水果是咱們每天都會吃的食物，晨吃水果，還是晚上吃水果呢？

1樓：安妮的心動錄目

一般情況下應該早上去吃才可以得到乙個很好的身體，會得到乙個很好的腸胃，並且可以保護乙個人的腸胃。也可以獲得好的消化。

2樓：巨集盛

應該在早上吃水果可以獲得乙個很好的腸胃，也會獲得好的消化，可以幫助乙個人加快自己的新陳代謝。

3樓：隨遇而安

晚上，晚上吃水果有助於消化，也可以促進吸收，還可以代替一些零食，吃水果也不會長胖。

4樓：群群群群

晚上吃水果會比較好，因為晚上水果有助於消化，但是一定要在飯後兩小時才吃。

水果應當早上吃還是晚上吃，吃個水果真的需要這麼多講究嗎？

5樓：楠楠愛吃吃肉

水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。

其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。

我們常常會聽說有關什麼時候食用水果。我想，有不少人都聽說了，早晨吃金蘋果，夜裡吃了蘋果。晚上不能進食。

不管是早晨，還是晚上，都可以食用一些水果，不過在晚上睡覺的時候，最好不要多進食，以免打擾到人們的入睡，如果多了，身體會很不舒服，很難入睡。

在早晨，由於是第一頓飯，大家都會吃一些有營養的東西。所以早晨可以多吃一些水果，不過要記住要避免空腹進食。所以說，要吃水果，可以把果汁擠出來，然後放點蜂蜜，和其他的主菜一起，讓自己充滿活力。

到了夜晚，許多人下班後都會去買點水果，那也不錯。但是我們還是少食為妙，因為過量的話，會增加我們的體力消耗，晚上的時候，會感覺到非常的不舒服，無法入睡。我們只要按照自己的實際狀況來選擇，每天24個鐘頭都可以食用。

果實有很好的口感，可以分成冷類和熱類。所以在食用水果的過程中要結合自身的具體狀況，女性在來例假的過程中不能食用任何的水果。水果和橙汁可以吃，但要知道，像西瓜這樣的冷食，要懂得不吃。

而且，在食用的時候，要注意要適度，這樣說固然好，可是如果多了，很可能會引起其它的病症。

6樓：雲貓君

早上吃和晚餐吃都可以，沒必要這麼講究，想吃的時候就吃。

7樓：生活達人小愛

水果早上吃和晚上吃都可以，水果人體補充維生素，增強免疫力，不過要適量。

8樓：花花就是我

我覺得應該是早上吃，因為這樣就能夠補充一天需要的維生素，吃水果也需要講究，因為身體情況不同的人是和水果不一樣。

9樓：有知居

涼果包括西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、獼猴桃、甜瓜、椰子櫻桃等。