，對維持孕婦身體健康有一定的好處。
平時適當補充一些葉酸，還能預防寶寶先天畸形，因為葉酸進入孕婦體內以後，會通過臍帶輸送給腹中的寶寶，能促進寶寶身體發育，也能預防他先天畸形。女性在懷孕的前三個月一定要堅持補充葉酸，但不能過度服用，這樣能降低寶寶神經管缺陷的風險。孕婦適量補充葉酸還能降低寶寶先天性心臟病的發生率，會讓寶寶出生後更聰明更健康。
孕婦懷孕期間補充葉酸還能促進胎盤發育，能讓腹中胎兒獲取更充足的營養，同時也會影響胎兒細胞的基本結構和dna。孕婦在懷孕期間適量補充一些葉酸，還能提高睡眠質量，改善失眠會緩解孕婦出現的疲勞和壓力過大等多種不適症狀。孕婦懷孕期間出現食慾不振，消化不良和噁心嘔吐時，適量補充些葉酸，也會讓這些不適症狀有所緩解，它能幫助女性順利的度過孕期。
3樓：撲苒悠水身
應該根據藥物的成分和劑量選擇葉酸；多吃葉酸可以改善人體內新陳代謝，孕婦服用葉酸可以預防胎兒神經管發生畸形，防止孕婦自然流產，**胎兒在子宮內發育較遲緩。
4樓：黎昕科普知識小屋
應該選擇含鈣量比較高的葉酸。儘量少在網上買，應該要去正規的實體店去買。能夠讓孕婦的身體變得更好，孩子成長的更好。增強抗體，避免氧化，
5樓：你好甜甜圈呀呀
應該要去那些藥店去買。能夠增強我們的免疫力，讓我們的**變得更好。保持酸鹼平衡。
吃葉酸有什麼好處 吃葉酸好處有哪些
6樓：健康小馬甲
1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少乙個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。
4、增長胎盤：葉酸影響dna和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
補充葉酸有什麼好處？什麼人需要補充葉酸？
7樓：理想姑娘
為降低出生缺陷，現在孕期的婦女均被要求補充葉酸，不同患者補葉酸的量不一樣，根據患者曾經是否有分娩、不良引產史以及是否患有各類疾病等，決定補充量。正常人體不能合成葉酸，需要外界補充葉酸。
葉酸的主要作用是防止胎兒神經管畸形，胎兒神經管在停經5周前會閉合，大部分患者在不知道懷孕的情況下，沒有補充葉酸，已經到達這個時間，所以要求有需要妊娠的婦女，在備孕期間服用葉酸，要提前3個月開始服用葉酸。如果曾經分娩過神經管畸形的患兒，比如無腦兒、脊柱裂、腦脊膜膨等，需要提前在備孕期間每天吃葉酸，持續到懷孕前3個月。
中老年人補充葉酸的量是每天在400μg左右，中老年人適當的補充葉酸的好處：
1、能夠預防貧血，尤其是在預防巨幼紅細胞性貧血所導致的頭暈乏力、精神萎靡、面色蒼白、食慾減退等方面的作用非常明顯。
2、能夠預防動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的發生，因為葉酸能夠降低血液當中的同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸是導致許多心腦血管疾病的危險因素，補充葉酸降低同型半胱氨酸，在預防心腦血管疾病方面的好處非常明顯。
葉酸又稱維生素b9，是一種水溶性維生素。對蛋白質、核酸的合成及各種氨基酸的代謝有重要作用。普通人補充葉酸可以**高同型半胱氨酸，可以預防腦血管疾病的發生，還可以避免發生巨幼紅細胞性貧血及白細胞減少症。
還有研究表明葉酸對於女性健康有著至關重要的作用，除懷孕和哺乳期間，常吃葉酸可降低乳腺癌的發病率。還有葉酸屬水溶性維生素，超出人體所需最低量的20倍也不會引起中毒，均能從尿液中排除。
葉酸有什麼功效，葉酸有哪些作用？
葉酸是預防胎兒神經血管畸形的，一定得吃 不能增加懷孕機率，吃葉酸可以增加胃口 葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕 早產以及嬰兒腭裂 兔唇 等先天性畸形。但是葉酸不能增加懷孕機率的！1 ...
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