1樓：偶獨傻笑
人們通常認為睡眠是一種被動的休息。其實，睡眠其實是儲存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的。比如，人的生長激素，只有在人的深度睡眠時才會達到峰值。
所以睡眠對孩子來說尤為重要。目前，睡眠障礙可分為五類：一是睡眠不足、失眠；第二，睡覺，總想睡覺；第三，時間不對，白天睡覺，晚上睡不著；第四，由於社會因素，生活習慣影響正常生活頻率，如人為作坊，耽誤睡眠時間；第五，睡眠、夜遊、做夢、夜間心律失常和高血壓、心絞痛、猝死等睡眠障礙已涉及上百種疾病。
失眠是一種常見的睡眠障礙。據國內外資料統計，年輕人失眠的比例超過50%，而老年人則高達70%。什麼會讓人失眠？
醫學科學研究認為，失眠的原因大致有三個：一是環境因素一是易患，或是氣溫不斷變化，或是噪音過大，都會引起人體睡眠障礙。二是牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等疾**素會干擾睡眠，使失眠。
第三，心理因素是緊張、抑鬱、興奮或悲傷，會引起失眠。有學者對300名睡眠患者進行了研究，其中85%的患者存在精神障礙，研究發現心理因素是導致失眠的主要因素。而失眠也影響著人們的心理狀態。
失眠使人精力旺盛，精神遲鈍、不集中、情緒化、急躁、焦慮、緊張、易怒，從而降低人的學習效率和工作效率。長期失眠，還會使人的感知能力、記憶力減退，思維靈活，計算能力下降。人的性格會有一些不好的變化，或造成難以承受的痛苦，嚴重禁錮人生的信心，產生悲觀情緒，甚至造成鼓膜想法和自殺行為。
可以說，失眠是人類健康的大敵。如何消除失眠的干擾？醫學家提出了一些建議。
2樓：廣積陰德
因為夜晚安靜，大腦在環境安靜情況下才會深思問題。
3樓：彭彭與丁滿
因為白天很容易被很多事情干擾和吸引注意力。
為什麼我白天的想法和夜晚完全是不同的,特別是感情這方面。
4樓：小彬說配資
人都是有兩面性的，白天處在熱鬧喧囂的環境下，你不是乙個人，很多感情上的事情會被暫時的放下，而晚上不一樣了，晚上是很安靜的環境，周圍都沒人，只剩下你自己，這樣潛藏在心底的一些感覺和情緒就會慢慢的爆發出來。我有時候在夜晚安靜的環境下避免自己亂想，總會開啟電視看，乙個人確實寂寞的可怕。
5樓：匿名使用者
夜晚人的感情會更細膩，安靜的時候，天黑的時候，好像人能面對更真實的自己。
6樓：網友
我也一樣，我也想知道為什麼。
7樓：豆蔻年
對啊，晚上人的想法容易偏激一點，關鍵晚上乙個人太孤獨了，我原來就是。
為什麼有白天黑夜？是怎麼造成的？
8樓：網友
晝夜現象的產生，是由於地球本身不發光而且不透明，這就使得，當太陽光照射到地球上的時候，只能照亮地球的一半，另一半隻能黑著，這就產生了白天與黑夜。
晝夜交替的發生，是主要是由於地球在不停的自轉，當然假如地球不自轉，單單隻有公轉，那麼晝夜也會發生交替，只不過完成一次交替需要一年的時間，我們平常的一次晝夜交替時間是一天，主要原因就是地球完成乙個太陽日所需的時間剛好就是24小時。
9樓：籃球的那些事
地球是乙個很大的圓球，它自己不會發光，地球上之所以有白天和黑夜的區別，都是由於地球自轉的緣故。太陽離我們地球很遠，對於地球來說，它是固定不動的。地球不停地從西向東旋轉，一天轉一圈，所以地球總是一半向著太陽，一半揹著太陽。
向著太陽的半邊接收到太陽光，就是白天，揹著太陽的半邊就是黑夜。地球自轉一圈就有一次白天、黑夜的變化，地球總是不停地轉著，白天和黑夜總是不斷地 、有規律的變換著。
10樓：天心
地球會自轉，太陽只能照到地球的一半，這樣，被照亮的地方為白天，沒被照到的地方為黑夜。
11樓：綿陽源鼎咖啡
具體時間路口桶肉跳樓價家以前；極速狂飆級近近景近景過幾天姐姐個7卡比較級集體哈哈哈哈哈可羅湖顧家家居里工商局山裡人家撲街回家啦，
12樓：不若劍嘯易水寒
太陽要是大到一定程度，跟地球距離在適中是不是就沒有黑天了？
13樓：網友
萬物生長的規律，五行調和，陰陽結合。
為什麼白天與夜晚的心情完全不同?
14樓：紹攸鄲秋靈
因為據科學研究，人在夜晚時是最脆弱的，白天的時候你可以戴上面具，偽裝自己，到了夜晚，那種防備就會自然瓦解。夜晚的時候，人的情緒很敏感，也很悲觀，就很容易想起一些傷心事。所以那些不在人前流淚的人，估計都把眼淚留在深夜了。
從心理學說做乙個決定適合在白天還是晚上
15樓：滄海浩波
做乙個決定在白天還是晚上沒有區別，關鍵還是做決定前經過深思熟慮。
16樓：網友
一般是白天，晚上人比較感性。
17樓：網友
這個應該因人而異，要參照那個人以往重大決定的時機選擇，以及其對應的成功率，但是，不管是那個時間，都應該是深思熟慮的結果。
18樓：網友
乙個成熟的決定，都是經過深思熟慮的。
晚上為我們深思熟慮創造了條件。
而白天則很容易做衝動的決定。
這一點既符合邏輯思維。
更符合心理學的要義。
所以，我推薦還是晚上做決定比較靠譜。
為什麼總說白天更適合做決定呢？晚上不夠理性嗎？
19樓：象棋小姐姐
乙個人在晚上的時候，無論你的情緒有多麼的激動，也不要在這個時候做出任何的判斷。畢竟人是有弱點的，人思想的弱點永遠都是在晚上發生，而不是在白天。因為白天想事情會更理性，然後晚上想事情會更容易衝動。
20樓：dj林林
白天這個時候頭腦是比較清晰的很靈活，而且早晨剛起來的時候，頭腦的思維是非常的正常，晚上不理性，最主要的就是頭腦已經紊亂了。
21樓：網友
因為白天做決定會更加的理性或者是理智一些吧，而晚上的確不夠理性，很容易陷入到悲傷的情緒中。
22樓：e時光再燃
這是因為白天的時候人的思想比較理性。而到夜晚的時候，人的思想是處於感性的。經常做出的決定都是特別不合理的。
23樓：不會飛的肥豬
是的，因為白天人們忙了一整天了，到晚上沒什麼精力再去好好思考。
24樓：娛樂遊戲盤點
晚上的環境很寂靜，容易陷入自己的世界，沒有白天的時候理性。
25樓：樂曉籃球
是的。晚上人們是孤獨的，相對也是陰暗的環境，人的思維是悲觀的，容易走極端。
為什麼特別是到了傍晚和晚上的時候學習的慾望比較強，白天不想學習。
26樓：芝士大先生
原因因抄。
人而異吧，反正我也差不多這樣，感覺夜晚效率特別高，注意力比較容易集中，思維也比白天清晰。我是由於個人習慣長期以來養成的，我白天愛賴床，然後夜裡一看作業沒做完，趕緊熬夜做，長期以往養成的習慣。加上夜晚干擾少，環境安靜，注意力不容易分散，所以慢慢的生物鐘就亂了，夜裡反而比較精神。
另外乙個就是基因問題，基因period-3會影響你的晝夜習慣，說白了就是夜貓子基因。此外黑暗性格者也會比平常人更喜歡熬夜，但同時這類人也會更加有創造力和人格魅力，是欺詐型人格者。歸根到底，學習還是要養成良好的習慣才容易有效率，熬夜學習雖然短時間內見效快，但是長期下去的話難以堅持，容易成為白天消極怠工的藉口。
建議你依然要早睡早起，然後把重要的工作都留給早上做，只要持續一段時間之後你會發現白天也能提起精神去學習了。
27樓：karen小綿羊
我也是晚上學習效率高，大概22:00-4:00，白天會睡到中午11:00，考試前調整下就可以了！千萬不要白天學不進去硬學，沒有效率還不如睡覺。
28樓：孫麒子
晚上不能出去玩，且明天就要上課，所以潛意識裡要把作業做完！
為什麼我只有晚上才能集中注意力，白天不行
29樓：龍宮胖子
看到這抄個問題，簡直是和以前的我是一樣一樣的……
現在，我已經調整過來了，回頭反思，大概可以從2方面說。
1，有可能身邊的人和事讓自己煩惱，對自己的思維產生了影響。晚上9點以後到凌晨3點，是他人都休息了的時候，也是自己獨處的時候，此時，沒有了白天的喧囂，心情是很平靜的，容易進入專注狀態，做事情自然效率高多了。
2，如果是生活規律問題，那麼就是生物鐘了，有必要的話，就需要調整自己的工作、學習習慣。這個時間最安靜的時候，但其實也是睡眠效果最好的時候，所以最好是休息，沒有絕對緊急必要的事，最好還是睡覺。
現象是乙個，但是原因有可能很多，最重要的是調整好心情呵。
看你增加了描述。
調整生物鐘是乙個比較長的過程，一般需要3-4個月左右，不是一週兩週時間就能改過來的。比較好的辦法就是打算睡覺之前的一小時左右喝些熱牛奶，能堅持半年的話既可以強健身體又可以保證休息。
如果覺得強制睡覺很痛苦，還有別的幾個路子，一是遷就，就是按照自己身體的節律調整自己的生活習慣，比如興奮的時候學習，不浪費這麼好的時間，累了就睡覺。二是身體確實很需要休息，那就找個時間大補補一下睡眠。三是採用藥物的方式，這個辦法不推薦。
30樓：網友
是隻有這段時間嗎？大約從什麼時間開始的，以前有沒有這種經歷？是怎麼不集中的，分心時候考慮的問題是具體的嗎？晚上的精神狀態怎麼樣？
31樓：解讀心理學
你只有晚上才能集中注意力，白天不行，是因為你的時間管理方面出了問版題。
由於你時間管理權方面出了問題，所以最近總是感到時間不夠用，這樣注意力才時常集中不起來，做事情老是分心，一下想做做這件，一下想做做那件，始終靜不下心學習，晚上9點以後到下半夜三點由於少了外界的干擾，所以你漸漸對時間的掌控有了感覺，此時你學習起來因此會感到很有效率，思路也清晰，這很正常。
下次一次只做一件事，最重要的事先做，你的時間管理問題必然自行消失。
32樓：網友
晚上的抄環境比白天更適合思bai考問題。長時間在du睡前思考，便養成zhi了習慣， 導致失眠，生物dao鍾紊亂。
想要調整過來，需要長時間的理療。
1。調整心態。學習壓力大 要懂得自我放鬆。
2。改善身體條件，多喝點牛奶。
3。強行剋制自己的睡意（這個有點難）上課睡覺還有午睡太長時間，都要靠自己剋制。
4。進行大量的體能運動。晚飯後跑跑步 打打球。
到了晚上 身體的疲勞 自然會導致快速入睡。
總之想要找回正常的作息時間 要靠你自己的恆心和毅力。
33樓：隱月光疾風
你的生物鐘bai
已經反過來了。
du日夜顛倒。
從現zhi在開始做出dao
34樓：網友
你應該去醫院檢查一下。
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