1樓：
胳膊活動不是隻靠一塊肌肉， 它是靠大臂的二頭肌，三頭肌以及胳膊頂部的三角肌和一些小的肌肉群共同作用的。
臂力器是鍛鍊哪部分肌肉的？
2樓：千冥靚傲
1：臂力器主要鍛鍊胸大肌。
2：應該每組10次左右，組間休息1分鐘。
3：每次強度感覺到肌肉充血即可。
臂力器又名握力棒，是用來鍛鍊臂部肌群，主要鍛鍊臂力和胸肌，輔助鍛鍊腕力。臂力器是前臂腕。
屈肌的一種運動器械，有一定危險性，使用時應注意檢查器械和帶好安全套。
手臂力量來自**
3樓：
摘要。手臂肌肉，較明顯的主要位於在上肢的三處部位：上臂前端肱二頭肌、上臂後端肱三頭肌以及前臂的肌肉(以屈肌群為代表)。
手臂肌肉，較明顯的主要位於在上肢的三處部位：神中上臂前端肱二頭肌、上臂後端肱三頭肌睜遊以及前臂的肌肉(以屈肌群為遊早山代表)。
不是說力量來自食物中的碳水嗎，碳水來自**。
比如我們在力量運動的時候不是要消耗食物的熱量提供能量嗎，是的。
這個確實。就是說力量是來自手臂肌肉跟其他肌肉，也要藉助食物熱能才能發出力氣是這樣嗎。
肯定的。萬物的力量源於水。
我一直都有點搞不懂，人碧伏在工作的時畝慧此候是消耗食物中的熱量供能，那工作過量怎麼會引起，腎虧，氣血虧迅迅損之類的情況。
這個中間還有乙個肌肉轉化。
啥意思，搞不懂。
要通過肌肉的轉換才變成力量。
臂力器鍛鍊的是哪的肌肉
4樓：戴蒙崗居
我們在鍛鍊肌肉的時候除了單靠自己做鍛鍊之外，還可以藉助於其他的一些器材，比如說臂力器。臂力器在鍛鍊中被運用到的地方還是比較的多的，但是很多人對於臂力器的作用並不是十分的。瞭解，他們並不清楚臂力器到底可以鍛鍊到人體的哪乙個部位。
那麼接下來就為大家介紹一下關於臂力器可以鍛鍊到哪些肌肉。
臂力器主要功能：鍛鍊臂部肌群，前臂腕屈肌。
臂力器鍛鍊方法和注意事項使用方法：
1．兩臂彎曲，在頸後用力彎曲彈簧。
2．兩臂向前，向上彎曲彈簧，然後放鬆。
3．兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然後伸直，慢慢放鬆。
4．站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然後左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。
5．兩臂向身後，緊握彈簧，然後向下伸直逐漸彎曲。
其中臂力器的注意事項：
頃滲1.請在使用前檢查臂力器各連線部位是否牢固，無鬆動現象睜凳。
2.請選擇適合自己體能級別的臂力器，以免拉傷肌肉。
3.使用時，應依左圖所示，將臂力器手柄上的安全帶套在手腕上。
4.使用時，應選擇相對寬敞的場地鍛悉乎旅煉，以免脫手傷人。
5.建議12歲以下的兒童不要使用臂力器。
另外使用時注意不要拉傷肌肉就好了，不需要天天練習，因為肌肉也需要充分的休息。
通過以上的介紹相信大家都對於臂力器有了乙個大概的瞭解。臂力器作為鍛鍊時的輔助器材，在一定程度上是可以幫助起到更好的鍛鍊的效果的。但是在使用臂力器的過程中一定要注意安全。
只有這樣子才能安全的進行鍛鍊，並且才能夠達到鍛鍊的效果。
臂力器是鍛鍊哪部分肌肉的？
5樓：風在校
臂力器鍛鍊的是上身的肌肉，我用的是40kg的每次做4-5組，每組10下，組與組間休息3分鐘，力量提公升效果明顯，但肌肉外型不太明顯。
6樓：飛機
肱大頭肌、三角肌，腹肌也可以不過玩法不一樣 肱二頭肌，胸肌不會太明顯，要堅持的時間長才有效果 背擴肌也有相應的鍛鍊的，堅持鍛鍊會很明顯。
7樓：邪煤礦娟
顧名思義，臂力器主要鍛鍊手臂肌肉：三頭肌、二頭肌、,輔助鍛鍊腕力。但是胸部，肩膀、腹部也會得到一些鍛鍊。
臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械，有一定危險性。據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別，一般分為20，30,40,50,60kg幾個級別，指將臂力器掰彎所需的力量。
什麼是力臂
8樓：網友
從給定點到力作用線的最短距離。
定義：支點到力的作用線的垂直距離。與動力對應的力臂叫動力臂，與阻力對應的力臂叫阻力臂。
注： 力臂可為零。
動力臂：支點到動力作用線的垂直距離 l1 【l(小寫l標在l左上角】
阻力臂：支點到阻力作用線的垂直距離 l2 【 l(小寫l標在l右下角】
在槓桿平衡（靜止或勻速轉動狀態）時，動力×動力臂=阻力×阻力臂。
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