1樓：愛上我企鵝9啊
有，就像類似於古代的馬術以及射擊術，還有在少林寺的一些木樁，都是可以強身健體用的。
2樓：王志剛剛剛
經常練習一些武術或者是跑步，而且有一些相關的技能都可以強身健體，只不過訓練起來非常殘酷。
3樓：樂樂在此呢
是通過在院子裡，或者是在專用的密室裡進行的，還有會在臥室裡進行鍛鍊，才可以有非常強壯的身體。
古人健身嗎？是如何健身的？
4樓：郭武震
古代人當然健身，那些拳術，比如少林拳，武當拳，螳螂拳、太極拳八卦掌、八極拳…氣功、內功、五禽戲、十段錦…都是古人在健身過程中創造出來的，真可謂博大精深。
5樓：淘淘愛彈琴
狩獵所以那個時候他們的生活簡單而淳樸，所以他們健身的方式就更加簡單淳樸。上山砍柴、狩獵、種地，以及其他的一些體力勞動，這些都是他們的健身方式。既達到了鍛鍊的效果，同時也把活兒給幹了，一舉多得。
6樓：柏瓊詩
健身肯定會有，不過對於普通民眾，應該是沒有的，因為古時候能吃飽肚子，就已經很好了，運動會大量消耗體力。
但類似於士兵，習武這些，會有健身的安排。
7樓：茶聽戲
騎馬，射箭，蹴鞠，投壺。平民的話就是耕種，打獵，捕魚，游泳，划船很多的。
古代人是怎麼健身的？
8樓：風中凌亂
在當今，人們越來越重視身體健康，因此健身房也普及起來了。但是在古代可沒有健身房，那他們是怎麼健身的呢？其實古代人健身不如我們現在這麼方便，而且很多女子是出不去的，只能在家裡做刺繡什麼的，男人還好一些，他們在外面幹活也算是一種健身方式，雖然說是被迫謀生吧。
古代人健身雖然沒有現在我們這麼多種多樣，但是他們也有幾種健身方式的。
第乙個就是馬球，但是馬球這種只能是大戶人家才能做的一項運動。馬球，顧名思義就是騎著馬，在馬背上打草地上的球。這項運動不僅是古代人鍛鍊的方式 也是他們用於人際交往的方式，他們能夠通過打馬球結識更多豪門大戶，也能通過這項運動結識好友，甚至有些人通過這個來尋找自己的另一半。
還有就是那些練武之人，他們經常舞刀弄槍，這也是非常鍛鍊身體的，所以那些練武之人的身體也是非常好的，而那些整日只知道讀書的人顯得就比較文文弱弱了。
而且在古代也有相當於我們現在的健身操，他們叫做醫療操，是一些醫者需要增強百姓們的身體素質研究出來的，一些人通過做這個醫療操來健身發現非常有用，不僅能使心情愉悅，還能增加自己的身體素質。再者，古代軍隊上的士兵每天都在健身，因為在古代戰爭還是比較常見的，所以他們明天都會跑步，騎馬等等。雖然古代人健身有很多侷限性，但是他們也開始意識到身體是革命的本錢，只要身體好了，做什麼事情也就開始順利起來了。
9樓：你的小祖宗啊
古代人的健身第一肯定是要想到中國武術了，練武的過程中就是健身的過程，另外的話，足球還是中國發明的呢，所以古代也是有一些體育運動的。
10樓：頑童吉安娜
古人鍛鍊身體一般都會學習騎射，那些有錢人家家裡面會有演武場地，而普通人家的孩子幹活就能健身了吧。
11樓：小林是吧
古人健身方法有很多，有人通過走路來健身，也有和現在 原理差不多的廣播體操、五禽戲，還有舉重的，習武的人會通過習武健身，除此之外登山、蹴鞠等等都是古人健身的方法 。
12樓：龍丘雪
古代人也有類似今天的全民健身運動，比如五禽戲八段錦，另外還有一些武功門派，氣功、太極等運動。此外，還有馬球、蹴鞠等運動。
13樓：網友
古代多以勞動力為生產力，所以很多人都是需要幹活的，這也變相的是一種鍛鍊了。再有古代也有很多體育專案的，騎馬射箭蹴鞠等等。
14樓：luu陽光的
古代人很多都有習武，經常通過練武來鍛鍊身體，也有的是通過長跑或者是簡單的體操來鍛鍊身體的。
15樓：嫣然
古代人很多強身健體的方法，一般就是自幼就練武術，或者是長跑、練功等等方法，那個時候也有類似於現代的舉啞鈴的東西存在。
16樓：樂觀的
我們常聽說的「五禽戲」、「八段錦」等此類健身操就是國際醫學上常說的醫療體操。除了健身操外，古代的人們更加註重力量訓練，崇尚力量。而在古代，士兵將領最常用的訓練方法就是負重行走。
17樓：懷念那一抹嬌羞
怎麼會健身呢，肯定不會了。只會下地幹活唄。至於那些有武功的人，應當是家學淵源吧，一般都是有傳承的。
18樓：z要好好的
華佗在空餘時間模仿動物的形態創造出了強身健體的獨門絕技——五禽戲，此外還有蹴鞠、馬球、射箭投壺、冰嬉等。
古人沒有健身房，他們都是怎麼健身的？
19樓：局外人
當今社會，隨著生活水平的提高，以及環境汙染的加劇，健身房鍛鍊已經成為很多人運動健身的方式之一，畢竟，健身房有器械，有私教，有專業指導？在沒有健身房的年代，古人究竟是怎麼健身的呢？難道古人就不用鍛鍊嗎？
當然不是！在沒有手機、沒有電腦的古代，我們的先人鍛鍊的時間可比我們多得多呢！
話說當時長安城有宵禁，就是不讓你大晚上出門，姑娘出趟家門更是不容易，你得把自己裹得嚴實，身邊還必須有陪同。你可能會想唐朝人民普遍偏胖，應該是不怎麼熱愛運動的死宅，那麼你就錯了，相反，長安人民是非常喜歡運動的。首先，古人們喜歡到處遊覽，到乙個地方可能就要吟詩作對，興致來了擋都擋不住。
說道遊覽，徐霞客（明）算是乙個代表性人物，他一本正經的寫下了《徐霞客遊記》，另外，著名的《樂遊原》以及杜甫的《樂遊園歌》就是他們在長安城內的一塊叫樂遊原的高地上望遠沉思的時候寫下的遊記。
除了遊覽，貴族人家的青年還比較熱衷的一項運動叫做馬球。唐朝19位皇帝裡有11位是馬球發燒友。據說最後一位皇帝唐昭宗逃命的時候都沒地方放金銀財寶了還不忘把一把一對球友帶在身邊，可見他對馬球的痴迷程度。
跳舞是不得不說的一項運動，即使你從現代廣場舞脫身，穿越到唐朝參加貴族宴會應該也能適應，當舞者施展完自己的才華，賓客們酒足飯飽之後，男主人就開始帶著在場的男同胞們嗨起了，情到深處還會光著膀子跳。平民則是手牽著手牽著手跳，跳的歡了說不定就通宵了。
古時君子有六藝，「禮、樂、射、御、書、數」，其中的「射」就是指射箭，這是古代學生必須掌握的基本才能之一，可惜現在學校裡都沒有這項運動課程了。蹴鞠，類似於今天的「足球」，早在戰國時間，就已經在民間流行，是中國古代流傳久遠、影響較大的一項體育運動。馬球，古代叫「擊鞠」，是一種騎在馬上，用馬球杆擊球入門的體育活動，曹植《名都篇》中就有「連騎擊鞠壤，巧捷惟萬端」的詩句來描寫當時人打馬球的情形，據瞭解，唐朝19位皇帝裡有11位是馬球發燒友，最後一位皇帝唐昭宗逃命時，還不忘把球杆帶在身邊，可見他對馬球的痴迷程度。
說到最貴族的戶外運動，當屬狩獵，要想融入長安上等社會，你必須得掌握的一項技能就是騎馬。其次，你不能害怕猞猁(一種比貓大比豹子小的動物)，因為你要抱著它騎在馬上跟一堆人一起去狩獵。這一天折騰下來，又有肉吃了！
在沒有健身房的年代，你會發現古人的生活依舊豐富多彩。
古人健身嗎？是如何健身的
20樓：手機使用者
古代人當然健身，那些拳術，比如少林拳，武當拳，螳螂拳、太極睜陸拳八卦掌、八極拳…氣功、孝灶內功、五禽戲、十段錦…都是古人在健身過程中創造出來的，真可悉慎頃謂博大精深。
晉城有哪些健身房，晉城有那些健身房
市區有乙個，好像是在銀都地下，剛進門就能看見。2雅博利寫字樓，那裡是練瑜伽的。3金富達寫字樓裡面有乙個，那是練形體的。4礦務局有乙個，是在活動中心，叫聖奧俱樂部。白水東街，海灣二手車旁！迪沃特！建設路紅心小學往南50公尺，俏麗二樓健身會館不錯啊，一樓是瑜伽，二樓健身！器械，跑步機挺多，環境還行，做的...
在健身房我該用那些器材鍛鍊啊
1 心肺功能訓練計畫 心肺功能的提高對增肌很有利 每週2 3次,每次30 60分種 心率控制在 220 你的年齡 x80 左右 2 力量訓練計畫參考 a.慢跑熱身10分鐘 b.伸展目標肌肉 採用靜態拉伸 第一天腿部腹部訓練 腿部訓練有利於全身肌長坐姿腿舉 4組x10 12次 史密斯深蹲 4組x10 ...
每天看到的都是健身房鍛鍊，有沒有徒手健身的大佬？
很多人都知道拉扎爾，可還有乙個人，大家可能只知道這個人的存在，卻不知道他的名字！他就是徒手健身領域的王者，全球健身組織槓友會發起人lazar novovic 徒手健身五年，讓他一炮而紅，征服了全球眾多徒手健身愛好者，眾多粉絲都自稱為自己為 拉絲 現在隨著時代的發展，徒手健身已經過了那個熱度，可是la...