1樓：匿名使用者
你的體重和身高符合苗條身材啊，如果再減就偏瘦了，如果確實需要**的話就少吃肥膩的實物，少吃零食，多吃蔬菜水果，多做運動。
2樓：乂鵿夵潚
放鬆心態，多做些事情，多擔待一些壓力！
3樓：阿里不懂
最好就是跳健美操+滑輪，經驗只談。
4樓：中華小子大蝦
減啥肥，你這體形正常。
我現在14歲 身高160 體重52 還有乙個多月開學了 想在開學前成功瘦到90斤 有什麼辦法啊（儘量不服用**藥
5樓：網友
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
6樓：網友
試試針灸**吧，加上配合一下飲食和運動，乙個月左右也是可以瘦10斤左右的啦！
運動很簡單，你就快走或者是爬樓梯，或者是在家跳健身操也行！
飲食上就是儘量少吃澱粉，特別是晚餐一定不要吃公尺飯、麵條之類的，還有不要喝湯！
7樓：星漢寶貝
這種體重真的不胖。你是乙個上學娃。現在正在長身體，**幹什麼？把身心都投入到學習中，不再關注**。突然有一天你會發現，你成績提高了很多。而且也成功瘦下了。
現在167cm,,,,,,113斤。。。4個月瘦到100斤，怎麼瘦
8樓：鹿鹿
我現在用的是**糖果，瘦到100斤應該乙個月左右就可以。
9樓：網友
有乙個十五天的**方法。要先採納喔。
10樓：網友
運動吧！堅持運動肯定能在4個月瘦下來。
160釐公尺的身高，47千克的體重，如果想在兩個月在瘦點，應該怎麼減？
11樓：檢秀榮辛環
少食法：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的方法中向蘋果法、蔬菜水果法等等均屬於此類。
低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
自然健康輕鬆理想的**法，好的產品，給你推薦乙個我用過的荷葉苦瓜膠囊，網上就有，純中藥的，服著方便簡單，**效果明顯並且健康自然。你可以這個也試試。
12樓：茆傅香佘汝
**要的就是健康，不健康的不要，我選擇的是』
新亭美**』我吃了兩個月多，效果還是不錯，居然減了31斤，雖然不是很多，但是我很滿意。
主要是現在7個月過去了身材保持的很好現在相信是減脂肪的了呵呵。
**搜 新婷美官網。
就可以看到。
我身高160公分，體重118斤，怎樣在乙個月瘦掉15斤？
13樓：網友
少吃多運動多喝水，心情保持舒暢。
14樓：go閉上眼說再見
最簡單又不用運動的方法就是 生吃苦瓜 堅持吃幾天就可以了 剛剛開始吃會覺得苦 但是多幾次後就不會了 一定要生吃 這個方法的好處就是 你可以該吃吃 該睡睡 不用節食 但一定要堅持吃。
我24歲，身高160cm，體重65公斤，腰細胯寬大腿粗上下比例不協調，上長下短，該如何穿衣服
秋絮戀朵 我身邊很多這樣的美眉哦 沒有關係啦 每個人的身材都有缺點 這樣的身材穿連衣長裙會不錯吧 腿可以蓋住 裙子要長過膝 焦點全在你的上身上 彰顯優點嘛 女孩腰細骻寬是好事，該有肉的地方有肉。胖有胖的可愛。至於說區域性不協調，鍛鍊一下就行了。衣服就是遮蓋缺點顯示優點的東西。想必你工作了。建議穿一些...
我現在170cm高體重160斤，怎麼在暑假內瘦到標準？（科學辦法）
我也正在 我每天三餐都會吃，但是會吃的較少，每天晚上都會跑兩千米，跳繩5000個，我已經減了十斤了，但是需要你好好的堅持。仰臥起坐 跑步 晚上吃好飯散散步 飯量要控制但不能不吃 特別是早飯 晚飯儘量少吃 我也準備暑假 我108呢 也是1.61的個子 我是健身的，如果你假期有時間，可以用器械健身，多吃...
我100斤身高160cm怎麼長肥胖紋胖的嗎
碧夫源 問題分析 肥胖紋和胖瘦 青春發育期體重的變化有直接的聯絡，如果不是太胖卻有肥胖紋，是由於個人體質 彈性差 飲食習慣不合理或者發育期生長過快造成的，沒有硬性規定體重多少斤就會出現肥胖紋，一般情況下骨骼生長速度超過肌肉生長速度就會導致纖維斷裂，也就是生長紋。意見建議 建議多喝水吃新鮮水果，避免油...