1樓：皋翰翮陳昆
偶然吃一頓是沒有關係的。
如果真的比較擔心。
建議就是可以運動一下。
增加消耗。**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望一下。
2樓：那拉向露蠻立
一頓暴食，對身體的胖瘦不會有太大影響，而且午餐本身需要較高的能力來及時補充上午消耗的，提供下午需要的，所以並不會在體重上有太大變化。在**期間偶爾犒勞自己一下也是可以的，但不能經常這樣管不住嘴，畢竟**要的是合理飲食和鍛鍊。
拉麵吃多了會長胖嗎 熱量高嗎是多少
3樓：變啦
吃拉麵容易長胖嗎？
1、吃麵條會胖嗎。
適量的吃麵條不會發胖。每150g煮熟的麵條中只含有1g的脂肪量，對於其他的高脂肪高熱量的食物來說，不是脂肪性食物，而且麵條吸水性強，在胃裡面消化比較慢，可以長時間保持飽腹感，不易產生飢餓，有抑制食慾的作用。
麵條在煮的過程中，含有的澱粉成分在溫度為100度時，澱粉顆粒會分解幫助消化食物。所以適量的吃麵條是不會導致發胖的。
2、麵條吃多了會不會發胖。
麵條吃多了是可能導致發胖的。即使麵條中脂肪和熱量含量相對不是很高，但是100g中也是有280大卡的，如果長時間大量的食用，像一日三餐都吃麵條，還每餐都吃兩三碗，也是會導致體內脂肪堆積，從而出現發胖現象。
3、何時吃麵條不會發胖。
一天當中吃麵條最好的時間是中午，早上一般需要補充豐富的蛋白質，而晚上吃麵條不容易消化，容易導致脂肪堆積。相對來說，中午吃麵條，能有好的飽腹感和充足的消化時間，能為下午活動提供必需的能量，不易導致發胖。
4、怎麼吃麵條能避免發胖。
1)吃溫熱的麵條。
相對於那些涼麵來說，溫熱的麵條，更有利於身體的吸收和消化，可以加快對面條的消化，不至於因停留在胃裡的時間過久而堆積脂肪。
2)吃清淡的麵條。
如果不想發胖或是**期間吃麵條，最好是選擇清淡的青菜湯麵，像炒麵、炸醬麵、涼麵等大多加了熱量比較高的調料，油脂也比較多，最好就少吃。
一碗拉麵的熱量是多少？
1碗蘭州牛肉拉麵(克)593大卡。拉麵熱量：119 大卡(100克)。
幾乎每家拉麵都用多種材料來熬製湯底，尤其是用豬骨熬成的豬骨拉麵，湯中含有膠質和脂肪，因此熱量較其他拉麵高，反覆熬湯也會使普林值偏高，尿酸高的患者最好少吃，若一定要吃，最好不要將湯全部喝完。營養師指出，大碗的拉麵雖美味，但想要**的人士最好少吃。根據分析，一碗市售的醬油拉麵熱量約五百至六百卡，約佔人體一天所需熱量的三分之一，若是用豬骨熬製而成的豚骨拉麵，熱量更高達七百至八百卡，要是再加上叉燒肉，將再增加一百卡的熱量。
早上吃了一大碗紅棗桂圓枸杞粥會長胖嗎
喝紅棗桂圓枸杞泡的茶有很好的保健作用，是否會發胖關鍵決定於攝入的熱量以及運動多少。喝紅棗桂圓枸杞的注意事項 一 紅棗 1 帶棗皮燉湯大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。2 一次不要超過20枚。大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。過多食用大棗會...
夢到一大碗牛肉米粉到地上好不好，7元一碗的牛肉麵利潤多少
尺八水管流 你夢到一大碗牛肉米粉到地上好不好，沒啥不好的，也許手滑就到地上了，在者說你還是做夢，夢不是真事，不用多想，啥事沒有。一碗米粉 粉絲 的熱量是多少?100g的熱量呢? 迴天的淚 一碗米粉 粉絲 大約350克,一碗湯水 米粉,約550 600大卡。每100克粉絲熱量338大卡 100g，含碳...
夢見有一大碗和一小碗麵片自己在吃
zobbo翀 做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了，幫到你希望採納，謝謝 夢見和同學吃飯 他們吃餃子我吃麵片 今天所有的事情你都能迎刃而解 容易取得不錯業績的一天，收入也順著工作 學業的努力程度水漲船高。今天你做事順...