1樓：麒麟飆騰急驚風
有可能睡眠影響內分泌系統，另外精神壓力和內身特變也有影響。
睡眠不足會影響記憶力嗎？
2樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
睡眠不足可對記憶力產生一定的影響。有些人因為工作或者學業壓力，為了完成工作，不能夠保證充足的睡眠，有些人習慣過夜生活，長時間熬夜造成記憶力下降，上述情況均可通過自我調整避免。睡眠不足，尤其長期睡眠不足，可導致腦功能紊亂，造成記憶障礙，引起反應緩慢、警覺性降低，所以人應該保證充足的睡眠。
建議青少年每天保證9個小時左右的睡眠時間，成年人建議保證7-8個小時的睡眠時間。常年受到失眠影響的人群，應該瞭解失眠的原因是疾病造成，還是生理性原因造成。如果是由生理原因造成，或者由於情緒出現焦慮合併抑鬱，都可以進行體育鍛煉、心理疏導，或者嚴重者可以用藥物改善睡眠質量，進而可改善記憶力。
睡眠不足會使記憶力下降嗎?
3樓：糖果般的歡快
1、睡眠不足會導致記憶力下降。這是神經衰弱的乙個症狀，長期的睡眠不足除了導致神經衰弱，還會產生其他的嚴重危害。因為長期失眠會導致人體的碳水化合物代謝，影響人體的應激功能。
還有免疫功能失調，患者的神經內分泌免疫功能會出現紊亂，很多體內的危害物質不能及時的排除，導致免疫力下降，對抗疾病的抵抗力減弱，容易發生疾病，甚至產生癌變。
2、大腦需要的氧氣較多，最易出現缺氧症狀，合理睡眠才能使腦細胞得到充分休息，有利於腦部正常血液迴圈，睡眠不足可以引起記憶力減退、頭暈、嗜睡等症狀，影響白天的工作和學習，影響工作效率，長期失眠可以引起神經衰弱、反應遲鈍、免疫功能差等。出現記憶力減退症狀是由於腦部暫時性供血不足引起，平時不熬夜，每天休息7-8小時，保證良好的睡眠質量。
3、失眠與多種原因有關，比如精神因素、身體疾病、內分泌紊亂等。當人體長時間存在有失眠現象時，人體會因為得不到充分的休息、身體健康方面的障礙，長期下去，患有身體方面疾病的可能性也會增加。尤其是腦部得不到休息，不僅會容易出現頭暈、頭痛等症，同時記憶力也會逐漸下降。
4、長期失眠還會導致身體免疫力逐漸下降，並且患有高血壓、糖尿病的可能性也會增加。這些併發症不僅會影響到身體上的健康，同時也會對腦細胞造成影響，也會因此而影響到記憶力。記憶力減退等不適症狀是可以緩解的，不用**，積極調整睡眠，以免引起神經衰弱、內分泌失調等疾病。
4樓：網友
我認為連續兩星期每天減少睡眠2小時和連續48小時不睡覺，都會降低大腦的認知功能，使人變 笨的。
有研究表明，經歷過一晚沒睡之後，平均需要一週左右的時間，學習與記憶水平才能恢復到熬夜前的狀態。
長時間缺乏睡眠會帶來大腦執行的混亂，不僅注意力難以集中，連計算和記憶力都會顯著下降。
而熬夜引起其他疾病的例子更是數不勝數，例如經常熬夜的人更容易胖，更容易患上糖尿病、冠心病等嚴重的疾病。
我們在日常生活中需要注重睡眠，注意作息規律，飲食規律，非必要儘量不熬夜。
成年人一般來講睡眠時間為8小時，午休時間不要太長，20-30分鐘足矣。兒童應該超過10小時，老年人4-6個小時也可以。在有病的情況下可能睡眠時間又有不一樣，上述是正常的生理需求。
在個別情況之下有些人可能稍微多一點，有的人稍微少一點。
人們要保持良好的作息習慣，按時睡覺，按時起床，使生物鐘恆定。
保持良好的心情，避免情緒焦慮，平時多聽輕鬆的**，避免壓力過大，白天可以適當從事體力活動，讓身體有勞累感，晚上就會睡的更香。成年人一般來講睡眠時間為8小時，午休時間不要太長，20-30分鐘足矣。兒童應該超過10小時，老年人4-6個小時也可以。
在有病的情況下可能睡眠時間又有不一樣，上述是正常的生理需求。在個別情況之下有些人可能稍微多一點，有的人稍微少一點。成年人正常是8小時的睡眠時間，可能有人睡7個半小時也能解乏，可能有人要超過8個小時，僅供參考。
人們要保持良好的作息習慣，按時睡覺，按時起床，使生物鐘恆定。保持良好的心情，避免情緒焦慮，平時多聽輕鬆的**，避免壓力過大，白天可以適當從事體力活動，讓身體有勞累感，晚上就會睡的更香。
長期睡不好記憶力一定差嗎？有絕對關係嗎？
5樓：顧梓沫
有關係。任何乙個人睡眠長期不足，就會發現面色是暗黃的、灰暗的，是沒有精神的，情緒也會受到影響，可能會出現焦慮、急躁、易怒、記憶力也是會受到影響的。
會表現平常記不住的事現在更記不住，平常記得很好的事情，現在也記不住，工作的效率在下降，與別人約定好的事情經常丟三落四。所以有良好的睡眠，對身體的免疫力、平衡狀態、包括身體的記憶力、情緒都是有非常重要的影響的。
解決長期睡不好往往可以通過洗臉、泡腳、聽放鬆的**。這個時候相信有放鬆的心態，一定會有好的睡眠。
6樓：愛運動的娟娟
有很大的關係，因為大腦休息大部分是通過睡眠來完成的，如果睡眠不好非常影響大腦的。
記憶力變差的原因，記憶力變差的原因
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