1樓：東郭永修璩辛
專業顧問告訴您：
打傘的作用還不及穿純棉的衣服
曬紅了又做**
對**的傷害是相當大的
平時出門用指數大約20左右的防曬霜
純棉衣服+傘
曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的**要小心對待
這才是科學的方法哦
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,
也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,
做**,
天然的可以天天做都沒有問題,
很過名貴**都是用銀耳做精華液的,
用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,
銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．四.記住把身體當作臉一樣護理
2樓：藺付友祭庚
檸檬對**有修復做用,彌猴桃可以去斑,夏天.多吃補水的如西瓜,黃瓜,翻茄,桃,千萬.千萬不要吃芹菜.
3樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的乾皮防曬就！pick！它
夏天應該多吃什麼才可以防曬?
4樓：匿名使用者
維他命c和維他命e是美白的好幫手
材料：雪梨2只、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量
制法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。
多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。
pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進行,另外，富含維他命a的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。嘿嘿
5樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防曬黑還要有軟防曬，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
6樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
多吃防紫外線的食物：薏仁牛奶粥、綠茶；
蘆薈凝膠是抗防紫外線、調節色斑的天然美白潤濕、曬紅曬傷後的修護物質。
在炎熱的夏天，番茄是比防曬霜更好的防曬工具。因為番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。
夏日如何有效防曬？
7樓：牛齊
出門前半個小時塗防曬霜，之後每2個小時補塗一次，打傘~**不要直接接觸陽光，盡量不在陽光強烈的時候出門。
夏天出汗多，**表面的水分很多， 要注意多喝水，礦泉水和茶水、天然果汁等，少喝飲料平時多做做補水的**像carry海藻多醣**、美即海洋補水**都是挺不錯的，
而且**也實惠。 另外曬後修復精華也是必不可少的，例如薇姿曬後急護修復乳，夢幻之謎臻養修護精華效果都挺好的，而且這兩款**也差不多，200左右
8樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的乾皮防曬就！pick！它
請問夏日怎麼有效防曬啊？
9樓：暴暴藍諾
不建議用防曬係數太高的，這樣對**負擔太大。我用百草及得還不錯，不是很油，臉色還行
10樓：
歐萊雅的防曬霜，我去年也是聽朋友介紹的效果不錯！
11樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的乾皮防曬就！pick！它
夏天吃什麼食物可以防曬 夏天多吃什麼食物可以防曬
我聽人家說多吃西紅柿和蘋果會防曬襖 不知道真的假的 反正我在吃 一定也有美白效果！夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘 戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人 紫外線。除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要。一 每天吃高維c水果。維生素c是 永遠的美膚聖品 想擁...
夏天吃什麼可以防曬呀
夏天除了硬防曬黑還要有軟防曬，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b 單論防曬能力，西紅柿是最強的防曬食物。研究發現，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40 因此，如果不想被曬黑，不妨多吃西紅柿，熟番茄比生吃效果更好。胡蘿蔔 芒果 木瓜 地瓜 南瓜等，大多含大量...
夏天應該多吃些什麼食物，夏天應該多吃什麼東西？
一般來說，夏天多暑多溼，人們經常會出現頭沉重 抑鬱 倦怠 胸悶 胃口不好等症狀。夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利溼作用的食物，如綠豆粥 荷葉粥 紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉 薏米共煮湯喝。此外，要多開窗通風。夏天晝長夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物鐘打亂了。只 充足的睡眠，才能維持身體各項機能正常運...